1樓：大梅子愛影視
麻辣小龍蝦對我來說是最好的食物，龍蝦本身含有大量的營養物質，既能解饞，又能補充營養，每天都吃不膩。
2樓：你到底敢不敢
包子，因為包子非常的好吃，而且味道也可以多樣的，既有面粉又有餡兒，還是非常美味。
3樓：真實一面
如果一天當中只能吃一種食物，我覺得吃玉公尺是比較好的，因為玉公尺是屬於粗糧食物，對人的身體是非常好的，而且還非常的有飽腹感。
4樓：小橋流水人家
如果只能吃一種，我覺得最好的食物是白公尺飯，它是我日常生活的能量**，別的可以沒有，白公尺飯可不行。
科學家說，每天吃的第一健康食物
5樓：醫學生
我們經常聽說要避免的不 健康 食品，例如快餐、加工食品和軟飲料。但是，日常飲食中包含的一些 健康 食品又如何呢？
例如，您可以在飲食中加入的一些最 健康 的食物是豆類。它們是世界上許多最 健康 地區的主食，並且被最 健康 的人每天食用。它們被發現可以幫助人們控制體重、對抗炎症並降低某些疾病的風險。
dan buettner在研究了世界各地人們壽命最長、最 健康 的地區後開發了藍區飲食。這些地區的疾病發病率極低，百歲老人或活到 100 歲的人最多。研究人員發現，這些地區的飲食有許多相似之處，包括經常食用的豆類。
豆類富含蛋白質、抗氧化劑、纖維和葉酸。最近發表在nutrients上的乙份報告發現，定期以植物為基礎的飲食（包括豆類）可以幫助您的心血管 健康 、降低炎症、幫助控制體重並幫助改善您的腸道微生物群。
根據美國糖尿病協會的另乙份報告，在你的飲食中加入更多的豆類，以及大量的水果和蔬菜，可以幫助降低患心臟病、糖尿病和高血壓的風險。
吃豆類並沒有真正的危險，但您可能需要注意一些潛在的***。一方面，皮耐耐你要小心選擇罐裝豆而不是幹豆，因為罐裝豆通常含有額外的鈉。相反，嘗試將幹豆浸泡在水中，然後在爐子上烹飪，這樣你就可以新增自己的鹽和香料。
眾所周知，豆類會在某些人身上引起輕微的脹氣和腹脹，這可能會讓人非常不舒服。如果您不習慣食用豆類，專家建議您減少豆類的攝入量，並慢慢將它們融入您的飲食中，而不是直接加入。
豆類是您可以為心臟、體重管理、腸道微生物群和整體 健康 吃得最 健康 的食物之一。如果你不習燃春慣吃它們，慢慢開始將它們融入你的飲食中，讓你的腸道有時間適畝讓應。
你覺得哪幾種食物能天天吃呢？原因是什麼？
6樓：小豬課堂
民以食為天，吃是每個人每天必須要做的事，而隨著地區環境、氣候、習俗不同，還有個人的飲食習慣不同，每個人每天所吃的食品選擇都有些不同。哪幾種食物能天天吃，其實不難發現，第一的肯定就是公尺飯了。大公尺作為常見的主食，是全國很多人每餐的必需品。
早上吃粥，中午吃公尺飯，晚上吃飯，似乎三餐都可以吃公尺飯，所以公尺飯這種食物是天天可以吃的。原因就是它是主食，可以搭配炒菜，也是老百姓最主要的糧食之一。
除了公尺飯，麵食也是北方地區不可少的食物，每天都少不了麵食。中國的麵點小吃歷史悠久，風敏孝鬧味各異，品種繁多，主要有面條、饅頭、花捲、油條、麻食、燒餅、餃子、包子、涼皮、混沌、麻花等，西餐有面包、各種烤餅等。所以說在我們日常生活中，麵食也是無處不在的，所以麵食也能天天吃，對於北方地區更是常見，相對於南方地區，吃大公尺更多一點。
除了麵食，當然還有蔬菜，蔬菜蓋含的食物有很多種類，菜，種類分為十字花科類，綠葉類，蔥蒜類等，是人們的日常食材，做飯都離橋罩不開蔬菜。每天吃合適的蔬菜，對身體健康有一定的好處，所以很多注重健康人士就比較喜歡吃蔬菜。
如菠菜，素有營養模範生之稱，菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質、輔酶q10等多種營養素。建議每隔兩三天就吃一次菠菜。如西蘭花，營養素密度最高的食物之一，日本最近一項研究得出結論：
