1樓：王倩
秋季氣候非常乾燥，很容易感到口鼻乾燥不適，有時乾咳少痰，甚至出現**瘙癢的症狀。這時，每天吃半個梨可緩解秋燥，也不容易生病。
2樓：汐
在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素c的含量居水果之首，而且鮮棗中還含有黃酮類物質，有利於維生素c的儲存。每百克的鮮棗可滿足我們一天維生素c的需要，並且其中的膳食纖維可防止便秘。
3樓：石龍愛美食
秋季天氣比較乾燥，可以吃梨和蘋果，不僅可以保持體內水分，還可以清肺化痰。
4樓：夏天高等教育30年
秋季一般都是比較乾燥的，可以選擇吃一些梨子和蘋果，這兩種水果是我最喜歡吃的。
5樓：說謊話的豬
秋季乾燥，比較適合吃香蕉和柚子，還有秋季石榴成熟了，有色有味，看起來好誘人啊，口感也不錯呢。
6樓：客內且
一到秋天空氣就特別乾燥，很容易上火，再加上秋天會經常吃些油膩的食物，寶寶就容易會便秘，這時要經常吃點柚子，因為柚子性寒，可以祛除體內的內火，還有緩解消化不良、潤腸通便的功效。
7樓：三熙
因為本身我是比較愛上火冒痘的體質，所以在秋季我選擇的水果多是些有清火去熱功效的。就比如梨，其實是一年四季我都愛吃的水果。夏天我喜歡將雪梨和黃瓜組合起來榨汁喝，春秋我喜歡用雪梨和銀耳一起煲湯，清桑潤喉還可以補充一點膠原蛋白。
冬天的時候我會用雪梨加了紅酒來蒸，暖暖的來一口，再看一眼窗外的大雪紛飛特別有感覺。
8樓：以心
橘子富含胡蘿蔔素、維生素c、蘋果酸、檸檬酸和蛋白質，有些人到了秋天會感覺到**乾燥、**瘙癢，這時吃點橘子，能補充身體的水分，還能讓**滑滑的。而且橘子還有潤肺、止咳化痰和開胃的作用。
9樓：戚小晴
那必須是石榴啊，石榴汁中抗氧化物質含量比紅葡萄酒更高，能幫助人體清除自由基，抵抗衰老。石榴還富含維生素 c 和葉酸。石榴籽富含可延緩衰老的多酚類物質和類黃酮，吃石榴時最好要嚼一嚼石榴籽。
秋季適合吃的水果有哪些？
10樓：樸夜春
1、山楂。山楂能促進消化液的分泌、增進食慾、幫助消化。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，**的人可以多吃。但脾胃不好的人要少吃，長期吃生山楂可形成胃結石，增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險。因此建議，最好將山楂煮熟或泡茶吃。
2、柿子。俗話說，七月小棗八月梨，九月柿子紅了皮。柿子正是對付秋燥的最佳蔬果之一。
它能養肺胃、清熱去燥、健脾，加上其營養豐富，除了鋅和銅的含量不及蘋果外，其它成分均優於蘋果，故在金秋時節又有「每日一蘋果，不如每日一柿子」的說法。但是秋季吃柿子注意不要空腹吃。
3、蘋果。俗話說「每天一蘋果，醫生遠離我」，秋季是蘋果成熟的季節，這個時候的蘋果鮮甜多汁。中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。
蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心保健，患有冠心病、心肌梗死、糖尿病者切忌多食。
4、梨。素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有奇特功能，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有必定協助**的用處。
秋梨最常用做煮糖水，川貝雪梨糖水，有生津止渴、潤肺的功效。也可以和蜂蜜搭配，聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬製的，對患肺熱久咳的病人有明顯療效。
11樓：遠巨集
秋季水果包括國產和進口的主要有：蘋果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、檸檬、葡萄、美國提子、橙子、柚子、芒果、棗（品種很，有冬棗、大冬棗、紅棗等）。
石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、哈蜜爪、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、蓮心、幹桂圓、幹荔枝、荸薺、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果（銀杏）、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚等。
秋季適合吃的水果有哪些？
12樓：生活導師葡萄柚子
秋季是水果豐收的季節，有很多種適合秋季食用的水果，如下：
1.柿子：柿子是秋季的標誌性水果，果實飽滿多汁，甜美山雀可口，富含維生素c、胡蘿蔔素和膳食纖維，對身體有多種益處。
2.蘋果：蘋果不僅是水果中營養成分最為豐富的一種，而且在秋季尤其甜美可口，多汁爽脆，適合生食或烹飪製成各種菜餚。
3.梨子：梨子也是秋季的主要水果之一，果肉細膩透亮，甜度適中，富含維生素c和膳食纖維，有助於促進消化和降低血脂。
4.葡萄：葡萄是秋季時最為豐收的鄭蠢水果之一，果皮發亮，果肉甜美多汁，富含多種營養素，如維生素c、維生素b等，還可以釀造成葡萄酒。
5.橙子、柚子：橙子、柚子等柑橘類水果也是秋季的主要水果之一，富含豐富的維生素c和多種礦物質，可以提高免疫力和抗氧化能力。
總之，秋季有很多種水果可供選擇，除了上述幾種之外，還有很多其他的水果，如石榴、喊唯陪板栗等，都非常適合秋季食用。
秋季適宜吃的水果有哪些
13樓：血刺熊貓
秋天的氣候比較乾燥，所以可以多吃些水果補充水分。下面，我們來看看秋季適宜吃的水果有哪些吧。
01 柑橘。
柑橘富含多種營養成分，含有的水分較多，可以用來榨汁，屬於秋天盛產的水果種類之一。
02 蘋果。
蘋果一年四季都有，具有降低膽固醇的作用，含有果膠和維生素，也可以在秋天的時候多吃些蘋果。
03 葡萄。
葡萄在夏秋季節盛產，葡萄的種類有很多種，富含多種營養成分，也很適合在秋天的時候食用。
04 雪梨。
雪梨也是一種常見的水果，含有果酸、維生素和多種礦物質，具有化痰、止咳、潤喉等作用，很適合在秋天的時候食用。
秋季最忌諱吃什麼水果，秋天最適合吃什麼水果
秋天裡琳琅滿目的蘋果儘管營養十足，卻不是所有人都能肆無忌憚地飽嘗一番的。蘋果空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化，且含有各種維生素，值得推介。但是蘋果富含醣類和鉀鹽，攝入過多不利於心 腎保健，患有冠心病 心肌梗死 腎炎 糖尿病者，切忌多食。另有一些秋季主推的水果是梨和橘子，也是部分群體不宜多食的。梨具有止...
冬天最適合吃哪些水果？冬天適合吃什麼水果？
1 橙子，橙子的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。橙子含有大量維生素c 黃酮類物質和類胡蘿蔔素。2 冬棗，冬棗因其成熟晚 10月上中旬成熟 而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素c和維生素p，含有較多的維生素a維生素e以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素。3 柿子，柿子是富含營養元素的水果，常吃有...
冬天比較適合吃什麼水果，冬天最適合吃什麼水果？
沈玉蓉萇環 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。中醫認為 梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大...