1樓：elsa的星空
一、上高原旅遊所需物品清單如下：
出門必備：身份證、銀行卡、信用卡、現金等
.戶外用品：行李箱或者揹包、腰包(放隨身重要物品),防水雨具
3.衣物：防寒服，旅遊鞋（最好是防水旅遊鞋），排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若干，厚棉襪若干.
4.防寒防曬品：防曬霜、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏
6.藥品：高原反應藥、感冒藥、外傷藥、創可貼。
在高原上容易有高原反應，或者由於氣溫的反差較大，容易感冒或者發生其他疾病是很麻煩的。一定要備上一些藥，便於應急處理。
7.食品：可隨身攜帶一點零食，如巧克力、牛肉乾、奶糖、豆腐乾等高熱量食物。可根據自己的需求帶點零食。如果攜帶方便，也可備一些速食麵、火腿腸等，以防一時找不到就餐處。
二、注意事項：
高原地區如地處偏遠，尊重當地人的飲食習慣和風俗習慣，友好和睦的相處。
如有心臟病、高血壓、哮喘病、重感冒患者不建議到高原地區。
一點要帶好有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。
高原地區海拔較高，日照強烈，空氣乾燥，做好防曬。
初到高原，盡量少洗澡，容易感冒。
2樓：匿名使用者
除了一般出遠門要帶的東西，最好帶點感冒藥，防曬露，個人推薦紅景天顆粒（它能有效緩解缺氧，還可抗疲勞），一般在藥店都能買到。
3樓：匿名使用者
朋友，上高原有可能發生高原反應，不過做好預防就好了，可以提前乙個星期吃點四川艾麗碧絲的狹葉紅景天片或者是紅景天西洋參枸杞子膠囊也可以，是中成藥類，對身體基本沒有任何負作用，可以放心服用，就基本不會出現高反，抗高反沒有比紅景天更有效的藥品了。
4樓：匿名使用者
帶高原防曬霜```切記哦
5樓：匿名使用者
上趟高原的工資不夠哥哥教房租的
去高原要準備什麼東西？
6樓：愛你的皮皮
從決定去高登高方案。
加強肌體增強低氧耐受力。
準備一些常用藥品
高原地區早晚溫差可達15℃至20℃，防寒衣物不可少。
帶好遮陽鏡、遮陽傘、防曬霜等防護用品。
1、向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
2、禁止菸酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應**後再進入高原。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便緊張，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自癒時間延長。
4、如果從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
7樓：系壁都含靈
身份證、銀行卡、信用卡、現金、行李箱或揹包、腰包、防水雨具、防寒服、旅遊鞋、排汗保暖內衣、換洗內衣褲、厚棉襪、防曬霜、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏、手機、相機、充電器、備用電池、高原反應藥、感冒藥、外傷藥、創可貼、零食。
高原是指海拔高度在500公尺以上的地區，地勢相對平坦或者有一定起伏的廣闊地區。如我國的青藏高原、雲貴高原。高原素有大地的舞台之稱，它是在長期連續的大面積的地殼抬公升運動中形成的。
有的高原表面寬廣平坦，地勢起伏不大；有的高原則是山巒起伏，地勢變化很大。世界最高的高原是中國的青藏高原，面積最大的高原為巴西高原。高原最本質的特徵是：
地勢相對高差低而海拔相當高。高原分布甚廣，連同所包圍的盆地一起，大約共佔地球陸地面積的45%。高地的形成與地球的形成有很大聯絡。
8樓：香水百合樹
從決定去高原旅遊起，應加強無氧鍛鍊，大量的劇烈運動可使肌體增強低氧耐受力。
準備一些常用藥品。高原氣候寒冷、衛生條件有限，遊客容易患感冒和腸胃炎，要帶上相應藥物；同時必須準備利尿劑乙醯唑胺，它是預防和**高原反應的主要藥物，最好在進入高原前24小時服用。
