1樓：阿qi棄
蘋果可以涼拌著吃。可能大家對這種說法有所不瞭解，把蘋果放在冰箱裡冰涼了，然後削了皮，切成條，用白糖涼拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一種美食佳品。蘋果還可以熬粥喝。
把蘋果削皮切塊，然後把它和小公尺放在一起熬成粥，熬粥可以把蘋果中的營養物質都熬到粥中，更好地讓身體吸收蘋果中的營養物質。蘋果還可以炸著吃。蘋果削皮，沾上一點面，然後油加熱，然後把沾好面的蘋果放在油中炸，直到蘋果表面成金黃色，就可以出鍋了，鬆鬆軟軟的，香香甜甜的，很好吃。
2樓：回憶
蘋果還可以榨成果汁。蘋果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，將新鮮的蘋果放入榨汁機中，榨出新鮮的果汁，可以把蘋果中的精華都榨出來，酸甜可口，如果再放到冰箱裡冰一下，就更好喝了。
3樓：沉夜孤星
蘋果可以直接洗淨拿起來就吃。這是種比較常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大好處的，尤其是蘋果皮，很多人都不喜歡吃蘋果皮，殊不知營養全在這裡面了。雖然這幾年過多化肥農藥的使用讓人感到非常恐懼，但只要我們做好消毒，洗淨是完全沒問題的。
4樓：貼反
蘋果還可以做成沙拉。水果沙拉是很多人都愛吃的，蘋果做成沙拉也是人們的最愛，把蘋果削皮切成小塊，然後再加入忌廉，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。
5樓：瑗跨摐瀛橉煃
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至**中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。 「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。
過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
6樓：吳尊是我的
吃蘋果別啃蘋果核。
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。 但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。
7樓：回憶
吃水果要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食慾差，可能在飯前吃了水果就吃不下飯了，這樣就建議在兩餐之間吃水果。至於早上吃、中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養價值沒有改變。但是糖尿病人餐後吃水果就不好，可能引起血糖公升高，這些是要講究的。
8樓：廣府唐詩宋唐
大家可能都有過這樣的經歷：乙個蘋果吃的時間長了，被咬掉的表面便會呈現黃色，那部分果肉的水分含量也會減少，變得比較「軟」，不那麼脆了。專家解釋道，這其實是蘋果氧化的結果。
雖然「賣相」比較難看，口感也不是特別好，但其實它的營養元素並沒有丟失，一般來說，吃了也不會產生危害。
9樓：戰歌
從營養學的角度講，我們並不提倡『狼吞虎嚥』的吃法。對於胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導致消化不良引發身體不舒服的感覺。
10樓：天出見人
據專家介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
11樓：寶19901殉氈
那麼加點水果會使營養更為平衡。晚餐如果已經吃了很多，再大量吃水果，可能會擔心發胖。「早上金蘋果晚上爛蘋果」的說法不正確。只要食量合理，平衡膳食才是最重要的。
12樓：靜靜
蘋果紅棗湯 養顏 味道還不錯。
蘋果的吃法
13樓：黑_毛衣
洗乾淨，就直接吃，吃的仔細點，別浪費，就最好了。
14樓：諾言在
從樹上摘下來，洗洗就可以吃嘍~~如果怕農藥的話就削皮，但是如果洗乾淨連皮吃的話可以幫助胃腸蠕動哦~~
15樓：網友
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。
16樓：手機使用者
焦糖蘋果、冰糖蘋果湯。
蘋果有什麼吃法？
