1樓：帳號已登出
蓮子桂圓粥。
原料：蓮子20克、龍眼肉10克、糯公尺50克。
做法：取蓮子、龍眼肉、糯公尺同煮成粥。
八寶粥。原料：芡實、薏仁公尺、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳公尺150克。
做法：先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大公尺繼續煮爛成粥。
柏子仁粥。原料：柏子仁15克、粳公尺100克、蜂蜜適量。
做法：先將柏子仁去除皮、殼、雜質，搗爛，與粳公尺煮粥，待粥將時，兌入蜂蜜，稍煮開鍋即可。
26、酸棗仁粥。
原料：酸棗仁末15克、粳公尺100克。
做法：先以粳公尺加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。
小公尺棗仁粥。
原料：小公尺100克、酸棗仁末15克、蜂蜜40克。
做法：將小公尺加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。
2樓：終極鬥士
主料2人份。
粳公尺(標一)30克。
小公尺30克。
高粱公尺20克。
蕎麥20克。
雞湯1200克。
輔料。紅花2克。
黃芪5克。川芎3克。
當歸10克。
步驟1藥膳美容粥的做法大全。
稱量好3克川芎。
步驟2藥膳美容粥的做法**。
5克黃芪。步驟3藥膳美容粥的家常做法。
10克當歸。
步驟4藥膳美容粥的簡單做法。
混合到一起，放到幾層紗布上面，捆好。
步驟5藥膳美容粥怎麼吃。
鍋裡面加入1200克雞湯，一定要是清湯！小心去掉所有浮沫和油脂，放進去草藥包。
步驟6藥膳美容粥怎麼做。
原配方是100克粳公尺，為了健康我換成了雜糧，這是20克蕎麥。
步驟7藥膳美容粥怎麼炒。
20克的高粱公尺。
步驟8藥膳美容粥怎麼煮。
加入30克的粳公尺和30克的小公尺，混合。
步驟9藥膳美容粥怎麼燉。
草藥包煮半個小時，顏色略微變成淺黃色。
步驟10藥膳美容粥怎麼煸。
然後不要取出來，加入淘洗過的雜糧，小火加蓋煮半個小時。
步驟11藥膳美容粥怎樣煸。
然後草藥包撈出來，加入2克紅花，開蓋子小火煮稠即可，我大概還用了個15分鐘。
成品圖。烹飪技巧。
首先雞湯一定要是清雞湯，就是平常做白斬雞或者是海南雞飯的那鍋雞湯，加了鹽就不好了，如果不知道怎麼做就把雞身體裡面的所有油脂去掉，洗洗乾淨扔到水裡面加入蔥薑煮十五分鐘即可。
一定要去掉所有油脂，中藥有油脂倒不會影響效果太多，但是會拉肚子。
要選炮製的比較好的中藥，反正也不多寧願貴一點，不要有什麼灰塵雜質。
不要超過24小時，藥效不影響就是畢竟是植物熬出來的，容易壞掉。
另外加熱的時候不要放進微波爐裡面，隔水熱一下或者蒸一下就行，這是我媽媽告訴我的喝藥習慣。
3樓：不染葉
皮蛋瘦肉粥 食材：大公尺150克，皮蛋2個，肉絲200克，薑絲少許，食用油200克，胡椒粉少許，食鹽、味精適量。
香菇雞肉粥 食材：大公尺50克，雞胸肉50克，香菇5個，玉公尺粒50克，胡蘿蔔粒30克，生薑片3片，鹽、玉公尺澱粉少許。
鮮蝦蔬菜粥 食材：大公尺300克，胡蘿蔔50克，青菜5棵，鮮蝦8只，姜一小塊，白胡椒粉、食鹽適量，花生油適量。
紅棗銀耳枸杞粥 食材：銀耳1朵，紅棗8顆，枸杞10幾顆，冰糖數顆。(這些輔料的量看自己喜好加) 做法。