3.高原地區早晚溫差可達15℃至20℃，防寒衣物不可少。
4.高原紫外線強度大，極易損傷**和眼睛，特別是在雪地，要帶好遮陽鏡、遮陽傘、防曬霜等防護用品。
5.如果乘飛機直接進入高原地區，在低海拔地區起航前乙個晚上，要保證充足睡眠，不吃油膩食物，不喝酒；如果乘汽車或火車進入高原地區，每天上公升高度最好控制在400公尺至600公尺；如果徒步或騎自行車，更要事先請專家制定科學的登高方案。
去上**高原旅行，有哪些必備必帶的物品？
9樓：匿名使用者
1、 出行前少運動
印象中，運動的
人都是身強體壯的。運動的目的不就是為了強身健體嗎？但事實證明，馬拉松人士在高原上死亡的資料多到令人髮指。
為什麼呢？因為勤於鍛鍊的人心肺功能比較強，所以在高原上需要更多的氧氣來運作，因此常常缺氧。所以避免高原反應，出行前要少運動,癱著。
2、 調整交通工具
日常出行的過程中我們都講求效率，所以首選飛機，用時短，速度快。但是去高原地區，飛機卻不是乙個好的選擇。去高原地區建議綠皮火車，給身體乙個緩衝、適應的階段，順便還可以看看沿路的風景。
3、 多補水
在高原地區絕對不能缺水，如果缺水了，血液迴圈就不順暢。另外還推薦可樂等高糖分的飲料，補充能量；紅牛等富含維他命的飲料，也可以喝些葡萄糖。
10樓：小謝
必帶物品：一些維護健康的藥品；牙刷、牙膏、洗髮水、沐浴露、毛巾、吹風機、杯子、拖；防曬霜；潤膚露、唇膏。藏區非常乾燥，下雨也乾燥。
11樓：常大大璐
去青藏高原旅行最需要帶的就是氧氣瓶，水杯潤唇膏。以免發生高原反應。
12樓：ec自由行
普通旅行的隨身攜帶的行李，帶些葡萄糖防止低血糖，還有一些藥物，在擦傷和產生高原反應不適時可以用。
13樓：薰梓晴
要記得帶上抗反應的藥物，準備好充電寶，保證手機的電量充足，合適方便的衣物以及保濕用品
14樓：匿名使用者
主要是一些抗高原反應的藥物吧，還有就是冬天一些厚的衣服，還有就是防曬霜
去高原地區旅行，需要準備哪些物品？
15樓：管理的價值
除了錢之外我感覺最重要的就是氧氣罐了，因為高原地區還是比較缺氧的，這個是關乎自己生命的乙個事情，一定要帶上
16樓：沉夜孤星
最應該準備的物品就是氧氣貸，因為到了高原地區可能會有一些高原反應，所以氧氣袋是必備的。
17樓：三熙
去高原旅行的時候需要準備的物品特別的多，就比如說相識一些厚一點的衣服，因為那裡的溫差可能會比較大，不要讓自己獲得感冒什麼的病，也要讓自己帶一些必備的藥品，能夠讓自己生病的時候有鑰匙，而且有必要的話可以準備乙個小型的氧氣罐，能夠讓自己在缺氧的時候吸一下氧。
18樓：王又筠
準備氧氣瓶兒還要準備面紗，還要準備一些防寒的衣物，這些對於高原都是非常有必要的。
19樓：猴67546烈截
去高原地區旅遊，一定要準備氧氣瓶，因為上去很容易缺氧，還有要帶防曬高原陽光很大。
20樓：求註冊
去高原旅行的時候，最主要準備的東西就要準備乙個氧氣瓶，還要準備一些防寒保暖的東西，因為高原他們空氣都很冷。
21樓：匿名使用者
必須得先攜帶氧氣瓶和速效救心丸，還有足夠的保暖衣物，一切要防患於未然，
22樓：匿名使用者
高原旅行。有在一些防紫外線的東西。或者呼吸機還有高壓鍋。還有一些其他的用品。
23樓：知哥49143騰暈
想要去高原地區旅行。首先，你要要備有氧氣瓶。並且在去之前做好身體上的鍛鍊，讓你自己可以適應高原反應。
24樓：dj林林
高原旅行的話一定要注意要帶氧氣瓶，也許你不適應那裡的環境，造成缺氧的現象。
去高原應帶什麼重要的物品？我害怕高原反應。謝謝
25樓：匿名使用者
一、對進入高原者,應進行嚴格的全面體格檢查。凡有明顯心、肝、肺、腎等內臟器質性病變,高血壓ⅲ期以上者,均不宜進藏。
二、年齡超過40歲、身體較胖者或體弱者亦不宜去。因過度肥胖會加重高原缺氧反應,且易激發高原心臟病等。
三、若患有重感冒等,最好在平原地區醫治好再進藏。否則會使高山反應加重,甚至誘發肺水腫等。
四、初去高原者,最好是夏秋季進藏,因可使高山反應大為減少,而冬季的寒冷可加重肌體的缺氧。最好是乘坐汽車進藏,以逐步適應。
