1樓：聖德業
夏天清涼爽口的食物蠻多的。按照我的情況，我是小懶蛋一枚，又喜歡自己製作美食的話，其中最簡單的大概是---拍黃瓜自然的檸檬香和芫荽之清新融入雞肉，酸香開胃，加上新鮮辣椒釋放出的鮮辣，別有一翻原始風情，讓人一口接上一口，欲罷不能。
<>主要以黃瓜雞蛋為主，先把雞蛋攤成雞蛋皮，再把黃瓜和雞蛋皮切絲，加入鹽、白糖、公尺醋、辣椒、味極鮮和香油，拌制而成，做法簡單，開胃爽口，喜歡的朋友可以試一下。涼糕是用公尺磨成公尺漿在鍋裡熬熟後加上石灰水放涼定型，涼蝦跟涼糕做法差不多，只是定型的那一步有點區別，使用的時候只需要加點水糖，就能讓人回味無窮。冰鎮綠豆湯，先準備挑好的綠豆清洗乾淨，用鍋把綠豆炒一下，再用溫水把綠豆煮沸，關小火慢熬兩小時，煮好涼透後放冰箱，冰凍兩小時後拿出來清涼解暑。
微酸的檸檬配著香甜的蜂蜜在舌尖打轉，薄荷獨特的清香縈繞在鼻尖，咬碎乙個薄荷冰，夏日的燥熱早已不知蹤影。經典配料是紅糖水，現在已擴充套件到葡萄乾、山楂片，芒果、西瓜等，口味也越來越多。冰粉質地透明，口感細膩嫩滑，甜潤濃郁，入口清爽，解暑止渴效果明顯。
放入蒜末、紅椒末、辣椒油、香菜段、白糖適量、生抽適量、鹽少許、白醋適量攪拌均勻即可食用。
一是冰涼類食物，如冰棍雪糕
春天開始到來了，高血壓患者要注意哪些事項？
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