1樓：網友
首先我要說的是身高這回事是因人而異的。
人的身高，一般到25歲後才會停止生長，當然也有例外的。
如果你的身體進入了發育期，那麼你的身高和體重都會有相當迅速的生長，是一生中成長的最重要階段。如果你現在才15歲的話應該還有極大的成長空間，身高應該還會繼續增長。
另外，父母的身高也會對你起到遺傳作用，當然，這是因人而異的，因為人的身高分先天和後天的。如果先天遺傳不足，那也沒關係，還可以透過後天去彌補。
大概分為幾部分：首先在營養上要有足夠的攝取。在長個子的時期，鈣質是起到最大作用的。
所以，你應該多喝牛奶。豆漿，多吃蔬菜。胡蘿蔔。
魚類等都會對你的身體長高方面起到極大的作用。
運動方面：運動對人來說是不可或缺的，尤其是青少年，你可以多打籃球，排球。多跑步。
跳高等運動。那樣對你的身體骨骼成長有很好的幫助，而且還可以使你有乙個健康的心態，積極去面對生活。如果攝取了足夠的鈣質和營養，再加上適量的運動，那效果絕對是立竿見影的。
籃球起到的作用最大也最快。）
睡眠方面：在青少年時期，你應該每天保持8小時以上的足夠睡眠，尤其在晚上10點以後骨骼的生長速度是一天最快的，所以應該儘量在晚上10點去睡覺。那樣對你的成長幫助會很大。
心態方面：青少年是人生最重要的階段，因為你在這時侯不但要面對學習。還要面對成長上的各種問題。
保持乙個積極樂觀的心態是最重要的。這時候應該多讀一些有益身心的書，交多幾個真正的好朋友，朋友在你遇到煩惱時可以和你一起分擔。運動也是不能少的，所以要多做運動，舒緩情緒。
最後，我希望樓主可以可以早日達到自己所理想的身高。補充一下，身高因人而異，人的一生不是由身高掌握的，所以不必太過在意自己的身高，最重要的是要有正確的人生觀。好多偉人如***等人身高也不高，但他們的成就也很偉大的）如果你媽媽老唸叨你的身高，就應該心平靜和的坐下里好好和她談一談，說一說，和她分析一下，叫你媽媽煮一些補身體的東西給你吃，家人的支援是很重要的。
希望以上資料可以幫到樓主。
2樓：網友
這個嘛~其實從你的父母角度來看你能長到176就不錯了！我父母身高是父親176，母親168，我現在的身高是185！遺傳基因佔去了身高生長的一大部分！
你現在才初2要長到176是很肯能的事情！但是根據你的提供初一直愣愣的竄了10多釐公尺我估計後面就要長得慢得多了！可能3年下來能在長高個3-4釐公尺！
因為我就是初一到初二個子從168直接長到175，到了高中畢業才長到181！我還是經常打籃球，營養跟得上的情況下長的這麼高的！你自己估計一下吧！
我估計你受你的遺傳基因限制180是最高的了吧？我現在大一剛讀了半年，籃球專業，身高就又長了4釐公尺，我現在身高185，所以多鍛鍊是長高的乙個重要因素，尤其是想籃球這種經常需要蹦的運動！還有就是不要上機械訓練，這樣只能壓迫你的骨骼生長，我就是在15歲那一年上的機械訓練就一年，直接壓的沒長一釐公尺！
可想而知對身體損傷的巨大了吧！
3樓：網友
其實這個身高嘛， 怎麼說呢。 你不關注的時候， 每天正常的飲食起居， 就慢慢起來了的， 吶， 你都說了， 班上有幾個的 你都那麼清楚， 那就是說明你太在意， 關注了， 還有， 多運動 少泡網， 這才最實在的， 我也不知道該介紹你吃什麼。
好段摘抄急！！好的給追加分，好段摘抄 急！！好的給追加分50！！
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