1樓：5569滅韓勢刎
因為在吃完飯之後你的身體得到了基本的滿足，而且吃飯也算是一種運動在運動過後你自然會產生疲勞感，想要去休息睡覺是很正常的。
2樓：猴00227呈擠
犯困，犯困，就是吃完飯就想睡覺，所以完全正常啊，吃完飯想睡覺就睡覺唄，這有啥，除了可能會有些增肥，其他的都沒啥。
3樓：寶寶61279剛眾
因為有的人他在吃飯的時候總是大口大口的吃吃到腦子裡缺氧，所以她就會特別困，想睡覺，但是你只要吃慢一點就可以改變這種現狀。
4樓：抽轉組
就是因為吃完飯會讓我們產生了一種放鬆的心態，這種放鬆的心態就會有想要昏昏欲睡的感覺，所以很多人吃完飯就想睡覺。
5樓：小喬神技能
吃完飯就想睡覺？難道是“天蓬下凡”？別忽視，事情沒這麼簡單，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
6樓：以心
因為人總有一種習慣，覺得吃飽之後要休息一會兒才更舒服，所以很多的人在吃完飯之後都會想要睡覺，休息一下。
7樓：炒蛋哥
因為吃完飯的時候，人出一種比較飽的狀態，這個時候人是有一點疲憊的，所以呢，這個時候很多人就想要睡覺。
8樓：回憶
在對食物進行消化吸收的過程中，一方面，胃的運動和腸的運動加強，另一方面，消化腺的分泌增強。體內的血液就會向腸胃集中，來幫助食物的消化和吸收。這樣，導致流向頭部和四肢的血液量減少，大腦供血不足，我們就會感到睏倦了。
9樓：三熙
因為吃完飯的時候，人的神經就會比較放鬆，就會想躺著，懶得動彈，想要要進入睡眠狀態，這是很正常的事情。
10樓：辰星
有的人一吃飯就想睡覺，可能是因為它吃飯吃到大腦缺氧，就像我一樣，我有時候也是吃飯就吃的特別困，如果困的話，這樣你可以下次吃慢一點就可以改進了。
11樓：鬱悶中
因為吃飽了之後身體就會特別放鬆，而且你也會懶得動了，所以這個時候睏意就會襲上心頭。還有就是有的人吃多了他也累了，所以就想躺一會兒。
為什麼吃完飯就想睡覺
12樓：帛素花從雪
一般吃完飯發睏都是食物攝入量過多，大量的血液集中到胃部進行消化食物，使大腦供血不足，形成發睏的症狀。如果適量控制食物攝入量，適中飲食的情況下是可以緩解發困的情況，或者多進行運動，運動能增強血液及身體活性，改善發睏的狀況。
13樓：紫姍林家
很多人有這樣的經驗：享受完一頓美食後，往往覺得有些睏倦，特別想睡覺。這究竟是怎麼回事呢？
br/br/大腦缺氧使人犯困br/br/河北省中醫院胃腸內科主任醫師郭喜軍分析，飽餐後胃腸道為了進行食物的消化和吸收，血管會開始擴張，進入胃腸道的血液增加，由於身體內的血量是相對固定的，**大腦的血液自然會減少，使大腦產生短時缺血缺氧，人會感覺睏倦，想睡覺，而且吃得越飽，就越容易犯困。更何況夏天人本來就比較容易睏倦，這種現象相對來說就更嚴重。br/br/午餐後半小時再睡br/br/郭喜軍指出，午睡雖然是緩解困倦的最好辦法，但飽餐後立即臥床睡覺卻並不利於健康。
這是因為吃完飯後，大量食物進入胃裡，一般需要1—2個小時的時間來進行消化，而飯後半小時是腸胃消化食物的活動最劇烈的時候，此時臥床睡覺不利於食物的消化吸收，久而久之會引發胃病、腸炎，或使人發胖。有動脈血管硬化的老年人進餐後馬上入睡，可能會引發中風。br/br/午睡的最佳時間應該在午餐半個小時以後，吃完晚飯後，則最好過3小時後**睡覺。
br/br/應對睏倦有辦法br/br/吃飽後犯困是難免的，有什麼好辦法趕走“瞌睡蟲”嗎？郭喜軍建議，一日三餐、尤其是午餐時，儘量不要吃不易消化的食物，吃飯不要過飽，吃七八成飽最好，否則都會加重睏倦的程度。br/br/還有不少小竅門可以用來緩解困倦：
