有哪些適合在家裡囤積的零食

1樓：西瓜皮不吃

一、水水

少了什麼也不能少了水，對於人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。如果乙個人不吃飯，依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以活上乙個月。但是如果不喝水，連一周時間也很難度過。

所以在災難來臨之前，除了儲存一定量的水外，你也可以準備一些對水進行淨化過濾的藥品和裝置。

二、壓縮食品

壓縮餅乾

壓縮食品是大公尺、小麥等主食原料為主料,經壓縮加工而成的塊狀食品。其原料均經過熟化，可直接食用，具有體積小、重量輕、攜帶方便、貯存期長、熱量值高於同體積一般主食等特點。在吃的時候只要吃一小塊，然後喝水，就會有飽腹感了。

不過，雖然壓縮餅乾非常快捷方便，但只是單純的高熱量而沒有其他營養，而且長期食用會對腸胃功能造成惡劣影響，因此最好配合其他食物一起吃。

三、巧克力

巧克力巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料製成的一種甜食，口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力屬於高熱量食物，能夠較快補充人體所需能量，提供大量熱量和脂肪。最重要的是巧克力很好吃啊！

當然相比起來也比較昂貴，因此建議是少量儲備。

2樓：心的距離

相信大家在家裡肯定會閒不住，總要吃點什麼才對得住這個假期。如今的零食五花八門，味道更是層出不窮。不知道怎麼選？往下看就對了！

1.小老闆海苔卷

，有香辣味、燒烤味、魷魚味、原味等四個口味，每個味道都好好吃。厚厚的海苔卷一大口咬下去又香以酥又脆，最關鍵的是不用擔心會發胖，而且是純天然綠色的零食。

2.芝士魚肉腸

，嫩白的火腿肉中間摻加了芝士塊，一口咬下去幸福感滿滿的，俗話說的好「芝士就是力量！」另外魚肉也十分鮮嫩，相信大家無論是在開黑一起農藥還是組隊吃雞，吃上兩根絕對能量滿滿。

3.小狗雞蛋布丁

,來自寶島台灣的小狗雞蛋布丁，濃濃的蛋奶味道，香濃的雞蛋與布丁的完美結合，q彈爽滑口感絕佳，非常的美味，簡直讓人欲罷不能。第一眼看到就有點被萌翻了。超讚的布丁！吃貨的最愛！

4,抹茶蔓越莓曲奇餅幹

卜珂的抹茶味蔓越莓曲奇餅幹的包裝是淡淡的綠色，拯救世界的抹茶味！搭配上牛奶一起吃甜而不膩，吃完後嘴裡還留有淡淡的余香，大小適中超級好吃！

5.紅薯地瓜乾，

對於喜歡一邊吃東西，一邊追劇的人來說，非常需要一款能消磨時間，又不會感覺膩的零食。那麼這款紅薯地瓜乾非常合適，第一次吃時可能會覺得味道有些純樸，不算太甜。地瓜乾本身很有嚼勁，嚼到最後能吃出地瓜本身的甜味，不含糖也比較健康。

3樓：sunny勳鹿

俄羅斯 kdv 紫皮糖銷量高，**親民，味道還很贊！包裹著夾心的是一層巧克力，不算厚，吃多了也不會膩。夾心混有堅果，口感是偏脆的那種，需要稍稍用力才能咬開。

吃完一顆紫皮糖，感覺甜滋滋的，停不下來還想再吃一顆。俄羅斯的東西真的都很不錯的。建議可以試試

印尼 gemez 小雞乾脆面燒烤味/火辣味在我心目中，這就是最好吃的乾脆面！一口咬下去，咔擦一聲，酥脆可口，滿滿的都是烤雞肉的香味。我很能吃辣，不過不能吃辣的人來說燒烤味的辣度還是在可接受的範圍內~至於火辣味，我覺得還行〃∀〃…不過對於愛吃辣的小夥伴來說，應該很對口！

洽洽瓜子焦糖/藤椒不嗑兩把瓜子，這樣追劇是沒有靈魂的！（大誤）以前經常吃的是恰恰的五香香瓜子，自從嘗試過焦糖味的瓜子後，就一發不可收！焦香酥脆，太對我胃口了！

相比起同系列的其他口味，藤椒味辨識度很高，吃起來很香，有一丟丟麻，喜歡花椒香味的千萬不要錯過~

衛龍魔芋爽

衛龍不用介紹都超級贊的。吃起來有嚼勁，還有彈性！不管是哪種辣，都很對我口味！

看劇小零嘴怎少得了它~魔芋熱量不高，還有飽腹感。一小包魔芋爽只有26千卡，吃起來毫無負罪感~不過，越吃越多的話，還是會有…撕開包裝的時候要小心，否則濺出來的的辣油可能會沾到衣服上（血與淚的教訓）

