如何解除自卑，怎麼解除自卑

1樓：小花豹

把你的價值和社會的價值聯絡在一起就是你通過為這個社會解決問題你通過與他人的合作通過關愛他人然後來實現自己價值的增長我在這個社會上是很有價值的我在這個世界上有很多人會喜歡我我為這個社會做出了貢獻從而降低你內心的自卑感

2樓：匿名使用者

對症下藥 **自卑**找平衡。勇敢面對你自己的內心世界。和你在現實裡的處境。

那些不堪矛盾和挫敗感。那些無知困窘和不及格。那些批判和比你強的人的挖苦諷刺和落井下石。

那些現代社會的潛蠻橫弱肉強食，好的越來越好，差的越來越不如意的現實處境。記住教訓，你可以再次犯錯，。跌倒。

但是單反真正握在手裡的東西誰也不會放手。原諒你自己就是最好態度。

3樓：匿名使用者

心病心除，自卑是由於自己感覺不如別人，所以才會產生自卑心理。內因還需加緊學習增強自己的信心，只有一開口別人均無法否認才可以比別人強。另外請您把頭抬起來，沒什麼大不了的！！！

你可以的。。。

4樓：冷血灬小妖

每天出門前，對這鏡子展示出你最美好的微笑，並對自己說，我可以的！！相信自己，你就一定能行，你突破自己的心理障礙，別人能行的事，你也照樣行！！！加油哦~~~

怎麼解除自卑

5樓：春去花落水流紅

關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。需要不斷的練習，抓住一切鍛鍊的機會，如在大家面前發言，和陌生人說幾句話,或者和不太熟悉的老師和同學聊聊天等等。。。。你只有下到水裡才能學會游泳。

可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的

自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。

自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。乙個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。

他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。

首先你要戰勝自卑

1、認知法

就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另乙個極端，變成乙個完全失去自信的人。

常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。

這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。

這樣的人生才是積極的、有意義的人生。

2、作業法

自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有乙份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有乙個過程，切不可著急。

應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。

有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。

3、補償法——正確地補償自己

補償法即通過努力奮鬥，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。

勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。

記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。

亞歷山卓、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。

4、領悟法——心理分析法

領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，乙個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。

顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。

5、暗示法——自我鼓勵法

暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。它與人的行為之間有很大的關係。

消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。

成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」

6、成功性格訓練法——自我訓練

有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。

其具體做法如下：

第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。

第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。

第三、選擇任何乙個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。

第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。

第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。

第六、去表現你的新個性。

要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。

6樓：小花豹

7樓：匿名使用者

找出自己的長處，並慢慢的展現出來。平時敢於表現自己

8樓：匿名使用者

每天在心裡暗暗激勵自己，告訴自己自己是最好的。

多想想自己的長處。

積極參加活動，結交一些自信的朋友。

9樓：匿名使用者

大膽向你的父母和朋友說出你心中的想法不要害怕，害羞

10樓：

既然感到自卑，那就知道自己具體自卑在哪兒嗎？是自身的什麼不足而感到自卑呢？從問題本身出發，以尋求解決問題的根本方法。

很明顯，自信能幹都是要有能力的，當然能力是後天通過不斷的學習實踐來提高的，每個人的天賦不一樣，那能力也會有強弱，你只要記住，我一定要盡自己最大的努力去做好每件事，評價得失的事情讓別人去說。要確信自己是行的，思想要想開點，不要老盯著自己的缺點，其實你還有很多優點，而是你自己沒看到。「世上無難事，只怕有心人」，只要用心去對待每一件事情，相信勝利一定屬於自己。

如何解除,自卑的心理

11樓：解智塗未

你好，很高心為你服務，其實，每個男孩子都要經過乙個這樣的時期。

我覺得你並非自卑啊，你看見自己喜歡的女孩會臉紅，說明你害羞。你真的很在意她！

你是愛她的啊，或者，你是因為喜歡她，但又生怕自己的表得不到他的欣賞，那麼，這就有點象自卑了！

愛乙個人

要絕對無私。要付出真心，這樣，你在他面前最事情就會覺得很自在！那麼，你就會一步一步想成功靠近了！

怎樣解除自卑心理?

12樓：冥心寶貝

自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。其根源就是人們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。

如「我應該如此這般」、「我應該象某人一樣」等。這種追求大多脫離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑鬱和自責。自卑是人生成功之大敵。

自古以來，多少人為自卑而深深苦惱，多少人為尋找克服自卑的方法而苦苦尋覓。下面這些途徑和方法頗具操作性，有助於人們擺脫自卑，走向自信。用補償心理超越自卑補償心理是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總有一些偏差，為求得到補償。

從心理學上看，這種補償，其實就是一種「移位」，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發展自己其他方面的長處，優勢，趕上或走過他人的一種心理適應機制，正是這一心理機制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的「渦輪增壓」，而「生理缺陷」愈大的人，他們的自卑感也愈強，尋求補償的願望就愈大，成就大業的本錢就愈多。解放黑奴的美國**林肯，不僅是私生子，出生微賤，且面貌醜陋，言談舉止缺乏風度，他對自己的這些缺陷十分敏感。為了補償這些缺陷，他力求從教育方面來汲取力量，拼命自修以克服早期的知識貧乏和孤陋寡聞。

他在燭光、燈光、水光前讀書，儘管眼眶越陷越深，但知識的營養卻對自身的缺陷作了全面補償。他最終擺脫了自卑，並成為有傑出貢獻的美國**。貝多芬從小聽覺有缺陷，耳朵全聾後還克服困難寫出了優美的《第九交響曲》，他的名言--「人啊，你當自助！

」成為許多自強不息者的座右銘。在補償心理的作用下，自卑感具有使人前進的**力。由於自卑，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學習別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎。

如何解除自卑，怎麼解除自卑

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安全模式如何解除，安全模式怎麼解除

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