1樓：實用文章分享
第一步，認識自己的光明面：
想象自己來到了心中的神祕花園，你在花園裡散步，欣賞花園了美麗的花草樹木，享受濃郁的花香和泥土的味道。這時，你心中的另一個你出現。這個“你”代表你積極的一面，擁有你全部的愛、同情心、勇氣和力量。
握住這個積極的“你”手。問這個積極的“你”是否會陪伴你、保護你、指引你前進的方向。跟這個積極的“你”擁抱，感謝它來看你。
邀請它常來你的心中花園做客。
睜開眼睛，記下剛才的體驗，然後用彩筆畫下剛才那個“你”。不會畫畫也沒有關係，最主要是用幸去畫。
第二步，認識自己的陰暗面
重新閉上眼睛，深呼吸，讓自己放鬆下來。現象自己來到一個陰暗骯髒的地方。要多糟糕有多糟糕。
總之，就是一個你不願意來的地方。然後，朝最陰暗的地方看去，你會看見一個最卑微，恐懼、猥瑣的自己。這個“你”代表你消極的一面。
注意看這個“你”。當你看清這個消極的“你”之後，就可以睜開眼睛。把剛才你看到的這個消極的“你”的感覺，以及你經歷的一切都寫下來。
第三步，光明面與陰暗面的融合
閉上眼睛，深呼吸，放鬆下來。來到你心中的神祕花園。讓那個積極的“你”來到你的身邊坐下。
再邀請那個消極的“你”來到花園中。讓積極的“你”與消極的“你”擁抱。讓積極的“你”釋放愛與同情的光芒，照亮消極的“你”。
告訴消極的“你”，你願意接納和原諒消極的“你”，隨時歡迎消極的“你”來這裡。
第四步，如果消極的“你”有抗拒，不要緊，每天都嘗試一遍。直到有所進展。
2樓：
我不知道您要什麼樣的書面答案。就我自己的認識，個人想法如下:
1. 瞭解自己。充分肯定自己的優勢，也充分了解自己的不足，努力嘗試讓自己進步。
2. 不要過於在意別人或外界的看法，特別是不相關人的看法，自己對自己的人生負責。
3. 充分自信。坦然接受別人的讚賞，也坦然接受自己的不足（無法改變的部分）。
3樓：在衡山吃烤串的棣棠
世界上沒有完全相同的兩片樹葉，沒有完全相同的兩條河流，同樣也沒有能和我們完全感同身受的人。無論在家裡、學校、職場、社會還是各種圈子，都可能會有不同的聲音、不一樣的觀點。
君子和而不同，聰明人懂得理性表達自己，冷靜對待別人，而不是隻用一己之見去評價他人。
容納他人，接納爭議，會讓一個人擁有坦蕩的格局。俗話說：“胸有格局立天地。
”格局大了，就不會只拘泥於腳下方寸之地。格局大的人都有容人的雅量，有虛心接受批評和建議的心胸，有為別人鼓掌加油的襟懷。
如此一來，就能贏得更多的理解、支援、擁護和讚許，然後路越走越寬、事越做越順。
如何有效接納自我 詳細
4樓：匿名使用者
很專業很詳細，愛人如己，感恩知足，享受生活，珍愛自己！
如何做到接納自我?
5樓：弦指琴心
這個問題好！
接納自我對於個人成長來說意義重要。
我從兩點說明，一是自我；二是接納。
先說自我，其實每個人的自我由多個人格組成，這好比一個大家庭裡有很多人，這些不同的人（包含老人、小孩，男人、女人，每人性格各異）和在一起組成了這個“自我”。但這些不同人之間不一定相互認識、瞭解，甚至有可能水火不容，素不相識，這就是造成我們時常感覺內心矛盾、糾結，甚至煩惱的原因，有時你可能不相信自己為什麼能說出那樣的話或做出讓自己都不可思議的事。我們所說的“自我”就是由這些不同的子人格組成的整體。
再說接納，當你不瞭解這些不同的子人格或者說大家庭中的每個人時，你可能不相信，甚至無法接受自己不同子人格的所作所為，所以會無法接受，無法相信。
所以，接納是建立在理解和了解的基礎上的，當你理解了“自我”中不同人格的存在，接受那就是組成自己人格的一部分的事實。瞭解了自己不同人格的特點，你便能逐漸的做到接納自我。
慢慢嘗試並瞭解自己吧，接納自我需要一個過程。當你做到了，你就會發覺你的內心更加平靜。
6樓：紫羅蘭de神祕
額？自己肯定要接受自己啊
覺著自己都看不過去的地方
要學會改變，久了就好了
但是每個人都是獨一無二的
請簡述自我接納對心理健康的影響。
這些都是很重要的方面。能全部做到就不錯了。心理健康也會促進身體健康。請結合自己的認知，談一談心理健康的影響因素。摘要。您好，親 在日常生活中存在著各種性格的人，有的人熱情開朗，有的人則沉穩內斂。有些朋友平時遇到問題比較堅韌，有的朋友則性格比較敏感脆弱，因此比較容易患上心理問題。出現了心理問題以後一定...
自我評價的成語有哪些，自我評價的四字成語有哪些？
1 堅持不懈 ji n ch b xi 懈 鬆懈。堅持到底，一點不鬆懈。出處 清史稿 劉體重傳 煦激勵兵團 堅持不懈 賊窮蹙乞降 遂復濮陽。翻譯 煦激勵兵士堅持到底不鬆懈，將賊人追得沒有可以逃跑的地方乞求投降，濮陽被收復。2 廢寢忘食 f i q n w ng sh 也說廢寢忘 餐。顧不得睡覺，忘記...
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