1樓：無名之人的休閒娛樂之地
1、助跑和踏跳。
助跑的目的是為了接近球，選擇適宜的起跳地點，同時也起到增加彈跳高度的作用。助跑的方向、速度和步數根據二傳來球的方向、速度和弧度決定。助跑步伐力求靈活、適應性強，根據二傳球情況和個人特點確定採用一步、兩步、三步或多步助跑。
2、揮臂。揮臂動作要求肘關節。
充分伸直，儘可能在最高點選球，否則，否則即使跳的再高，只要曲著肘扣球擊球點仍是很低，球的速度和力量不可能發出來。擊球時要儘量用手包滿球。
3、手臂動作。
用雙手或單手向上拋球后，扣球手臂隨之上擺，使肘關節與耳朵平齊並稍向後拉開，肘部微屈，手掌擺到頭後上方，胸部有拉開的感覺。肘關節過低或靠前都是錯誤的。擊球后手臂隨慣性自然下垂。
4、擊球位置和高度。
擊球的位置和高度，應在擊球臂同側的稍前上方，肘關節充分伸直的位置上，如果擊球的位置在肩後方，則加大肩的負擔，擊球的速度也會減慢。
5、擊球方法。
擊球時，肘關節充分向上伸展，手指位取自然張開，使手掌成勺狀，用全掌抖腕擊球，再觸球瞬間要包滿球，手腕用力甩動。
6、方向控制。
扣球時不能盲目亂打，應根據對方攔網及防守情況選擇突破點，用目的的扣球。
扣球的分類。
1、近網扣球。
對距網50-100cm以內的二傳球進行扣擊為近網扣球，近網扣球時，由於靠近球網，扣球人要注意垂直起跳，起跳後，挺胸抬臂，主要是利用含胸動作發力，以肩為軸向前揮動手臂，加強屈肘甩腕動作，以全掌擊中球后中上部，擊球點不宜靠後。
2、遠網扣球。
對距網150cm以外的二傳球進行的扣擊為遠網扣球，遠網扣球時，由於遠離球網，扣球人可以充分利用收腹，加大手臂揮擊動作，增加扣球力量。擊球瞬間，手腕推壓動作要明顯。
3、調整扣球。
是指二傳球以後傳到網邊進攻位置的情況下，扣球人進行扣擊的一種進攻方法。調整扣球技術與正面扣球技術動作相同，但由於球從後場傳來，因而，扣調整球助跑前要撤到邊線以外，以便觀察來球情況，選擇準確的助跑、起動時機和起跳位置。
2樓：百科大可
是排球的扣球麼？
提問。排球扣球由哪四個部分組成？腳下和手上的動作要求是什麼？
助跑，起跳，空中擊球，落地。四個步驟。
這是一系列協調動作，起跳點要準確，眼睛要判斷好球的落點，手臂發力手型要準確，擊打要爆發力，拍向對方場地防守薄弱的地方，空中要注意防守攔網，落地要保證踩穩，不要受傷。
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正確的扣球步驟是
3樓：匿名使用者
扣球技術一般分為：正面扣球、調整扣球、扣快球等。
一）正面扣球。
正面扣球技術由準備姿勢、判斷和助跑、起跳、空中擊球、落地等環節組成。
準備姿勢兩腳自然開立，一腳在前，另一腳在後，兩膝稍屈，上體自然前傾，兩臂稍屈自然下垂置於體側，兩眼密切注視來球。
2. 判斷和助跑助跑時，首先是源喚對一傳進行判斷，然後判斷二傳的方向、速度、弧線、落點，一面助跑，一面判斷。判斷貫穿在整個助跑、起跳和擊球的全過程。
助跑的目的是為了接近來球，選擇正確的起跳點，掌握好起跳時間，使身體獲得足夠的助跑水平速度，以便增加彈跳的高度，使耐肢扣球更加有力。助跑的步法種類較多，有一步、二步、三步、多步等。兩步助跑步法是最基本的助跑步法，初學扣球時，必須首先掌握。
以兩步助跑，助跑時，左腳先向前自然邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，同時兩臂迅速向體側後下方劃弧擺動，右腳以腳後跟。
先著地，迅速過渡到全昌裂世腳掌落地，左腳迅速並上，落在右腳的前面，兩腳之間距離與肩同寬，兩腳尖稍向右轉、膝關節。
彎屈。助跑時應注意：
助跑速度由慢到快，步幅由小到大。
助跑動作要輕鬆而有節奏，不能過於緊張，動作要緊密連貫，不能分割和停頓。
一邊判斷，一邊助跑，注意掌握好上步的時間，不能過早或過晚，二傳球低時，助跑上步要早一些；二傳球高時，則要晚些。3.起跳。
起跳時，兩膝彎屈並稍內扣，上體前傾，在兩腳迅速用力蹬地的同時，兩臂由體側後迅速向體前上方擺動，迅速展腹，帶動整個身體垂直騰空而起。
起跳的目的不僅是為了獲得彈跳的高度，而且為了選擇好起跳點，保持正確的擊球位置和掌握好起跳的時間。
起跳時應注意：
兩腳迅速用力蹬地。起跳時，兩腳一定以快速有力的動作踏跳，這樣才能獲得最高的彈跳高度。
直跳時，踏跳、擺臂、展腹等三個動作的用力必須連貫、協調。這樣才能協同配合用力，發揮最大的蹬地力量，獲得最大的彈跳力。
注意掌握好起跳時間。如助跑上步過早，起跳時，動作慢一些；反之，起跳動作要快。
4.空中擊球起跳後，右臂隨之抬起，上體稍向右轉，抬頭挺胸並展腹，擊球手臂後引，肘部自然彎屈略高於肩。揮臂時，以迅速向左轉體和收腹、收胸的動作帶動手臂揮動，成快速用鞭動作向右肩前上方揮擊。
擊球時，五指微張呈勺形，並保持適當的緊張，以全手掌包住球，掌心為擊球中心，手臂充分伸直，擊球的後中上部或後中部，手腕猛力。
排球正面扣球動作要領
4樓：潮孤陽
排球。正面扣球動作要領如下：
1、準備姿勢：站在離網3公尺左右處，兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，觀察二傳來球，隨時準備向各個方向助跑起跳。
2、助跑：助跑的目的是為了獲得一定的水平速度，增加彈跳高度，並且選擇適當的起跳點。助跑的時機、方向、步法、速度、節奏是根據來球的方向、速度和弧線來決定的。
因此，要全面熟練掌握一步、兩步、三步及多步助跑的步法。
3、起跳：在助跑跨出最後一步的同時，兩臂繞體側向後引，左腳在落地制動的過程中，兩臂自後積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺。
4、空中擊球：起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向後上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
擊球時，五指微張成勺形並保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的後中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳和手臂伸直最高點的前上方。
5、落地：空中完成擊球動作後，身體自然下落，為了避免腿部負擔過重，應晝用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩衝身體下落的力量。
排球的三步起跳扣球動作要領
5樓：
排球扣球動作慢動作分解。
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6樓：晨曦愛汽車
排球扣球動作慢動作分解。
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