1樓：麡嚳卛纜
~下面是幾個有助於增高的方法：一、由於人的各方面不同限制增高的因素也不一樣，增高方法也不同。如何增高如果對身高不滿意，要到專業的醫院，在醫生的指導下，有計劃的實施增高方法，會早日實現增高的願望，達到理想的身高。
二、補充營養，生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。因此，青少年應該注意養成良好的飲食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，以此達到增高的目的。三、運動增高，在人體生長發育期，加強鍛鍊，多做運動，尤其是跑跳奔躍類運動，可促使人體骨骼加速生長，達到增高的效果。
四、加強鍛鍊，主要是上下拉伸性的動作。如果生長骨骼線是還沒有閉合的話，只要堅持身體的鍛鍊拉伸一段時間後就，骨骼再次生長，就能實現再次長高。溫馨提示：
如果你已經超過二十歲了，或者飲食運動對你增高沒有效果，你可以試一下助增高的英國澳特邇，這個真的很好！它有助於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，唯一一點不如意的是，這個就不便宜了！
2樓：匿名使用者
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3樓：匿名使用者
日本超強增高，增高加好友。
4樓：匿名使用者
用天天高 如果想了解的話就加我 1634419218 到時候我會教你一些按摩的配合 只要堅持肯定會長 我就是這樣假期都長高了的。
5樓：匿名使用者
我自己也在用的增高糖果。
6樓：匿名使用者
日本超級增高，旁邊朋友都在吃，效果還不錯。
7樓：克勤克儉
增高鞋靠譜速度快，好的增高鞋看不出來。
8樓：匿名使用者
國家專利產品crazylady天天長，錯過年齡矮一輩子，微memeda0622，不買東西交朋友。
9樓：匿名使用者
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10樓：匿名使用者
我師傅從國外帶回來的東西你要不要試試，我女生 原來158現在161了現在還在用 我18了。
11樓：匿名使用者
我也想長高，一起咯。
12樓：匿名使用者
22歲以下骨骼沒閉合可以。
13樓：匿名使用者
準備這個寒假吃增高藥，一起嗎？
14樓：匿名使用者
帶身邊同學親試的，160-165，
20以後如何增高;怎麼改善
15樓：別暮昀
~1.要想長高，每天就必須攝取足量的鈣，提供人體骨骼生長所以需要的鈣，大家都知道，牛奶是含鈣比較高的一類，其次是豆製品、海鮮類的食物也是含鈣比較高的，所以我們每天都要保證這些物質中攝取足量的鈣。2.
還有增高，還需要保證維生素和微量元素的合理吸收，那樣才促進生長發育。特別是缺鋅，就會嚴重阻礙生長發育，所以對於平時應該對新鮮的蔬菜，水果，這些都是維生素含量比較高的。3.
平時不僅要保證以上營養物質的吸收，也要保證主要的功能物質的吸收，像平時那些麵食、公尺飯都要適當的吃一點，葷素要搭配合理，食用的物質應該多元化，不要太挑食、偏食，那樣不利於增高。4.注意事項 增高是需要保證身體的均衡發展，不要盲目的追求長高，不僅需要攝取各種營養物質，而且需要多運動、多鍛鍊、溫馨提醒：
做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。要增高，最好是用一些有利於身心的方法如英國澳特邇，這個還是很受歡迎的！它能改善人體的內分泌，讓我們可以變得高一些！
缺點也就乙個，當然這個也挺貴的！
20以後如何增高;到底有哪些
16樓：網友
~運動也是關鍵。有利於遲祥長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩3年的艾哈邁托夫，在17-20歲的3年中長高21釐公尺。
慢跑--5～7分鐘。柔韌和放鬆練習--劈腿，擺動，抖動18～20分鐘。單槓懸垂--儘量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鐘；一組帶5～10公斤負荷（重物系在腳上）.
頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）--兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5～10公斤負荷。跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）.雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。
每組間歇5-8秒，換腿時間歇4～5分鐘。要全力起跳，儘量跳高些。登20～30公尺高的小山，拿旦豎儘量加快速度，然後疾步跑下。
重複3～4次。請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀幹2～3次，每次15～20秒。此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。
體育鍛煉儘可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。其中，最主要的是跳，每天應儘可能全力跳200次。溫馨提醒：
有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的英國消大澳特邇，很不錯！許多人的評價都很好的！
它能加強人體養分的消化與吸收 從而促進認同的不斷長高。可是呢！**偏高！
怎麼快速增高，如何快速增高
能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可...
怎麼快速增高？如何快速增高？
說道這個大家都會覺得簡單，但是呢現在有多少人願意早點睡呢？睡覺時間就是10點到早上7點。這個時間段是非常重要的。有的時候怕自己睡不著的話可以喝杯牛奶啊，晚上睡覺前喝牛奶是非常好吸收的。做好這些就里長高不遠了，想要快速長高，可以考慮看看那個英國奧卡爾。它相比較而言更為方便和快捷，得科學規律，身體器官才...
有誰看過《咖啡不加糖》？ 20
有誰看過 咖啡不加糖 其實你被騙了！那部劇根本不叫咖啡不加糖！是 求婚事務所 裡的乙個故事，叫 情書 臺灣鈕承澤導演。那首歌叫做if，歌詞如下 if a man could be two places at one time,i d be with you.tomorrow and today,be...