做幾次深呼吸，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓；喝杯濃茶或咖啡，可以起到提神醒腦的作用；吃一片口香糖或者薄荷糖也會有效果，無糖型且口味特別強烈的口香糖是最佳選擇；如果以上的做法都沒有起到作用，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，也可以使自己更加清醒，更加精神；另外，慢慢地做一些伸展運動也可以緩解困倦，適當的運動可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的迴圈，幫助把氧氣輸送到大腦。吃完飯後想睡覺
不管午飯還是晚飯，一吃飯就想睡，吃完後精神又很好，個子長的還可以，就是抵抗力大差吃完飯想睡覺
這還用說麼，不愛吃飯唄。孩子在3歲到青春期之間，生長較為緩慢，而長輩通常會催促其吃下與其不相稱的食量。所以部分孩子產生了厭食的傾向。
……我記得我小時候就這樣，一吃飯就鬱悶，心情低落。…………試試讓他不吃午飯，晚上又做他愛吃的，絕對晚飯時候就不困了。
……抵抗力差是當今孩子的通病，歸根結底是運動量過小（不愛吃飯也是結果之一）。吃完飯就想睡覺
14樓：只是相逢恰不知
這種現象可以叫做「餐後嗜睡」或「食困」，是一種正常的生理現象。
膽囊收縮素（cck）
人體研究顯示，飯後兩小時內 cck 的含量顯著升高，這段時間裡，人體睡意與 cck 含量呈正相關性。
高脂肪的食物能促進 cck 的分泌，讓人體睡意更強。
2. 食慾素
多項人體與動物實驗證明：食慾素水平低下，人體會產生睏倦感；反之，食慾素水平升高，人體會興奮。
而食慾素同時參與調節睡眠、進食、自主神經功能等，對「血糖穩態」調控很重要。餐後血糖的波動大，會讓人犯困了，是有道理的。
3. 褪黑素
褪黑素是調節生物鐘的激素，曾被用來幫助入睡或**睡眠障礙。當食物中的褪黑素被吸收，人體的反應就是「啊，夜晚來了，我要睡了」。
15樓：顏德文牛香
你好，人們在進食後，食物中的葡萄糖就會阻止神經細胞產生因子神經元，而這種微量蛋白質就是可以幫助人們保持意識清醒的關鍵因素。
這種因子神經元對於探查身體各方面的變化、覺醒狀態、荷爾蒙釋放以及新陳代謝速度等都至關重要。因子神經元出現故障可以導致嗜眠症發作，使人陷於嗜睡狀態，並可導致人體肥胖。
現在我們已經知道葡萄糖是怎樣阻止因子神經元發揮作用的，使我們更好地理解了睡眠紊亂與身體發胖之間的關係。這也可以解釋為什麼人飯後容易疲倦，而飢餓的時候卻怎麼也睡不著。
一般新生兒、睡眠不足或從事腦力勞動的人都應該午睡，特別是夏天悶熱，腦子反應慢，午睡對腦力恢復很有幫助。
16樓：那桂花嚴水
這是身體本身調節的作用
吃過飯之後血液會流向胃和腸道加快食物消化，因為體內血液量是定值，所以這時腦袋會缺血，導致供氧不足，乏困就因此產生了
既然有30分鐘那就充分利用啊，儘量不要吃太猛吃太多，減少胃負擔
17樓：夾谷素枝達春
叫”食困”．當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，是大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的生理現象，最好別特意去調整它，最好在吃完飯後休息一會再做別的事情比較好．要不血液不能到腸胃會影響消化的．
18樓：黎明笙歌
雖說現在回答有些晚了，但是犯困根本就不是什麼大腦供血不足造成的。
犯困可能與幾種激素相關
有一種獲得大量實驗證明的理論解釋是：腸道神經和激素的自調節反應，可能直接作用於控制睡眠的神經區域。
