1樓：匿名使用者
有些加工食品新增了一些化學成分，最好少吃為好。
8種健康小零食適合孕婦吃
1、板栗
板栗含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血的功效。準媽咪常吃板栗，不僅健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟，並消除孕期的疲勞。
2、乾果
杏脯、酸角之類的乾果美味，又方便隨身攜帶，可以隨時隨地滿足媽媽的食慾。
3、脫脂牛奶
專家建議，孕媽媽每天應該攝入1000毫克的鈣。脫脂牛奶既可以保證營養又可有效控制脂肪的攝入，每天3杯脫脂牛奶就可以滿足孕媽媽身體對鈣的需求。
4、全麥麵包
首先要注意真正的全麥麵包顏色微褐，掰開後有均勻麩皮。不同於其他的精粉白麵包，媽媽在孕期食用全麥麵包可以保證每天攝入20~35克的膳食纖維。其中也含有大量的鐵和鋅，可為媽媽提供豐富的營養。
5、麥片
最好選擇那些純天然的，無任何醣類或其他新增成分的麥片，煮成麥片粥後食用。吃的時候媽媽可以根據自己的口味、喜好新增一些果仁、葡萄乾或是蜂蜜等。注意是麥片不是燕麥。
6、堅果
堅果營養豐富，其中的蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量較高，吃堅果可以讓媽媽不再頻繁有餓感。但是堅果中的熱量和脂肪含量較高，因此，準媽媽要做注意每天攝入量應控制在28克左右。
7、核桃
核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素e、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但準媽媽還要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。
8、大棗
大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素c，還能給準媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。
2樓：匿名使用者
可以吃,但是零食裡頭有防腐劑,偶爾解饞吃些就好.適量即可.
指導意見：
飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒菸.不要接觸有毒物質和輻射源.戒菸酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
孕婦不適合吃什麼零食
3樓：愛幫家居榨油機
膨化食品，油炸食品，比如薯片，速食麵，辣條都不易吃，可以吃紅棗，餅乾，葡萄乾，核桃堅果類的
孕婦可吃的零食有哪些
4樓：匿名使用者
孕婦最好少吃各種新增什麼香精、色素、防腐劑的零食，懷孕的時候身體很敏感，身體只要一接收到不安全的東西就容易吐，所以最好是自己買健康的食材自己製作小零食，我懷孕的時候就特別喜歡吃各種酸的東西，一開始特別喜歡吃各種酸菜，但是老公說醃製的含有亞硝酸鹽對寶寶不好就沒吃了，後來又買了山楂條，但是網上說山楂吃多了容易流產就沒敢吃了，最後發現了貓哆哩酸角糕，一開始買一般酸的，吃到後來買強酸的，差不多連續吃了兩個多月，連吐都很不會吐了，而且每次想吐的時候吃這個還能止吐
5樓：匿名使用者
準媽媽是可以吃零食的。零食不僅能補充人體的營養素，而且對養生、健美有一定的功效。科學研究證明，適當吃一些零食，不但不會影響健康，而且對身體有益。
孕媽媽可以選擇營養豐富、低糖、低熱量、高膳食纖維的食物。符合這些的食物有：
1、葡萄乾
能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄乾。
2、大棗
大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素c，還能給準媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。
酸奶裡面含益生菌，可以幫準媽媽調理腸胃
3、酸奶