17樓：網友
早上空腹生吃最好，有利**。
還可以做拔絲蘋果、蘋果醬、蘋果沙拉。。。
18樓：小廚神美食
你是喜歡紅蘋果呢，還是綠蘋果呢？
19樓：月亮掛山溝
用的是2顆雞蛋，建議打泥的時候多打2分。
吃蘋果的幾種方法 三種蘋果的新吃法
20樓：戴蒙崗居
1、拔絲蘋果。
要把蘋果切成小塊，然後放入糖漿，不斷的進行翻炒，最後在炒好之後，在用蘋果裹上一層糖漿雀虛就可以了，是不是特別簡單呢？在岩基我粗歲謹們吃的時候總會拉出長長的心思，不僅非常的好吃也是非常新奇的乙個美食。
2、炸蘋果。
而這道炸蘋果則是一道比較重口味的美食了，其實可以把我們的蘋果切成厚片，然後裹上一層面糊之後進行炸至金黃，也是非常簡單的一道美食，你會發現炸好的蘋果外皮非常的酥脆，裡面也非常的清甜口感是非常美味的，也是一種享受。
3、糖水蘋果。
糖水蘋果則是一道非常養生的美食，然後搭配白糖一起進行煮制，最後把煮好的糖水蘋果盛在碗裡就可以了，也是一種非常簡單又新奇的做法，做糖水蘋果不僅是非常的好喝，而且有利於潤肺和清熱解毒，這樣的功效是對我們的身體有很多好處的。
蘋果的吃法
21樓：玲兒美食
蘋果乾，蘋果果脯，自制美食，蘋果醋的釀製方法。
22樓：騎著蝸牛當房車
我們都知道蘋果具有降壓、補血、抗氧化、助眠、抗膽固醇等功效。那麼蘋果到底該怎麼吃才能將其功效發揮至最佳？
烤蘋果降脂、降膽固醇功效翻倍。
蘋果中含有三種成分令醫生讚歎不已。
第一，果膠。這種可溶纖維能有助於降低血壓和血糖，它還能幫助降低身體中的「壞膽固醇」水平，並像其他纖維素一樣，幫助消化系統維持健康狀態。
第二，硼。這種蘋果中富含的營養素，可以壯骨和健腦。
第三，槲黃素，蘋果中含有的一種類黃酮，這種營養素能降低包括肺癌和乳腺癌在內的多種癌症風險，還能減輕自由基對身體的破壞，延緩包括老年痴呆在內的各種退行性疾病的發生。
如果把蘋果烤一下（加熱5分鐘），果膠的分子量就變少，活性比生蘋果增加了9倍，果膠中抑制膽固醇與中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上公升的作用隨之增加。
烤蘋果可降低膽固醇、防治高血壓、糖尿病、哮喘、便秘、浮腫及消除皺紋等。
製作方法。取蘋果1個，洗淨後連皮切成4塊，剔除果核。將蘋果放在盤上，然後放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每天吃乙個。
小貼士：烤後的蘋果又香又軟，非常好吃，但是記住，只能吃乙個哦。最好放在晚餐，餐前吃乙個烤蘋果，然後吃點蔬菜和瘦肉即可。
23樓：小宇老師
01.蘋果可以和其他水果做成水果沙拉。將蘋果洗乾淨，切成塊，配上梨子，芒果等水果，加上紫甘藍，再加一點沙拉醬，蘋果沙拉就做好了。
02.蘋果還可以蒸著吃。將蘋果洗淨，切塊，放入盤中，放入鍋中蒸煮，五分鐘後就可以拿出來吃了，蒸好的蘋果不僅味道獨特，還可以**腹瀉呢。
03.蘋果還可以榨汁喝。將蘋果榨成果汁，深受老人和小孩的喜愛，將蘋果切成小塊榨成汁喝，蘋果汁甘甜可口，好喝不上火，是難得的飲品。
04.熬煮蘋果也是一項不錯的選擇，蘋果切塊，放入燒開的水中，放入大棗，桂圓，用小火慢慢熬製，不僅好喝，還有滋補的功效。
24樓：網友
1、直接吃：將蘋果洗淨後用削皮器將蘋果皮削去，然後再清洗乾淨就可以吃了！脆脆的蘋果，還是挺好吃的。
2、泡鹽水吃：將蘋果切成一塊塊後洗乾淨，將適量的鹽倒入盆中泡鹽水，將一片片的蘋果放入鹽水中，待入味後就可以吃了。
3、榨果汁：將蘋果削皮洗淨後對半切，將蘋果核削去，將蘋果放入榨汁機中按照步驟榨果汁，色、香、味俱全的營養果汁就誕生了！
適量的食用一些蘋果可以有效的促進食慾。從營養學的角度來講，蘋果當中含有豐富的果膠、果糖、維生素a、維生素c、維生素e，還有一定的鉀離子。
適量的食用蘋果可以有效的吸收蘋果當中的膳食纖維，從而起到促進腸道蠕動的作用。還有一定的抗氧化作用，能夠起到延緩**衰老，增強身體免疫力這樣的一系列作用。
適量的食用蘋果還能夠改善人體的視力，減緩視疲勞，對於夜盲症的患者還有輔助**的作用。蘋果當中的果膠可以改善體內重金屬的含量，加速人體新陳代謝的進行，還有一定調節血糖的作用。
25樓：邴娜澄痴
最好削皮吃，因為蘋果皮上殘留著許多農藥殘留物和細菌，會致癌，光靠肉眼是看不見的。
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