1樓：still_昔年
芹菜 ，胡蘿蔔 素菜我喜歡這類 特別芹菜 膳食纖維高 個人也只吃瘦肉 高蛋白的 少吃脂類的食物 我1米7重105斤 個人覺得 還不錯 另外 喝點玫瑰紅茶也是極好的 謝謝 望採納
2樓：匿名使用者
喝點稀飯，吃些饅頭，只要在六點之前吃是沒事的
3樓：匿名使用者
這個問題問我告訴你，男女皆適用
我有個好朋友167,原來47kg,現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。她從春節後開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後(每天一小勺)竟長了8kg 她從小到大一直非常瘦不管怎麼吃也沒胖過，現在突然胖了飲食習慣什麼都沒變過，唯一不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也說不定。這是我好友的一個經驗，不知是否對你也用樣有效
在告訴你一個快速增肥方法，我自己的經驗從7月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在20斤左右
4樓：
多吃青菜豆腐，早點睡。
5樓：匿名使用者
用滴豆藥膏，再吃蘆薈膠排毒。
吃學校食堂怎麼**？
6樓：鮮禎
少吃多餐。飯後多逛逛校園助消化，多運動運動就好了
7樓：匿名使用者
你可以只點青菜不要點肉啊，可以瘦的，我之前就是這樣子瘦下來的
8樓：手機使用者
四個小方法讓你飲食加運動配全完整快速**一舉成功 1、早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。
對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。 中飯：
8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。 晚飯：
5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量並且想**的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。）如果學習到晚上餓了可以啃水果。
晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。 吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。 2、青菜類：
儘量吃 黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些**的功效。 水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有**功效。
主食：儘量吃 米飯，尤其晚上少吃麵食。 晚上餓了就吃這些水果。
3、每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。
記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放鬆，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。 4藥物方面你我建你用苦瓜合葉膠囊這個產品我瞭解，是個純中藥的，藥性非常溫和，**效果很好。
你也可以配合著一起使用，這樣就達到事半功倍的效果。
在學校食堂吃什麼可以長胖一點，一天3頓全在學校吃
9樓：梅林曉風
山東哪的啊？怎麼跟我們這的食堂一個樣，吃的吐了
10樓：純潔的瀟瀟瞳
只要你每天按照學校的作息時間規律來，應該都會長胖的，我是四川新華電腦學校的學生，剛來一年就長胖了，學校裡的就餐規律性都會讓我們長胖的
學校食堂吃什麼營養
11樓：北方文體老師
早晨吃點清淡的有營養的比如粥和雞蛋，麵包饅頭都可以，中午要吃點油性大的，適當的吃點肉，晚上就可以看你想吃什麼了，記住晚上不能暴飲暴食
151227在學校食堂吃素怎麼吃
吃半飽，不肥肉和多油多醣食物。上體育課時認真點，有空自己給自已上上體育課，應該就能 了吧。在學校食堂吃一日三餐，要選擇脂肪低熱量低，吃不胖的飯菜。在學校食堂可以隨便吃，一般學的飲食都是合理的，葷素搭配都有。早餐有煮雞蛋 包子 餅 粥 豆漿等等，都是根據孩子們的口味製作的，中午有葷菜，也有素菜，還有湯...
學校中午不讓學生回家吃飯，強制在學校食堂就餐，合法麼
小豬哼哼 一看就是食堂向學校要求 在讓你們在學校裡吃的。可以找當地 或工商局 依菁菁 不合法，學校這樣就是要賺學生的錢，我們學校就允許學生出去吃。你可以向家長了解一下，或打投訴 我們學校的飯菜才3塊錢一餐 吃不過啊 想開點可能學校是為了保護你們的安全呢 而且學校的菜都是營養均衡的 所以我認為合理呀 ...
大家來吐槽下自己在學校食堂吃到過什麼
揚塵輕舞琉璃紗 什麼也沒吃到，我學校食堂的飯非常好吃 布凌翠 大蒜炒韭菜，蔥薑蒜炒青菜，洋蔥炒芹菜，豆腐皮煮豆腐， 顧家狸奴 吃飯了肉！真的不騙你們！是肉唉！真的是肉唉！指頭那麼大一塊牛肉...