堅果回軟了，怎麼能讓他變脆

1樓：匿名使用者

用微波爐高火加熱兩分鐘就ok了。

餅乾不脆了也可以這麼弄。

沒有微波爐也可以用電飯褒。

不放水，按煮飯，大約六分鐘就好了

2樓：一起愛學習

方法如下:

1、用微波爐「高火」加熱兩分鐘就ok了。餅乾不脆了也可以這麼弄。

2、沒有微波爐也可以用電飯煲，不放水，按煮飯，大約六分鐘就好了。

堅果，閉果的乙個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

每週食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險，這是美國醫生健康研究專案的兩萬名名男性醫生消費堅果的特點進行調查後的準確結果。專家還指出：每週至少吃兩次，每次一盎司堅果的人死於突發性心臟病的機率要比根本不吃堅果的人低47%。

因為堅果中富含蛋白質，又叫長生果，又叫植物肉，它是大自然給予人類最美好的禮物，它的營養價值被社會所公認，它含有的鋅、錳、磷等人類所必須的微量元素對人類來說都是非常寶貴的！還能夠調節人體內分泌、對於我們的大腦神經也有很好的調節功能，還能夠防癌、抗癌。