長短腿（雙下肢不等長）是不是生理缺陷

1樓：萌北胺穩

雙下肢不等長俗稱長短腿，一般來說，只要兩條腿的長度差別超過2cm，患者就有走路高低不平的感覺。長短腿不僅走路難看，更要緊的是，由於長期畸形存在，會導致骨盆傾斜、跟腱攣縮、脊柱側彎等問題，影響患者的公升學、就業和婚姻。導致長短腿的原因很多，而長短腿又有真假之分，所以，很有甄別的必要。

因為這個直接影響到**的手段選擇。所謂真性的長短腿，是指確實兩條腿的長度有差別，鑑別的手段是拍雙下肢全長片，這樣就可以看出腿短的位置和程度，以及導致腿短的原因。一般來說，導致長短腿的原因主要是以下幾類，諸如神經損傷（如刀砍、注射、小兒麻痺）、骨折、幼年時的骨髓炎、股骨頭壞死、髖脫位、特發性的（天生的）、先天性脛骨假關節或者先天性脛骨彎曲症、骨骺損傷、腫瘤切除後等等。

無論什麼原因，只要是真性的長短腿，肯定需要延長短腿來矯正，這就要借助ilizarov技術，或者內外結合骨延長技術，只要措施的當，最終的結果比較滿意。而所謂的假性長短腿，是指患者兩條腿並沒有實質上的骨長度差異，但表現為兩腿不等長，就是個假象，這種情況一般是患者在某種姿勢時出現，並非永遠保持長短腿的姿態。常見於，兒童的髖關節滑膜炎、髖關節扭傷、髖部肌肉痙攣、臀肌攣縮症、脊柱側彎、骨盆外傷後傾斜等情況。

鑑別的方法，除了拍雙下肢全長片之外，通過仰臥位雙膝併攏也能分辨，如果是假性的，兩個膝蓋的髕骨是一樣的高，而真性的則不可能。鑑別長短腿是真是假，對選擇合理的**方法，減少醫患糾紛非常必要。

2樓：小企鵝達人老師

先天性的長短腿這種其實就是生理缺陷的，你可以到醫院檢查一下，也許還有別的辦法是可以修復的。

3樓：

外傷後兩條腿不一樣長是非常常見的，無論是藥物還是中醫等都不會有什麼效果。只有手術可以解決，但是如果兩條腿長度差別不超過3cm就不會有什麼影響，可以不用管它。兩條腿不一樣粗也是正常現象。

走路走久了腳疼或許是因為您的鞋子不合適或者過度勞累導致的

4樓：

當然是生理缺陷。有先天和後天分別，不影響生活質量，只是幹體力活有所影響。

什麼是真假長短腿（下肢不等長）？

5樓：匿名使用者

田徑中所說的長短腿是怎麼回事？

6樓：

長短腿就是人體下肢長短不齊或質量不相等，是相當常見而且惱人的問題。

「長短腿」形成原因有很多種，如外傷性骨折（車禍或意外），或神經受損導致肌肉張力不協調（如，腦性麻痺、中風），或感染性疾病（小兒麻痺）都會造成「長短腿」，但卻有很多是平常忽略的雙足壓力　不均，而造成雙腿不等長的「長短腿」。「長短腿」容易導致骨盆高低進而「脊椎側彎」卻是公認的事實，雖然「脊椎側彎」還有很多因素造成（原發性、或神經性、脊椎關節退化等），但臨床上對「脊椎側彎」患者作足底壓力檢測時，會發現很多是雙腳掌的結構是高低不均的。如果人類的腳如**子的地基，地基不平，房子結構一定扭曲（如同堆積木理論）。

矯正方法：

矯形包括「x」、「0」形腿的矯正和駝背的矯正兩種。

1．「x」、「o」形腿的矯正：健美、修長、勻稱的雙腿是人體美的重要標誌。「x」和「o」形腿卻是被人們所忌諱的，因為它們都嚴重地影響了形體美。

要想使腿生長正常，光要掌握一下腿的測定方法。取站立姿勢，雙腳盡量並緊，兩腿伸直靠攏。然後用一普通圓規測量兩內踝之間和兩膝內側之間的距離。

如果距離在1．5厘公尺之內，均為正常；若兩內膝之間的距離達到2．5厘公尺則為中度「o」形腿；達到3．5厘公尺以上的則為重度「o」形腿；若兩內踝之間的距離達到 2． 5厘公尺，為中度「x」形腿，超過3．5厘公尺則為重度的「x」形腿。

對於這兩種畸形腿的矯正，越年輕效果越好，超過30歲後效果較差一些。下面介紹幾種矯正法。

1.穿矯正鞋的矯正法：穿立行天地特製的矯正鞋。

這種矯正鞋的鞋底對於「o」形腿來說每只鞋底外側厚一些，而對於「x」形腿來說每只鞋底內側厚一些。根據個人腿形畸形的程度不同，鞋底內、外側的厚度也應有所不同。但剛開始穿矯正鞋時，厚度可略小，然後再逐漸根據矯正的要求加大厚度。