西藍花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。它還有很好的抗癌，降低血糖慎褲，有效控制糖尿病的病情的作用。
7樓：網友
1、西紅柿。加熱後的碧如纖西紅柿具有抗癌橡滾功效，對心臟疾病也有預防作用。2、酸奶。
提高免疫功能，提供防癌保護。改善胃腸功悔仿能，防止腹瀉、消化不良及腸脹氣。3、核桃。
核桃對人體健康非常有益，同時保護心臟健康，降低心臟病風險。
8樓：啥地方
我覺得土豆是可以天天吃的；土豆有非常多的功效和營養價值，土豆可以防止便秘，還可以對心腦血管有所保護，廳此攜土豆還可以抗衰老，美容養顏，還可以養脾健胃，它扒帶還可以扮伏入藥的，對人的身體是非常不錯的。
9樓：大超說教育
我薯坦覺得雞蛋、芹菜、大蒜、洋蔥、牛肉等食物能天天吃。主要還洞拿是數顫桐因為這些食物富含營養，吃了對身體有很多好處。
10樓：喵喵休閒娛樂
在日常生活當中有一些食物是可以天天吃的，比如雞蛋牛奶，這些都是富含蛋白質的食物，對身體有好處。
合理飲食對健康非常重要，一天的食物種類最好達到多少種？
11樓：匿名使用者
這個說法出自中國營養學會頒佈的《中國居民膳食指南2016》，其中位居第一的核心推薦就是：食物多樣，穀類為主。從人體營養需要和食物營養的特點考慮，只有多種多樣的食物組成，才能為身體提供維持健康必需的能量和營養素。
那如何用數字來量化「食物多樣」呢？來，往下看！
谷薯類：每天3種以上，每週5種以上。
魚、蛋、禽肉、畜肉類：每天3種以上，每週5種以上。
蔬菜、菌藻和水果類：每天4種以上，每週10種以上。
奶、大豆、堅果類：每天2種，每週5種以上。
合計：每天吃12種，每週吃25種食物。
請問一天中吃的食物種類越多越好嗎
12樓：夫忠候珍
其實你理解錯了。
食物的種類可分為五大類。我們具體以5大的標準來搭配，攝入的種類豐富，才會營養。並不是你理解的，什麼都要吃一點，吃的越多越好。下面我給你一些資料，以供參考：
合理飲食！！
1.每天選擇食物品種越多越好。
科學依據：食物可分為五大類：穀類及薯類；動物性食物；奶類、豆類和堅果；蔬菜、水果和菌藻類；油脂等純能量食物。
任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。
健康行為：1）每天保證穀類及薯類、動物性食物、奶類豆類和堅果、蔬菜水果和菌藻類、純能量食物五大類食物都能吃到。
2）按照同類互換、多種多樣的原則調配一日三餐，同類互換就是以糧換糧、以豆換豆、以肉換肉。例如大公尺可與麵粉或雜糧互換，瘦豬肉可與等量的雞、鴨、牛、羊、兔肉等互換，鮮牛奶可與羊奶、酸奶、奶粉等互換；儘可能選擇品種、形態、顏色、口感多樣的食物，並變換烹調方法。
3）如果由於條件所限無法採用同類互換時，也可以暫用豆類代替乳類、肉類；或用蛋類代替魚、肉，不得已時也可用花生、瓜子、榛子、核桃等堅果代替大豆或肉、魚、奶等動物性食物。
4）食物選擇時也應考慮自身的身體狀況，如肥胖的人要儘可能少選擇高能量、高脂肪的食物，乳糖不耐受者首選低乳糖奶及其製品。
13樓：老木子賣字
普遍認為要提倡食物多樣性，但要注意食物的成分構成，按著營養膳食結構圖攝取，另外還要注意各天食物的多樣性，如果每天早餐吃的都一樣，就沒有合理調整對身體有益。
14樓：網友
強調食物的多樣性，但要注意食物的成分構成，按營養膳食結構去攝取，此外還要注意食物的多樣性，不能每天都吃些一樣（類同）的食物，這對身體沒有益。 食物的多樣性很重要。
你一天都吃什麼食物?