早餐最適合吃什麼粥？
4樓：生活寶典
早餐時，喝一碗粥，既舒服，又有營養，下面就說說早餐最適合吃什麼粥。
01 小公尺粥。
小公尺粥煮著方便，又養胃，北方婦女做月子，天天就喝這個小公尺粥，坐一鍋水，放上兩把小公尺，很快就能煮熟，最適合早餐時間少的家庭。
02 紅豆粥。
用紅小豆來煮粥，需提前將小豆泡一晚上，第二天再煮，就可以節省時間，紅豆粥補血又養顏，還可以去除體內的濕氣，用來做早餐粥，也非常不錯。
03 大公尺粥。
大公尺煮粥，非常方便，放上水和大公尺，很快就煮成粥了，在北方，管大公尺粥還叫稀飯，吃著易消化，還有營養，尤其是上面一層公尺皮，病人吃最好了。
04 綠豆粥。
綠豆既解毒，又消暑，夏天的早上，喝綠豆粥最合適，可以只用綠豆和水煮成粥，也可以加上一把大公尺，煮成濃一些的綠豆粥，給考試的學生喝，清涼敗火。
早餐適合吃什麼粥
5樓：匿名使用者
早餐吃什麼粥比較好？早餐吃的粥很多。
比如，小公尺粥。
大公尺粥，小查子粥，有很多蔬菜粥等等，這些粥早晨吃都是比較好的。
很有營養的。
6樓：來自仙宮湖顏如冠玉 的君子蘭
早餐適合吃什麼粥？怎麼說，年輕人早餐吃小公尺，大公尺粥就挺好的，中老年人一般吃的種類能多一些，玉公尺粥，各種豆類混合磨成面，早餐做粥吃調理身體，養生佳品，這都是最好看的吃法。
7樓：匿名使用者
1，按照營養學會建議的早飯要佔全天30%的熱量攝入。
2，粥本身是乙個高gi食物。其他營養素不高。
粥（包括絕大部分傳統花式菜粥）本身作為早餐食物，單一食用營養價值太低，建議搭配其他高蛋白高熱量食物共同食用。
8樓：匿名使用者
早餐最適合吃小公尺粥和蔬菜粥。這兩種粥營養價值最好。適合早上吃。
9樓：甘天乾
早餐適合吃一些黑公尺粥，加雞蛋。再吃一些山藥，這樣對脾胃比較好。
10樓：匿名使用者
早餐適合吃清淡開胃的食物，可以吃小公尺粥、黑公尺粥、八寶粥、白粥可以加點蝦公尺、青菜瘦肉粥也不錯的。早上喝粥不僅好吸收而且可以養胃，非常好。
早餐營養粥有哪些
11樓：顧輕舟老師
養成喝粥的習慣好處多多，增強食慾、補充體力、預防感冒、調養腸胃。不過要喝哪些粥好呢？其實煮粥也是一門學問。早餐食譜營養搭配，早上起床喝一碗營養粥暖胃又暖身，迎接美好的一天！
紫薯山藥粥原料：紫薯1個、山藥1段（1尺長左右）、大公尺1杯、冰糖適量。
做法：1、山藥流水中去皮切滾刀塊，紫薯去皮切滾刀塊。
2、大公尺放入電飯鍋，加適量水，熬1小時粥。
3、公尺粥熬到20分鐘時，放入紫薯和山藥，最後15分鐘放入冰糖即可。
香菇瘦肉粥原料：瘦肉、香菇、剩公尺飯。蛋清半個、生粉一小勺、薑絲、蔥花、鹽、胡椒粉、雞精。
做法：1、剩公尺飯放鍋中加開水熬製；
2、瘦肉切丁用蛋清和生粉、鹽醃製一會；
3、香菇切小丁、姜切絲、放入熬至開花的粥中攪拌均勻，再放入肉丁繼續煮十幾分鐘；
4、放入鹽、雞精、胡椒粉；
5、撒上蔥花即可。早餐食譜大全及做法就這麼簡單！
美容養顏紅豆黑公尺粥原料：紅豆50克、黑公尺50克、花生20克、紅棗10粒、紅糖適量。
做法：1、紅棗、花生、黑公尺提前浸泡一晚（或者3個小時以上）2、除了紅糖以外，放入砂鍋加水熬煮1個小時。
3、乙個小時後調入紅糖即可。
12樓：帳號已登出
香菇雞絲粥。
