1樓：乙隻小娛
據研究表明，人們生活中常見的碳酸飲料、咖啡飲料、功能性飲料等，對人體健康都有一定的傷害，長期大量飲用更是危害巨大。
進入夏季以來，天氣急劇公升高，在炎炎夏日中能喝上一口冰涼的飲料無疑是極為暢快的事情了，但飲料一時爽，一直喝卻會引發一系列的健康問題，特別是上述的幾種飲料。
碳酸飲料對人體的危害在眾多飲料中名列第一。由於碳酸飲料獨特的口感，使得生產商哪怕在飲料裡加入再多的糖分，人體也不能及時覺察出來。儘管碳酸飲料的包裝上都標有糖分表，但人們往往還是視而不見，大口大口地吸收著碳酸飲料帶給我們的糖分。
據統計，一瓶600毫公升的可樂裡就含有多達60克的糖，而成年人一天健康的糖分攝入量只有40克。多餘的糖分或增加消化系統的負擔，形成多餘的脂肪，而脂肪的堆積又會引起肥胖、脂肪肝、糖尿病等一系列的問題。碳酸飲料還會加重腎臟的負擔，誘發腎結石、腎功能慢性損傷等。
國外曾經有男子連續30天喝下900瓶易拉罐可樂，30天的時間裡，他發現自己的肌肉逐漸變得鬆弛，血壓也在悄悄公升高，而體重更是短短30天內增加了20斤。儘管這只是個體的案例，但關於碳酸飲料的不良影響及危害是具有臨床資料支撐的。
除碳酸飲料對人體危害巨大外，咖啡飲料、功能性飲料對人體的健康也有極大的威脅，其傷身的因素都在於飲料中的咖啡因。如所有飲料的特點一樣，咖啡飲料和功能性飲料中都含有較多的糖分，而怡人的口味會讓人不知不覺過多地攝入超出合理水平的咖啡因。咖啡因在進入人體後，會刺激中樞神經系統，短時間內產生興奮、痛覺減輕的效果。
但在過多，長期的咖啡因作用下，則會對中樞神經產生傷害，引發心率不齊，噁心，心悸等症狀。嚴重時還會對心臟功能和中樞神經功能產生永久性損傷。
所以，在暢快痛飲飲料的同時，勸誡各位還是要保持節制，適量適度地解解饞，千萬不能用飲料代替白開水，否則會對身體產生極大的傷害。
2樓：中醫譚醫生
最傷身的「飲料」公布，趁早管住嘴，很多人當成寶，整箱往家搬
3樓：hi小喵
碳酸飲料。碳酸飲料含糖量高，很容易引發糖尿病、肥胖，甚至會引發心腦血管疾病，可謂是最傷身的飲料了。
4樓：暖陽解答
最傷身的飲料是可樂，長時間飲用可樂會改變體內酸鹼平衡，偏酸性體質，對身體機能不好。喝可樂對於男性來說，還會有殺精作用。
5樓：餘生乙個巨集寶寶
碳酸飲料，營養學建議成年男人每日攝入糖量不超過40克，這麼一瓶碳酸飲料喝下去就已經超標！醣類攝入過多，容易引發脫髮、肥胖、糖尿病，還會引起心血管疾病。
最傷身的「飲料」很多人把它當成寶，你知道是什麼嗎？
6樓：兩個紅柚
說到飲料可能很多人都比較喜歡，大部分人都比較喜歡喝飲料，飲料和白開水相比較來說口感會更好，所以大家都特別喜歡喝飲料，甚至有些人把飲料當成白開水來喝。飲料喝得太多對健康是非常不利的，有些飲料喝得過多，有可能會直接的威脅到自己的生命哦。
最傷身的「飲料」很多人會把它當成寶，那麼，你知道是哪些嗎？
一、碳酸飲料
碳酸飲料中含有的糖分較高，一瓶的碳酸飲料就含有600毫公升的糖分。如果我們每天攝入過多的糖，那麼就有可能會導致糖分超標，醣類攝入過多容易引起脫髮，肥胖，糖尿病或者心血管疾病等，所以我們經常把這種飲料當寶的碳酸飲料，也是最傷身的一種。
二、咖啡
少量的喝咖啡是具有提神的作用，但有些人習慣性的每天喝上好幾杯咖啡，甚至在喝咖啡的時候會加入糖來調味，糖分攝入過多對健康是無益的。有些商家為了追求咖啡的口感新增了一些鮮奶油，如果過多地喝含有新增劑的咖啡，就有可能會導致體重上公升，對牙齒和**都會造成影響。
三、功能性飲料
大部分的功能性飲料中都含有咖啡因、鈉、鎂、鉀等電解質，經常喝這些功能性飲料，有可能會導致心臟負擔。有些功能性飲料酒精，長期的攝入加了酒精的功能性，飲料起到一種興奮作用，長期以往就有可能會導致腸胃紊亂和肝臟損傷，嚴重時還有可能會出現中毒現象，甚至生命危險等後果。
飲料雖然口感不錯，但是，有些飲料喝多了對健康是非常不利的，所以平時應少量的喝飲料，如果長期的把飲料當成白開水喝，那麼就有可能會導致身體健康受到影響。
7樓：wyshi師
第一種就是碳酸飲料，因為碳酸飲料的含糖量比較高，如果每天攝入很多的糖，會導致糖分超標，而引起肥胖、脫髮、糖尿病；第二種就是咖啡，因為咖啡裡面有咖啡因，攝入過多的咖啡因會使人長期處於興奮的狀態，從而導致腸胃絮亂和肝上損傷。
8樓：小王**養生
知道，被稱為肥宅快樂水的碳酸飲料，它含有大量的能量和醣類，且過多攝入碳酸飲料可能影響孩子發育。
9樓：微微姐姐兒
日常用咖啡豆磨的咖啡少量喝是可以的，但是很多人喝不慣苦澀的咖啡，因此會額外加很多糖或是甜味調味劑，甚至有商家為了追求口感，也會加鮮忌廉等等碳酸飲料中，最有代表性的就是可樂，其標註含量糖每250毫公升含糖26.5克，一瓶600ml的瓶裝可樂含糖60克以上.
