1樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
2樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢?
3樓：舒爾佳減脂**
並不是所有的水果吃了都不會胖，有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上公升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要盡量少吃 。只有吃高脂肪高熱量的食物才會長胖,水果**還行 。
建議首先是管住嘴，就是少吃，以不餓為妥，避免進食高糖、高熱量、高脂肪的食物，水果代替食物不是控制體重的辦法，過甜的水果攝入糖份就多，對**不利。另外還有邁開腿，就是運動，做有氧運動，持之以恆，才會達到既**，又健美的目的！
4樓：塵埃開出花
吃如下的水果不會長胖：
1、有機西紅柿
西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。
而且，西紅柿中獨特的茄紅素還有強大的抗氧化功能，能擊退多餘的自由基，幫助**抗衰老。當茄紅素與檸檬酸共同作用時還能幫你**，因為檸檬酸能促進脂肪燃燒，茄紅素則能抑制脂肪細胞增多。
尤其熬夜時，不妨多吃西紅柿，因為西紅柿中含有的植物松果體素很類似，能有效減輕疲勞感。推薦你購買有機栽種的大西紅柿，而且紅色系比桃色系更好，含有更多茄紅素。可以直接吃，也可以製成西紅柿沙拉。
2、蘋果
蘋果因富含果膠、纖維索和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
3、葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
5樓：浙江衛健科技****
吃什麼水果會發胖？？
榴蓮：熱量為147大卡
/100克，瘦肉的熱量為140大卡/100克，吃100克榴蓮的熱量可比吃肉還多，用榴蓮製作而成的榴蓮餅、榴蓮班戟，會新增大量奶油和糖分，讓人迅速發胖。
西瓜：熱量雖然低，含有大量果糖，這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感覺飽，所以人會無意識的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。吃掉半個瓜，等於吃了兩碗公尺飯
牛油果：平均脂肪含量是15%，比豬里脊的8%的脂肪含量，差點兒高出一倍
荔枝：糖分和熱量都比較高，熱量為70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高達20%！每吃一口荔枝，就相當於喝一口糖水
椰子：含油量高達35％，其中多為飽和性脂肪酸，同時還含有大量的脂肪和蛋白質。椰汁的含糖量也不低，所以椰汁吃多了也容易引起肥胖
龍眼：每100克桂圓幹中就含有26.9克的水分，5克蛋白質和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的熱量
6樓：匿名使用者
像西紅柿、黃瓜、檸檬、蘋果等，很多水果都可以不長胖。
但是不管是什麼水果吃得多都會胖！
而且個人意見依靠吃水果**是不靠譜 的，**還是從飲食出發
7樓：土豪黑天鵝
肯定是糖分多的水果。可以簡單理解為熱帶水果普遍能量高，比如桂圓，反之，水分多不是特別甜的水果熱量就會很少，比如西瓜，聖女果等！望採納。
8樓：h醉聆煙濤
1、蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含
豐富的va與vc。
2、士多啤梨：每三又二分之一盎司只有57卡路里，並含豐富的維生素。
拓展資料：
越吃越瘦的食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
9樓：匿名使用者
首先，選擇含糖較少的水果。
據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是乙個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
例如每100克士多啤梨大約有30卡熱量，若你喜歡吃士多啤梨且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗公尺飯。所以吃水果**餐時要節制水果的食用量。