穿矯正鞋站立、行走時一定要使全腳掌接觸鞋底，軀幹和腿部一定要盡量保持正直。此外，還要避免長時間的攜帶各種重物。

2.盡量改變走路時的不良腳形：一般來說，「x」形腿的人走路時多呈外「八字」形，「o」形腿的人走路多呈內「八字」形，因此結合空矯正鞋應盡量注意改變走路時的不良腳形。

3.長短腿專用定製矯正鞋：立行天地品牌矯正鞋，可以根據長短腿特別定製，通過改善鞋子內部高度設計來平衡長短腿，從而達到改善足部錯誤受力，改善長短腿

4.矯正體操

「o」形腿矯正體操的具體做法是：

兩膝間夾一物體，下蹲後起立，保持所突的物體不掉落。反覆做9次（1組），共做7-9組。

分腿站立，兩腳平行比肩略寬，半蹲後兩膝內扣，兩手同時從兩側向內壓小腿，堅持6～9秒，然後起立放鬆。反覆做9次。

小腿向外側平踢，像用足外側踢毯子一樣，一邊1次，小腿盡量踢平，連踢81次。如能踢毽子或小沙袋效果更好。

「x」形腿矯正體操的具體做法

坐在椅子上，兩臂後撐，踝處夾緊一軟物，足跟著地，夾緊軟物用足跟帶腿盡量前伸，保持軟物不掉落，停頓4～5秒，然後還原放鬆。連續做9次（1組），共做3組。所夾物體要先厚一些，再逐漸變薄。

坐在床上，屈膝，兩腳掌相對，兩手置於膝內側，然門盡量下壓，動作要柔和有力，停4～5秒鐘後還原放鬆。反覆做9次（1組），共3組。

兩小腿交替向內側平踢，如踢毽子的動作，小腿盡量踢平，連踢81次，如能踢毽子或小沙袋，效果更好。

做矯形健美操的注意事項

一是應注意鍛鍊要循序漸進，堅持每天早、晚各一次，並要逐漸加大動作的力度和深度，加長鍛鍊時間，在鍛鍊期間一定要保持正確的坐、立、走的姿勢。只要堅持鍛鍊，3個月就會有效果。

二是要注意愛惜身體，做矯正操時切忌暴力性的、強制性的和突然性的動作，以免發生不應有的傷害。

三是要注意除做上述矯正體操外，還應增做加強兩腿和軀幹肌肉的力量練習，以增大矯正效果。

7樓：

「長短腿」(長短腳)原因有很多種，如外傷性骨折（車禍或意外），或神經受損導致肌肉張力不協調（如，腦性麻痺、中風），或感染性疾病（小兒麻痺）都會造成「長短腳」(長短腳)，但卻有很多是平常忽略的雙足壓力

不均，而造成雙腿不等長的「長短腿」(長短腳)。「長短腿」(長短腳)容易導致骨盆高低進而「脊椎側彎」卻是公認的事實，雖然「脊椎側彎」還有很多因素造成（原發性、或神經性、脊椎關節退化等），但臨床上對「脊椎側彎」患者作足底壓力檢測時，會發現很多是雙腳掌的結構是高低不均的。如果人類的腳如**子的地基，地基不平，房子結構一定扭曲（如同堆積木理論）。

如果腳底壓力不平均的功能性長短腿(長短腳)而導致的「脊椎側彎」，在作「測彎」矯正時，若其腳底不均的結構不隨同矯正，其矯正的效果一定有限。所以父母若發現小孩「脊椎側彎」時，若無其他「疾病」因素時，建議最好同時檢查其是否腳底也有問題，找出正確的原因，對於「矯正」才能事半功倍

8樓：興爺的

偶來回答雖然我只去體育館練了一年體育但成績確是顯著的，長短腿是科學人體學，關這麼事？（長腿的人腿比身子長，身材很高，就算你比人矮，給人的感覺是你很高）田徑裡，長腿的話步伐大經訓練可以增加擺動頻率成飛毛腿短腿絕對沒長腿有開發價值

9樓：海浬的飛豬

指的是左右腿重心不穩，跑步的話節奏不對

10樓：延珈藍佑

腿短的頻率快，腿長的步伐大。

長短腿怎麼辦？

11樓：匿名使用者

若是想讓腿變得一樣長，可以讓短的那條腿常做有利伸長的運動，刺激其生長，平常可以用增高鞋墊，不過這樣會使短腿發育較慢，不利於兩腿諧調性的發展

12樓：匿名使用者

長短腿可以通過以下辦法糾正：

1、懸垂法。雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。

女孩每天可做2——5次。練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。

練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後鬆開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。

在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然後雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之後，用皮帶固定在單槓上，懸垂15秒鐘，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。

2、牽引法。站在20——30公尺高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，乙個夥伴握練習者的雙手腕部，另乙個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。

這一系列的運動有助矯正短腿和「o」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態。最重要的是，一定要認真和堅持。

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