有哪些「飲料」喝多了會傷身？為什麼會傷害身體呢？
10樓：愛玩的李恩諾
提起飲料這倆字幾乎沒有小孩子不對它歡呼雀躍和興奮的，不止小孩子，很多大人們也喜歡喝，可是你們知道嗎？喝過多的飲料是會給我們的身體造成負擔的。
1、牙齒出現毛病。
碳酸型飲料裡面有很多的酸性成分會破壞牙齒的正常結構，這會使得牙釉質裡面的鈣離子流失掉。
2、容易引發骨質疏鬆。
經常大量喝碳酸飲料會影響身體的對鈣元素的吸收，影響骨骼和身體發育。有資料顯示，青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
3、含糖量高易發胖。碳酸型飲料長期飲用的話，多餘的糖分和熱量在體內堆積，最後形成了脂肪，這也就是為什麼喝多了飲料就會造成肥胖的根本原因。
飲料中含有大量的新增劑、色素、防腐劑等，進入人體後會給腎臟帶來負擔，同時也會增加患上結石的風險。
5、增加患糖尿病的風險
過多飲用含糖量較高的飲料，熱量超過身體所需要的量，會給腎臟帶來很大的負擔，肥胖、糖尿病、三高也就隨之而來了。這也是引起糖尿病的隱患之一。
說到最後，呼籲大家都能忍住您的嘴，盡量少喝市面上的那些飲料，那些看起來五顏六色，有著各種水果口味的飲料，雖然非常吸引人眼球，但裡面大都是色素，喝了對身體一丁點好處都沒有，特別是碳酸型飲料，這對那些正處在生長發育階段的幼兒和青少年的身心健康影響有百害而無一利的。
11樓：dj林林
第一碳水的飲料，第二很多氣泡的飲料，第三可樂這樣的飲料喝多了對身體都會有傷害，經常喝會造成身體嚴重的缺鈣。
12樓：cui小眼睛
碳酸飲料喝多了會傷身，因為碳酸飲料裡的二氧化碳成分會引起腹脹，影響食慾和消化，造成腸胃功能紊亂，而且會增加患糖尿病的風險。
13樓：
會傷害身體的飲料有很多比如可樂，可樂中含有咖啡因，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。有人做過試驗，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經系統興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由於胃黏膜受到刺激，也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區疼痛等中毒症狀。
目前最健康飲料是什麼？（可舉出例子附帶排名）
14樓：匿名使用者
像綠茶.綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。茶多酚與茶素和維生素c的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂**。
此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素c則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。美國心臟學會《迴圈》雜誌2023年5月刊登乙份研究結果顯示，經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。
美國哈佛大學醫學院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調查，這些患者主要是60歲以上的老人，調查結果發現，那些平均每週喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發作後約三年半時間內死亡的風險，比不喝茶的患者要低44%。研究還表明，即使患者平均每週喝茶少於14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%。
但也有幾類人也不太適合喝綠茶：經期女性：經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收；孕期女性：
茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷；哺乳期女性：茶中的鞣酸影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌；更年期女性：喝綠茶可能會出現心跳加快、睡眠質量差等現象。
還有枸杞茶.玫瑰花茶.三七花茶.薰依草茶等花茶,都是相對健康的飲品.但在選擇的時候都應依各人不同的身體情況而定.
其實白開水最好.老少皆宜.
世界衛生組織推薦的六種健康飲料是什麼？
15樓：哦哦說吧
標答是上了「生藥與營養保健」嗎(๑•́ωก̀๑)
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