簡單點說就是，吃完飯後身體會分泌一些激素，這些激素直接作用於腦部，讓人疲乏昏昏欲睡。
1. 膽囊收縮素（cck）
人體研究顯示，飯後兩小時內 cck 的含量顯著升高，這段時間裡，人體睡意與 cck 含量呈正相關性。
高脂肪的食物能促進 cck 的分泌，讓人體睡意更強。
2. 食慾素
多項人體與動物實驗證明：食慾素水平低下，人體會產生睏倦感；反之，食慾素水平升高，人體會興奮。
而食慾素同時參與調節睡眠、進食、自主神經功能等，對「血糖穩態」調控很重要。餐後血糖的波動大，會讓人犯困了，是有道理的。
有研究發現，當血糖濃度高時，會抑制食慾素的分泌，食慾素含量下降，實驗鼠表現出睏倦。而如果攝入更多的蛋白質，由此獲得的氨基酸能刺激食慾素的分泌，讓實驗鼠保持清醒
3. 褪黑素
褪黑素是調節生物鐘的激素，曾被用來幫助入睡或**睡眠障礙。當食物中的褪黑素被吸收，人體的反應就是「啊，夜晚來了，我要睡了」。
19樓：管讓宓己
因為吃完飯後,血液都跑到胃腸道去消化食物了,與此同時對大腦的供血就會相應減少.血液是攜帶氧細胞的嘛,腦部血液減少,氧細胞量也會相對減少.神經中樞氧少了以至於人就睏乏,想臥床休息.
所以吃完飯後休息（坐或站）半小時,等血液**均衡以後再運動.
20樓：鹿鬆蘭僧女
飯後消化系統血液迴圈加速,幫助胃腸等消化食物,此時頭部的血流量減少,會產生短時間輕度貧血,偏感覺到了睏意
21樓：季清竹戈燕
相對的來講，吃完飯後，胃腸開始分泌消化液幫助食物分解消化，血液供給胃腸道方面比較多一些，供給大腦的血液相對少了，所以大腦就有了疲憊感。
22樓：圖門蕊剛醜
因為血液大部分都在胃裡，腦部會短暫的缺氧，所以會犯困。
23樓：農連枝彌雀
胃的運作需要大量血液
於是大部分血液跑到胃去了
腦部缺血
就形成了一種失血頭暈狀態
給人感覺就是打瞌睡
同時這樣也有利於胃部的專心工作
有益身體健康
所以飯後想睡
24樓：訾玉枝巨靜
當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的生理現象，用不著特意去調整它.
25樓：集秀雲板壬
因為吃了東西后血液都會流向胃來消化食物，所以會導致大腦裡的血液減少，因此會有睏倦的感覺~
26樓：富察運旺虞雀
一種原因是你白天運動太多或者大腦活動過於頻繁.
還有一種是因為，你在早上起來過後都有個大腦疲憊期。這個時間一般是在早上起床後8個小時。比如你早上6點起床的，14點就該是你的疲憊期了所以一般吃完午飯後就會想睡覺
27樓：支竹青於鸞
這是因為吃過午飯後,血液集中在胃部進行食物消化，相對來說四肢和頭部的血流量就少了，這樣就容易造成四肢和腦缺氧，從而讓人產生疲乏、睏倦的感覺。再加上經過一上午的緊張工作，人們就更容易想睡覺了。對於上班族來說，解決方法是：
飯後30分鐘散散步。這樣可以增加腦部供氧，從而將疲乏、睏倦一掃而空
28樓：酈長運折晏
那是因為在我們吃過飯之後，胃會消化食物，就會導致血液大量流向胃，此時，大腦就會因為供能不足而產生疲倦感，就會想睡覺。尤其在吃過油膩大的食物之後，這種感覺就會更明顯！
29樓：後桂花原裳
可能是生活中的作息時間安排不當所致。也就是說該休息的時候沒有休息好，不該休息的時候就打瞌睡了。所以一定根據自己實際情況合理的安排作息時間，保障有充足的時間睡眠、工作的時候才不會打瞌睡。
30樓：小喔
病情分析:吃完飯就想睡覺是很正常的生理現象，因為血液都去胃腸道了，腦缺乏血壓導致的意見建議:但是如果吃完飯立即睡覺，容易長胖，所以吃晚飯，你可以走走路，大約一二十分鐘。然後睡半個小時
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