1樓：阿迪
一、積極心態訓練
1、自我暗示：每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講．我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！
”（平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍．）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功．
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態．
二、口才鍛鍊
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練．
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才．
1、每天至少與5個人有意識地交流思想．
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘．
3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次．
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情．
5、注意講話時的一些技巧．
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話．
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔．
c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來．
d、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼．
e、緊張時，可以放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次．
三、輔助鍛鍊做
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧．
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒．
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力．
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力．
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會．每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標．
2樓：匿名使用者
口才好練，文采難練！
3樓：
慢慢練習吧。有付出機會有結果
口才很好，文采很爛，大多是什麼問題導致的
4樓：
自己的文化積累不夠，書看少了
5樓：
書的問題，書沒讓你好好看它
文采好的人口才就好嗎
我口才不好，害怕和別人打交道怎麼辦
請多支援 朋友,其實我也跟相差不遠啦 有時候真的覺得好可怕喲,的確如果一個人沒有好的口才,我想也不會有多少好的知音個.我就是這個樣子的.有的時候我好想與身邊的朋友 同事有說有笑的聊，可是每次都是話剛到嘴邊就又縮回去了。不過，我自認為，現在我都改變了很多了。我覺得你可以，多去圖書管看看相關的書籍，多與...
口才不好怎麼辦？不知道怎麼哄女朋友
可遇不可求呀，愛是自私的，愛需要慢慢培養，需要理解，這只是一個愛的過程。小心的默默的去呵護關心對方，還是要自己爭取，有緣就有分！好好把握，好好珍惜！在經驗中慢慢成長，陽光是燦爛的，生活是美好的！ 小助首領的品牌知識店 女人不一定是要靠哄的。不是有暖男一說嗎？暖男就不會花言巧語。真正讓她瞭解你的心。看...
文采不好怎麼辦，文筆不好怎麼辦
初中的時候一句話點醒了不知如何寫作的我。它很簡單，卻道出了寫作的真諦。巴金大師說 寫作就是把心敞開，敞開，再敞開。看起來和文采沒關係，其實恰恰相反。首先來說一篇文章，它的思想光芒佔主要地位，文采作為輔助。怎樣賦予一篇文章思想的光芒呢？1，清楚自己要表達的主題 2，用真實的感受和例證來表現主題 3，深...