4樓：細水長流蔭遠堂

湯圓這個簡單易存，煮熟很快，而且一般甜膩，吃得不多，可以吃幾個湯圓，多喝一點湯，配個小菜或者水果。2/5

八寶粥用壓力鍋熬粥一點不費事，各種雜糧放一點，插電一會就ok，營養健康。3/5

營養公尺糊

這個用豆漿機也很容易，大公尺、黑公尺等都可以，扔裡面幾顆杏仁、花生、紅棗之類的，營養也不錯。4/5

麥片、玉公尺麵粥，配上蔬菜沙拉

麥片和玉公尺麵粥做起來很快，而蔬菜最簡單的涼拌就可以。5/5

西紅柿疙瘩湯

西紅柿可以放四五天，雞蛋和麵就更不用說了，其實適合的食物太多了，清淡為主，隨便弄弄就可以了。

5樓：

1.酸奶我想很多人都愛喝酸奶。我就特別愛喝酸奶。

在身邊接觸的小朋友也都很愛喝。酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再新增有益菌發酵製成的。好的牛奶才能製成酸奶哦。

以前乙個中醫小兒推拿的大夫告訴我，酸奶比較容易消化，大家都可以喝點酸奶，增加胃腸消化吸收。

2.堅果隨著電視劇集廣告而被大家熟悉的百草味，三隻松鼠等，家庭的堅果也越來越多。堅果，的確是不錯的食品。

營養豐富，含蛋白質，油脂，維生素較高，對人體生長發育，增強體質，預防疾病有極好的功效。

3.水果幹如果懶得下樓買水果可以在家備點水果幹。水果曬乾成水果幹就是的大部分是水分，還有維生素。

曬成水果乾後營養素濃縮了，少量食用可以幫助人體補充鉀，鈣鐵等礦物質和膳食纖維。沒事可以嚼兩片。

4.大棗棗不用多說了，每日三顆棗。棗有滋陰補陽，補血之效。對產後貧血有重要作用。抱抱果，紅棗夾核桃，這個我兒子很愛吃，不錯。推薦一下。

5.速溶固體飲料。這個可以針對不太愛喝水的孩子的，可以適量加一點。當然如果家裡榨汁方便的話，這個可以待選。

以上就是我想到的，大家可以說說自己的，我們一起吃吃喝喝。

6樓：匿名使用者

1.香辣小魚幹

一條條小魚被炸透，吃進嘴巴裡帶著一點點甜味，又帶著微微辣味，還能嚼到一顆顆小芝麻鮮與香混合一起，迷之喜歡！吃完還要舔下手指，不想浪費一絲一毫。

2.鮮奶餅

我們都知道做蛋糕時是要加糖和水的，但是這個鮮奶餅卻不加水，而是直接用牛奶代替！這樣做出來的鮮奶餅就會奶香四溢，初入口時會略有硬度，但是越嚼越甜，香的不行。

3. 芝麻鍋巴

芝麻鍋巴含有多種人體需要的維生素，氨基酸，微量元素，營養豐富，其獨特的生產工藝和傳統的產品配方（白芝麻、白砂糖、食用植物油），使芝麻鍋巴產品不僅具有薄、脆、香的特色，而且保留了芝麻原有的各種天然營養成分，是純正的天然綠色產品。

4.蛋黃酥

蛋黃酥是以蛋黃，中筋麵粉，糖，奶油等炸成的小食，頗受消費者喜愛。　蛋黃酥含有豐富澱粉，蛋白質，維生素a等，尤其適合飢餓時食用，尤其適合食慾不振，營養不良兒童青少年食用。

5.肉燕

肉燕又稱太平燕，是福建福州的一道著名的特色風味小吃，也是福州風俗中的喜慶名菜。福州人逢年過節，婚喪喜慶，親友聚別，必吃「太平燕」，即取其「太平」、「平安」之吉利，故「無燕不成宴，無燕不成年」。

6.懶人火鍋

懶人火鍋真的是懶人家中的必備啊！不想出去吃又不想煮飯，就靠它了。

7樓：賈家果兒

現在大家都宅在家，一周甚至半個月才會出一次門，基本都靠零食來打發時間，那麼對我來說，首選的零食就是堅果類的，葡萄乾，瓜子，杏仁，核桃，榛子等，現在這個時候這些零食也很容易儲存。當然還有很多其他零食用來解饞，例如巧克力，薯片，鍋巴，罐頭等等，這些不適宜長期吃，因為會發胖。還有比較適合當主食吃的零食，例如速食麵，餅乾，八寶粥，火腿腸等等，這些比較適合犯懶不愛做飯時選擇，也是不適應長期食用，對健康不利。

宅在家我們也要堅持鍛鍊，不能光吃不練，那樣你只會收穫一堆肉肉哦！

8樓：匿名使用者

我比較推薦的有：1.俄羅斯的kdv紫皮糖，能量高且吃多了不會膩；2.

英國的go ahead水果酸奶夾心餅乾，能量不高但是吃完之後很有飽腹感；3.黎祥的陳皮梅軟糖，酸甜中帶一絲絲鹹味，外面裹著的陳皮吃了還很開胃；4.衛龍的魔芋爽，吃起來很有嚼勁，還有彈性，最主要是能填飽肚子；5.

印尼的nabati威化餅乾，偶爾吃一吃還能解饞；6.越南的沙巴哇菠蘿蜜幹，質量和味道***；7.壓縮餅乾，雖然味道不咋地，但是保質期超長，可以用來以備不時之需；8.

罐頭，這個主要是魚罐頭和水果罐頭了，這個相比魚肉和新鮮水果保質期長且味道不會變！

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