酸奶裡面含益生菌，可以幫準媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的**。而且酸奶清涼、爽口，容易被消化吸收。必須注意的是孕婦要小心含有蘆薈的酸奶，不要吃。
4、乳酪
屬於牛奶的「濃縮」版，1千克乳酪製品是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質、維生素b群、鈣和多種有利於準媽媽吸收的微量營養成分。天然乳酪中的乳酸菌有助於孕媽咪的腸胃對營養的吸收，而且一般的乳酪都不會引起體重的負擔。
5、全麥麵包
準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。
6樓：
孕媽媽會出現妊娠反應，酸一點的水果和健康零食可以緩解孕媽媽的痛苦，可以吃一點新鮮的水果，可以補充大量維生素同時還可以開胃止吐（山楂不宜食用），那像上班的孕媽媽上班的時候沒有辦法吃到新鮮水果，可以選擇一些健康的酸一點的零嘴，像貓哆哩酸角糕，據說的沒有化學新增，那酸角的鈣含量是比較高的，不方便的話可以買一點。
孕婦可以吃哪些健康零食？
7樓：本小姐很好
孕婦吃的最好是純天然的，沒有新增劑的，堅果類是很適合懷孕期間吃的零食，你可以嚐嚐優茁媽媽堅果棒，是專門針對孕婦兒童製作的堅果零食，可以補充寶寶發育所需的鈣鐵鋅和維生素，味道也好。
8樓：匿名使用者
水果，堅果類都很健康零食。但單個吃不方便營養也單一。我吃過的歐太太零食很適合孕期媽媽，它的每日堅果裡包含了核桃仁，腰果仁，蔓越莓，藍莓等9種乾果。每天吃一袋，方便又營養。
哪些孕婦可以吃的零食
9樓：匿名使用者
推薦獨立包裝的小零食
堅果可以優先考慮
方便攜帶
新鮮水果也不錯
10樓：生了麼
孕期可以吃什麼？小零食可以吃嗎
11樓：七夕如何過
帶奶字的零食，和水。
12樓：御月居月子中心
御月有答：懷孕時期說長不長，說短也不短，有很多事項，準媽媽們需要注意，也有很多寒涼、辛辣的食物是需要忌口的。但是可能很多準媽媽們就開始抱怨了，是不是懷孕時期什麼零食都不可以吃呢？
其實這個說法是不正確的。大棗、酸奶對於準媽媽來說，葡萄乾、乳酪、全麥麵包這些零食都可以經常吃的，對準媽媽們和胎兒也是有益的。
1、大棗
大棗不僅口感美味，還可以給準媽媽們補充鐵、維生素c等營養物質。但是大棗不宜吃多，不然容易導致準媽媽們脹氣。
2、酸奶
酸奶中含有益生菌，可以給準媽媽們潤腸通便，毒胎素的排除等等，同時還可以給準媽媽們補充蛋白質。
3、葡萄乾
葡萄乾的益處也具有很多，可以補血和預防水腫，但是雖然葡萄乾好吃卻不能多吃。
4、乳酪
乳酪具有非常豐富的蛋白質、維生素、鈣等多種的營養物質。而天然乳酪所含有的乳酸菌，更加有助於準媽媽們腸道對營養物質的攝入和吸收。
5、全麥麵包
全麥麵包有助於增加準媽媽們所攝入的膳食纖維。
13樓：匿名使用者
強烈推薦在雲南特別有名的那個零食，貓哆哩，沒有任何化學新增，酸酸甜甜的，我老婆懷孕的時候特別喜歡吃。
孕婦適合吃什麼零食，孕婦不適合吃什麼零食
1 低脂牛奶或酸奶 奶類是優質蛋白質 鈣的良好 胎兒早期缺乏合成氨基酸的酶，所有氨基酸都是胎兒必需的氨基酸，需要通過母體提供，因此攝入足夠的優質蛋白可以滿足胎兒對氨基酸需要。孕中期以後胎兒骨骼生長加速，鈣的需要量逐漸增加。孕期要補充豐富的鈣質，可以有預防疾病的作用，所以多喝一些低脂肪的牛奶或是酸奶是...
孕婦可以吃蟹黃鍋巴零食嗎，孕婦可以吃蟹味的零食嗎
鍋巴是日常生活中常見的可口的小零食，平時在家裡追個劇或是和朋友聚餐，都需要它的陪伴。可是孕婦飲食要特別慎重，嘴饞的時候不能亂吃。那麼，孕婦吃了蟹黃的鍋巴有影響嗎？不要說是蟹黃味的鍋巴，就是鍋巴，懷孕的女性最好還是不要吃，因為比較容易上火，又沒營養，其中還有很多新增劑等。而蟹黃味的鍋巴畢竟不好說裡面有...
月的孕婦倆月的孕婦吃什么零食，乙個月的孕婦倆月的孕婦吃什麼零食
通常的食物不會引起墮胎的，有的藥物 不是專門的藥物流產的 也能引起流產，也有的會損傷胎兒健康但是不會流產，一般有孕婦忌服的標誌的，就是這類藥物。御月有答 懷孕時期說長不長，說短也不短，有很多事項，準媽媽們需要注意，也有很多寒涼 辛辣的食物是需要忌口的。但是可能很多準媽媽們就開始抱怨了，是不是懷孕時期...