只要方法得當，水果**會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。
10樓：匿名使用者
什麼東西都適可而止，不能過量。
水果裡面覺得甜是因為有麥芽糖和各種維生素的關係.晚上可以吃西紅柿和黃瓜。不要吃甜的水果。
在同乙個重量之下，大部分水果的熱量都比公尺飯要低，但有一些水果的熱量雖然比公尺飯低，但是它被人體吸收的速度卻比公尺飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖與否的關鍵。 所以對醣類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的乙個醣類相對吸收速度的高低值。
根據研究，香瓜、西瓜、鳳梨、木瓜等水果，它們是比白公尺飯要來得高，而奇異果、香蕉、葡萄等跟糙公尺飯差不多，**族應避免攝取太多，另外像葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類等遠低於白公尺飯的水果是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
全國**的蘋果最好吃？
11樓：遇憐香廣君
這個我知道，最好吃的蘋果要屬煙台棲霞的，那裡是蘋果之鄉，什麼品種都有，很全，而且蘋果的表光很好，那裡滿山遍野都是蘋果樹。而且那裡每年都舉行蘋果藝術節，如果誰不信可以到那去嚐一嚐。
12樓：31星光
我認為是新疆阿克蘇地區紅旗坡的蘋果，如果你能嚐到真的，估計其他蘋果你不會再吃了，阿克蘇位於祖國的南疆，日照時間長，所有水果的含糖量均比內地同類水果的口感好，糖分足，吃起來嘎嘣脆！！！
13樓：練雁雙儀
昌平區的崔村鎮號稱」中國蘋果第一村」引進的是日本的品種宮滕富士，種植技術也是引進的日本的先進技術．被評為」中國蘋果之鄉」雖然對於日本不感興趣，但是他們的技術確實是一流的．給咱中國人生產出一流的蘋果沒有錯．其中真順村、大辛峰村的蘋果一流。
崔村蘋果以個大、質優、脆甜著稱。南口農場的蘋果則是酸甜有味道。我每年都願意吃南口農場的小蘋果。
**也便宜些。當然，去年除外，去年的「奧運會蘋果」由昌平區選購，把**給提上來了。
14樓：匿名使用者
我吃過的陝西白水蘋果最好吃了，皮薄肉多，脆甜，關鍵白水屬於渭北高原，適合蘋果生長，所以蘋果才那麼出名！
15樓：釁悅遠揭勤
陝西蘋果，世界著名，經多國(包括歐盟)備案的蘋果出口基地七十二萬畝。在追求全球質量安全的高標準中，陝西蘋果已出口八十多個國家和地區。
16樓：勵夏宇詩
世界上最好吃的蘋果在中國旬邑
「優質蘋果效益好,四大技術不能少,勤通風、巧施肥、多植草……」這是旬邑縣頗有名氣的蘋果土專家崔俊輝自編的務果快板。「提幹開心,果枝下垂——高光效樹;農家肥料,綠肥油雜——配方施肥;園藝措施,生物農藥——防治病蟲;富士嘎拉,稼接一樹——異花授粉;控產提質,單果管理——高檔精品」。問起老崔務果經,他還能一口氣說出許多,這也是「老崔蘋果」或者說旬邑蘋果名揚世界的真諦。
法國世界著名蘋果專家維多亞克在品嚐了「老崔蘋果」後,
感慨地說:「我原以為世界上最好的蘋果在法國里昂,但今天看來最好吃的是中國旬邑蘋果。」特別令老崔具有成就感的是他的「異花授粉」術,這是他多年試驗的結晶,而且稼接一樹的嘎拉蘋果個格外大,
肉格外脆。
老崔還在「造果」上有創新。他的貼字果遠近有名,2023年「印」
有「同一首歌,同一條心,共建和諧」字樣的蘋果走進了**電視台;
「新年快樂、生日快樂、身體健康」等貼字果成為饋贈友人的禮品。這些把良好祝福與優質品質融為一體的蘋果,既讓人感受到了心靈的溫馨,又品嚐到了果子的美味,可謂是旬邑蘋果的一絕。
如今,旬邑縣優質蘋果示範園達30萬畝,有機蘋果示範園達1.1萬畝,優果率和商品率達85%和95%以上,真正成為旬邑農民致富的「綠色銀行」。在全省第乙個以自己姓氏命名的品牌「老崔蘋果」,也暢銷國內,遠銷歐洲。
17樓：歡迎來長安遊玩
當然陝西渭北一帶，海拔高，環境無汙染，降雨量適中，通風條件好，蘋果生產的七項氣象條件指數全部達標，是世界蘋果最佳產區！多說無益，還是親自去旬邑，洛川，白水，淳化等地品嚐一下再說。也去比較一下全國其他地方。
18樓：單騎攝狼
看來都是給自家做廣告的居多！我是浙江人，特愛吃蘋果！
我來排名一下！
1.新疆阿克蘇冰糖心蘋果(特甜)
2.四川瀘定冰糖心蘋果(特甜略酸，汁液充足)3.嘎拉果(產地不明，口感粉甜)
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