1樓：匿名使用者
his breakfast is rice porridge and noodles with egg
早餐吃雞蛋稀飯好嗎
2樓：暖暖的小小幸福
挺好的，很清淡，太單一不易長時間吃，最好搭配一些其他食品來吃，如果不願意做飯，也可以選擇一些速食湯類，其中樂想紫菜蛋花湯，樂想菠菜蛋花湯口感不錯，營養價值也很高
3樓：貓咪媽媽漂亮
我覺得應該可以吧，只是營養有點單一喲
4樓：申屠初綦爰
挺好的，粗糧健康又美味，不過稀飯最好是五穀參雜的。
早餐吃雞蛋，小鹹菜，和大公尺稀飯，這樣的搭配是不是不科學？？
5樓：匿名使用者
科學搭配一日三餐的飲食原則
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。
因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～6 小時基本上也合乎要求。
◎生物鐘與一日三餐：現代研究證明，在早、中、晚這三段時間裡，人體內的消化酶特別活躍，這說明人在什麼時候吃飯是由生物鐘控制的。
◎大腦與一日三餐：人腦每天佔人體耗能的比重很大，而且腦的能源**只能是葡萄糖，每天大約需要110～145克。而肝臟從每頓飯中最多只能提供50克左右的葡萄糖。
一日三餐，肝臟即能為人腦提供足夠的葡萄糖。
◎消化器官與一日三餐：固體食物從食道到胃約需30～60 秒，在胃中停留4 小時才到達小腸。因此，一日三餐間隔4～5 小時，從消化上看也是合理的。
三餐中食物的選擇：一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配，採用什麼方法來烹調，都是有講究的，並且因人而異。一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。
一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那麼早晚各應該吃150 克，中午吃200 克比較合適。
三餐的品質各有側重，早餐注重營養、午餐強調全面、晚餐要求清淡。
營養早餐：早餐食譜中可選擇的食品有：穀物麵包、牛奶、酸奶、豆漿、煮雞蛋、瘦火腿肉或牛肉、雞肉、鮮榨蔬菜或水果汁，保證蛋白質及維生素的攝入。
豐盛午餐：午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養素，緩解工作壓力，調整精神狀態。可以多用一點時間為自己搭配出乙份合理飲食：
中式快餐、什錦炒飯、雞絲炒麵、牛排、豬排、漢堡包、綠色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加乙份高湯。
清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。
晚餐最好選擇：麵條、公尺粥、鮮玉公尺、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好。
注意食物搭配，包括粗與細、幹與稀、葷與素、冷與熱等均衡。食物搭配與營養均衡關係密切，對於每一餐來講，一碗速食麵只能提供油脂和少許蛋白質以及碳水化合物，所以最好配上乙份水果、乙份肉類或豆製品，補充蛋白質、維生素和纖維素；對於一天飲食的選擇，如午餐吃了漢堡、炸雞，晚餐就該吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。
禽肉，指雞、鴨、鵝、鴿、鵪鶉等肉類。禽肉的蛋白質營養與奮肉的大致相同，與畜肉不同的是飽和脂肪酸含量較低。專家認為，吃禽肉比吃畜肉更有利於健康。
魚肉，魚類的肌肉含蛋白質15%-20%，而且因肌肉纖維短、細滑，故比吉肉、合肉更易消化。更重要的一點是，魚類脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是長鏈多不飽和脂肪酸，如20碳5烯酸epa和俗稱「腦**」的dha，在海魚體內佔總脂肪酸的80%。值得注意的是，epa具有降低血脂、防治冠心病的作用；dha是胎兒、嬰兒大腦及視網膜發育所必需，故在選擇肉類食物時，魚類應為首選。
蔬菜，含有多種礦物質、維生素和食物纖維，在人體的生理活動中起重要作用。蔬菜大致可分為三大類：葉菜(如白菜、莧菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黃瓜、西紅柿)，根莖類(如土豆、胡蘿蔔)。
蔬菜可提供的維生素主要是維生素以葉酸、胡蘿蔔素以及b族維生素等。其中維生素c、胡蘿蔔素、葉酸在黃、紅、綠等深色葉菜中含量較高。綠葉蔬菜的礦物質含量很豐富；但某些蔬菜(莧菜、菠菜、通心菜等)中的草酸會影響人體吸收，故烹調這些蔬菜時，應先用開水漂燙，以去除草酸。
專家建議，**每日宜攝入500克蔬菜，其中2/3為葉菜，1/3為瓜茄和根莖類。
早晨吃麵條對身體好嗎
6樓：匿名使用者
普通抄早餐過於簡單，襲不能提供全面的營養素
bai。
應當提倡營養早餐，du營養才充足。zhi
早餐dao提供的能量應佔全天總能量的25%~30%。具體食譜，可以根據當地的物產靈活掌握。
不同性別，年齡，勞動強度的個體所需要的能量和食物量不同，應根據具體情況加以調整。
成年男性營養早餐推薦量（其他人群酌減）：
1. 穀物：麵食100克；
2. 蛋：雞蛋50克；
3. 大豆製品：豆漿300毫公升；
4. 蔬菜和水果：各100克。
注意：a. 早餐，包括以上4類食物，則為營養充足；只有3類，營養較為充足；只有2類或者以下，營養不充足。
b. 中餐和晚餐除此4類食物，還要再加畜禽魚蝦共5類食物。
c. 牛奶和堅果（核桃等）可安排在晚間食用。
以上資料來自國家衛生部發布的《中國居民膳食指南2007 》。
更多保健常識（本人原創）：
7樓：滿運穆興安
這個早餐當然是可以吃麵條的，麵條是屬於清淡食品，易於人體的消化吸收，是不錯的早餐選擇,吃麵條加個雞蛋.