15樓：雙級歸糖中
我一直想解決這個問題，但現在我在復活節假期，我可以仔細地記錄我的飲食，並展示給你！免責宣告：我的飲食不是特別健康，我也不是最好的廚師，所以不要期待公尺其林風格的食物或其他東西。
我沒有特別的**，所以我餓了就吃。我試著一天至少吃一頓大餐，但我通常會吃兩頓(如果我早起吃早餐感覺很好，有時會吃三頓)，在這兩頓飯之間會吃很多零食。
我會給你們這周隨機兩天的例子這樣你們就能更好地瞭解我每天都吃些什麼。
樣本1天：上午10點半到11點：我起床太晚了，來不及吃早餐，但我不想等到中午再吃。
我決定改吃早午餐。我在冰箱裡吃了一些很老的公尺飯，於是我決定自己做乙份印尼炒飯，裡面有蔥、參巴醬、甜abc醬油、生抽、法蘭克福香腸、羽衣甘藍和乙個煎蛋。(印尼人，請不要把我釘死在十字架上。
上午11點15分：吃點藍莓酸奶和綠茶，雖然我沒必要這麼做。
下午3點：在costa給自己買了一大杯摩卡，因為我需要完成工作。(這是乙個可怕的想法，因為我通常不喝咖啡，所以接下來的幾個小時我感覺像死了一樣)。
下午6點：給自己做了兩塊三文魚片(用黑胡椒和百里香醃製)和很多很多煮熟的小胡蘿蔔。我還做了一小碗各式各樣的泡菜，也就是綠橄欖、醃黃瓜和夾乳酪的紅辣椒。哦，還有渾濁的蘋果汁。
晚上9點：又餓了，所以我決定以一碗黑莓和覆盆子來結束這一天。
結論：就食物而言，這對我來說是相當美妙的一天(實際上，我做了兩次，而且沒有搞砸，用了調味品，還費心攪拌了一些配菜)。提醒我以後別再喝咖啡了。
樣品2天：早上8:30:我不知道自己在這個不合理的時間在做什麼，但我決定吃早餐。吃了半個牛油煎捲心菜，配上綠茶。我發誓它嚐起來比看起來要好吃。
下午2點：我吃了兩大塊吃剩的素食千層麵，是用茄子、西葫蘆和額外的馬蘇裡拉乳酪做的。是的，乳酪完全煮過頭了(我永遠都烤不好千層麵)，但我不想讓一整盤家庭大小的千層麵白白浪費掉，所以就是這樣。
下午5點：去當地農貿市場買了乙個紅絲絨紙杯蛋糕、剛出爐的布朗尼蛋糕和一大杯臺式珍珠奶茶。珍珠奶茶很糟糕，但其他的還好。晚上10點：決定吃最後一片吃剩的千層麵。
結論：這是乙個相當有代表性的一天。素食家常菜(我不喜歡處理生肉，所以我通常在家準備素食)，太多的甜點，燒焦的剩菜，很多茶。
16樓：e時光再燃
早上吃小公尺粥，中午吃公尺飯，晚上吃麵條，而且我覺得這樣的一日三餐讓我的身體特別健康。
17樓：渣掉渣掉
早上吃牛奶雞蛋，中午吃公尺飯，加西紅柿炒雞蛋，晚上吃燕麥片。
18樓：每日話題心說
我早上吃牛奶和全麥麵包，中午吃紅薯，紫薯，玉公尺，西蘭花，雞胸肉，牛肉，晚上喝西紅柿蛋湯。
如果讓你每天吃一種食物，你會感覺厭煩嗎？
每天重複吃一種菜我可以堅持半年，那就北方叫土豆的蔬菜。這是有一定淵源的。近幾年為了彌補年青時，對老伴帶孩子，做飯，又上班的虧欠。主動做飯，當然做菜也在其中了。家裡沒有什麼菜都可以，但絕對不能沒有土豆。為什麼對土豆這麼情有獨鍾呢？那還得從五十年前說起，內蒙古中部的冬天很冷，北風捲著雪花打在臉上，象刀割...
如果你能吃惡魔果實你會選哪一種，如果你能吃一個惡魔果實 你會選哪一種
想開個 說到這個 我怎麼都會想到香吉的夢想 呀哈 竟然在這裡看到惡魔果實的帖子 我自創一個神槍果實，可以用念力使對手麻痺 那個 怎麼跟霸氣差不多啊 黑暗中的懷念 要麼是蘋果，發展多彩的人類社會。要麼是地獄之果，對抗上帝，建立一個完全黑暗的世界。就當我沒來過。 我吃青雉那顆冰凍果實 把海凍住了還怕啥？...
如果選擇讓你當一種動物，如果讓你選擇做一種動物你會選擇做什麼
我不想變成家畜，溫順的綿羊，憨厚的老牛，忠實的狗，因為他們最終都逃脫不了被人 的悲劇。我也不想變成野味，在這個以獵奇的社會，什麼東西能夠逃脫人們的胃，最終也會面臨著一場浩劫。不要做山上的老虎，草原上的獅子，以後還有老虎能生存的山麼？還有獅子咆哮的草原麼？威猛的老虎，和百獸之王的獅子，以後只能靠人工授...