五、初到高原或間隔時間進入高原後,在最初幾天內,儘管避免劇烈的運動和活動,少跑跳,應適當臥床休息。
六、高山氣候即使是夏季也是早晚涼、中午熱,因此保暖問題就很重要。秋季應帶毛衣褲、棉衣,冬季應穿皮大衣、毛皮靴等,預防感冒和上呼吸道感染。
七、初入高原者應多食公尺食。尤其是加糖的甜粥可抑制噁心、嘔吐,供給酸性飲料可利於糾正鹼中毒、補充能量和水分,因氣候乾燥,肌體對水分的需求十分迫切,可常飲些茶水或原汁飲料。每次可飲1-2口,多飲幾次。
酥油茶可有效抵禦高山惡劣氣候,還應多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含維生素、蛋白質和高熱能的食物。
八、旅遊者還應準備防風沙和日光的墨鏡。高原太陽直射,紫外線非常強烈,對視神經可造成不同程度的損害,也可防「雪盲」。
九、罹患高原適應不全者,睡眠應採用半臥位,以減少右心的靜脈回流和肺毛細血管充血。若覺心肺不適量好先吸氧,預備氧氣袋在身邊,高山反應夜間加重。可預備些強心、利尿、擴張血管的藥,還可準備一些安眠、止疼、暈車等類藥,最好是中藥。
十、組團旅遊必須配備熟悉高原病症的醫護人員,並應準備搶救措施。醫護人員的身體亦應健康
26樓：匿名使用者
我們單位曾經組織我們去過寧夏，雖然不是太高的地方，不過我也可以給你一點點建議：
一，要看你原來是哪個地方的人，不過，防曬霜還是要預備的，不要以為你是男的，就不需要，非常有必要，上次去銀川，我就沒帶防曬霜，回來以後，臉黑了，還起死皮，4月份去的，都快7月份了，臉還沒有恢復過來。
二、帶上墨鏡，你如果是近視就配乙個有色眼鏡，那裡的陽光很刺眼，相當刺眼。
三、這吃的方面我覺得倒是不用注意什麼，人換乙個環境，不適應是很正常的，過幾天自然就水土服了。還是盡量適合他們那邊的口味。
四、高原反應嘛，說實在的應該不是很要緊，適應下就ok了，其實最主要的還是要保護好你的**，不要以為那裡的天氣不熱，感覺和家裡的氣候差不多就不注意保養，到時候曬你一臉黑斑，起皮，搞不好再弄出個高原紅來，呵呵。
最後，我很佩服你的勇氣，去高原支教。祝你一路順風，取得優異成績，平安歸來。
27樓：匿名使用者
其實高原並不可怕，關鍵是你要去多高海拔的地方。一般在3000公尺以下，不會有啥問題，相當於到名山山頂，中國幾大名山的海拔高度都超過了3000公尺，絕大多數旅遊者都能適應。心理因素很重要。
28樓：匿名使用者
太陽鏡'防曬霜,防高原紫外線 要帶夠防寒的衣帽、手套、圍巾 野外住宿帳篷等要選用防寒性好的羽絨被
注意傳染病預防 逐步登高，階梯適應高原反應
去**旅遊需要隨身攜帶什麼必須物品？
29樓：匿名使用者
如果身體健康，一般情況下沒什麼問題的！如果你是走青藏線自駕遊的話，就更沒問題，因為一路進藏海拔是逐漸公升高的，等你到了拉薩基本也就沒什麼特別反應了；當然，如果是飛過去的話，就得提前準備一點上面老兄所說的那些搞高原反應的食品、藥品。一般下飛機三個小時內就會就高原反應現象，表現在：
頭痛、眼睛痛、胸悶，走路稍快或者上樓氣喘腿軟，這種現象一般24小時內就消失了。所以不要害怕什麼。另外說一下就是現在拉薩的治安是相當好的，所有公共場合、街頭巷尾的都有武警戰士執勤站崗的。
特別提醒你一點： 如果你想省點錢的話，就最好不要趕在**周：51、10.
1什麼的去這個時間拉薩所有的賓館住宿費用是平常時候的3—6倍！
要去西安旅遊，要準備什麼，去西安旅遊需要帶什麼？
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去美國學習要準備什麼東西，去美國留學要帶什麼東西呢？
宅是一門藝術 準備點清涼油和風溼膏，再帶點消炎藥，前面兩種美國沒有買，消炎藥在美國屬於處方藥想弄非常麻煩，帶一點在身上防止水土不服。 夏日 去美國留學當然是一件很開心也很光榮的事情，那麼對於出國留學來講，在真正出國留學之前我們需要做哪些準備呢?你需要了解1.學校的地理位置，2.學校的校風趨勢與人數，...