8樓：湯圓戰神
早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。
9樓：陳小庚晴波
每天吃麵條對bai身體沒有什麼***du，也沒zhi有什麼不良影響dao，但是不建內
10樓：成都群麗化妝學校
一天中最重要的就是早餐啦。 早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，這是最合理的。 要是早餐和午餐一起吃，那你早上就沒有營養可以吸收，就會對健康造成損害啦。
希望對您有幫助，望採納！
11樓：神天聖祖皇帝
當然很好 麵條調理腸胃
如果再有一點鹹菜 促進消化 會更好
12樓：匿名使用者
最好在麵條裡加點菜葉、肉絲、雞蛋、木耳
這樣營養會全面些，味道也好吃些！
13樓：旋風**幸福
這樣非常好，促進腸胃消化，我就是早上喝麵條，胃病都好了！！
一定要選我哈，祝你身體越來越好喲
14樓：匿名使用者
現在流行果蔬面，營養豐富，在新增點肉食就可以啦，簡單方便，5分鐘就能搞定早餐，色彩鮮豔孩子還愛吃！??
3周歲半的小孩早餐只吃碗白稀飯可以啊？有時候就吃雞蛋麵條
15樓：匿名使用者
粥是可以吃的，但是麵條還是少吃些，因為條有一點難消化。對小孩的喂不好。
16樓：豬兔子牛
營養有點少，稀飯裡面加點菜沫、肉沫比較好這也是我看別別帶小孩知道的
明明說，他們一家住在我國北方地區的乙個大城市裡，每天早晨吃玉公尺稀飯、饅頭、包子，中餐、晚餐以麵條和
17樓：絕地
秦嶺、淮河是我國東部重要的地理界線，秦嶺、淮河主要是我國四大區域中，南方地區與北方地區的分界線；一月份0℃等溫線通過的地方；800mm等降水線通過的地方；溫度帶中，暖溫帶與**帶分界線；乾濕地區中，濕潤區與半濕潤區分界線；溫帶季風氣候與**帶季風氣候分界線；水稻、小麥的分界線；**帶常綠闊葉林與溫帶落葉闊葉林的分界線等．石家莊位於秦嶺、淮河以北，主要糧食作物是小麥，玉公尺等，主食以麵食為主---饅頭、麵條和餃子．
故選：d．
是稀飯好，還是粥好，粥和稀飯的區別！
粥 特別是熬出來的粥油 對身體有好處的 粥和稀飯的區別！1 稠稀不同。粥比稀飯稠一點。稀飯在吃的時候還能見著米粒喲，粥就不能。2 需要煮的時間不同。在做法上粥的時間比稀飯煲的長一些。3 煮粥時水比煮稀飯少一些。稀飯 米和水的比例是1 5。粥 米和水的比例是1 3。區別 粥 煮粥的話，不能夠煮太久的，...
雞是什麼動物進化而來的，雞怎麼來的他是由什麼進化來的
邛陽鈕雨竹 是的，而且很可能是食肉恐龍。美國北卡羅來納州立大學研究人員發現，從一塊6800萬年前的暴龍骨頭裡提取的蛋白質與在雞體內發現的蛋白質類似，這進一步證明了恐龍與鳥類之間的進化關係。研究人員從一隻暴龍的股骨化石中提取了一種膠原組織。對其進行的分析表明，它在結構上與雞體內的蛋白質類似。暴龍是一種...
肯德基和麥當勞的雞是6腿6翅的雞嗎
假的，我在kfc做暑期工也是因為對kfc的運營模式感興趣 這裡幫你分析下吧，你看到的那篇文章.裡面說的養雞場是國外的吧？但是，其實我們中國的kfc原料除了可樂原漿，全部都是中國貨，你覺得中國的養雞場會有這東西嗎？再說真的話，那肯德基還不如改行基因工程學呢！那比開肯德基還賺錢！ 萩殤櫻舞 諾貝爾生理學...