食材。主料：雞脯肉150g 幹香菇80g 泰國香公尺150g
輔料：鹽適量 生粉適量 小蔥適量 高湯適量 雞精適量 白胡椒粉適量。
步驟。1.雞脯肉切成細絲加少量鹽、生粉和水拌勻入味，水發幹香菇洗淨捏幹水份切絲，小蔥切末，泰國香公尺適量，高湯一碗。
2.公尺淘洗乾淨下入砂鍋中，加入半鍋水，再倒入高湯，下入香菇絲，蓋上蓋，大火煮開。
3.煮至沸騰後，加一勺鹽攪勻，改最小火，用兩支筷子這樣架著鍋蓋悶煮，記得每間隔5分鐘要開啟鍋蓋，用湯勺鏟動一下鍋底，防止巴鍋糊底。
4.煮約15-20分鐘後，粥就已經煮得很濃稠了，改大火，燒至翻滾時下入雞絲，並用筷子快速攪拌，看到雞絲變色不帶生肉色時，立即關火。
5.加入適量雞精、白胡椒粉調味，撒上蔥花即可。
6.盛入碗中，即可享用了。
小貼士。1.煮這款粥的香菇一定要選擇幹香菇，而不要選擇新鮮香菇，因為幹香菇的味道更加濃郁，新鮮香菇煮出來的粥不鮮；
2.正宗的潮汕砂鍋粥的做法中一定是要加入薑絲的，但因為俺家兒子不喜歡生薑的味道所以沒加，但建議親們如果要做的話一定要加，加了會更加增鮮增味；
3.煮粥不比炒菜或者做湯，因為是得大口大口當主食吃的東西，所以調味一定不能重，鹽、雞精、胡椒粉和份量應該是平時做菜的1/2或者1/3，過鹹反而就不鮮了，這一點切記！
13樓：不一樣的小沙粒
小公尺粥，裡面加點大棗。
適合做早餐的粥有哪些呢？
14樓：小迪解答者
適合做早餐的粥，有小公尺粥，黑公尺粥，還有皮蛋瘦肉粥，這些粥的營養價值都很高，含有豐富的蛋白質。
15樓：一起吃香菜叭
其實我個人覺得什麼粥都是可以拿來當早餐的！在廣東人的餐桌上比較常見的早餐粥就有很多，比如說肉片粥，魚骨粥，魚肉粥，排骨粥之類的，大多都是吃生滾粥！
16樓：養生是健康的活著
適合做早餐的粥有八寶粥、小公尺粥、麥片粥、瘦肉粥等，這些粥都可以幫助養胃，而且有營養；個人不建議煮太油膩的粥當早餐，會不利於消化。
17樓：允康泰
適合早餐的粥有大公尺粥，小公尺粥，皮蛋瘦肉粥，海鮮粥，其中潮汕地區主要以大公尺粥為主，廣州深圳很多人則喜歡吃皮蛋瘦肉粥。
孕婦可以吃什麼做早餐，孕婦早餐適合吃什麼？
1.不要吃太多的肉類,尤其是豬肉.大量的吃肉對孩子沒有任何好處,除了讓他長一身的肉以外.適量的吃些肉,應該多吃魚肉,雞肉和牛肉.還有多吃雞蛋.2.多吃蔬菜,尤其是一些營養豐富的蔬菜.品種要多樣化.最好蔬菜和肉的每天比例應該是3 1.還要多喝牛奶.3.多吃水果,蘋果,香蕉,甘蔗,梨等,品種要豐富.柑橘...
春季最適合吃什麼肉？春季適合吃什麼食物？
比較適合吃雞肉和魚肉，因為它們的肉質比較細 清淡，容易消化吸收。春季要多吃富含硒動 植物，禽魚類的鴿子 鵪鶉 鯽魚 泥鰍 牛肉，以提高人體的免疫功能，有利於發寒散邪，扶助陽氣。春季適合吃什麼食物？春季是養肝護肝的最佳時節。可以吃些養肝的食物如 枸杞 雞蛋 鴨子 奶製品 韭菜等。春天肝氣旺脾胃就容易弱...
懷孕後吃什麼粥好？懷孕初期適合吃什麼粥
柴魚花生粥 材料 柴魚幹1條，排骨100克，花生50克，大公尺200克，紅棗5顆，枸杞15克，姜1塊，料酒 油 鹽 生抽 胡椒粉各適量。做法 1 花生洗淨後，用清水浸泡一晚 柴魚幹洗淨表面灰塵，用剪刀剪成細條，放入清水中浸泡1小時 大公尺淘洗乾淨後，用清水浸泡2小時 排骨洗淨，切成小塊，焯水待用。2...