1樓：容易忘
根據弗洛伊德的理論，人內心的死（負）能量會通過兩種方式來宣洩，對外或者對內，對外就是會去傷害他人或者去砸東西之類的，對內則可能是自虐自殘自殺啥的。
那你明顯是對外了，歸根結底，其實就是你怎麼去應對壓力的問題，容易躁怒很正常，有想砍人的衝動也正常，但如果你把這種壓力轉為憤怒，憤怒甚至轉為實際的傷害行為，就不對了。
那我想你既然能意識到，甚至控制自己不外出，怕發生意外，說明你內心仍然是善良和清醒的，你只要好好解決讓你感到壓力的事情就可以了。太關注自己的這種所謂的殺人的衝動，反而錯誤了不是。
2樓：過河小獅子
這樣並不能解決你的問題，真把人殺了你的一生都毀了。慢慢給自己找到讓心裡平靜的方法。
3樓：鋼板草川
你需要鍛鍊了。去跑步。什麼原因導致你壓力大就寫出來。做俯臥撐深蹲每天一百個。
4樓：到幾點**座
建議你先去打人、慢慢的把對方打的半死不活的、那時候你在有勇氣殺人的話、那恭喜你。
5樓：12369874小
給自己放放假，找個時間，去郊外，這幾天郊外的應該人都比較少，你可以大聲吼，可以讓自己躺在草地上，徹徹底底地放鬆一下，你還可以讀一下文字比較優美的書或者句子，如果你不感興趣，你還可以沒事的時候讀讀笑話
6樓：小爆頭哥
這個時候的話，去尋求心理醫生會比較好
7樓：當下安樂
念念觀世音菩薩 內心也就是阿賴耶識裡面的仇恨的種子起現行。可以把這些能量用來念佛 誦經拜佛 功德無量
當一個人好大壓力的時候，應該用什麼減壓的方法？
8樓：方法煩煩煩分分
壓力過大，容易對身心造成損害，具體的方法包括：
a.面對工作中的壓力，首先要有一種既來之則安之、重在解決、不急躁、沉住氣的理智心態和成熟心態；
b.還可以找領導彙報工作情況和遇到的問題，好好溝通，得到領導的理解和指點，給自己的工作排解憂難，重新鼓起勇氣；
c.壓力過大，不能承受重負，需要馬上來一次說走就走的旅行，比如登山，對著大山高撥出自己的想法，可以有效地釋放壓力；看海，面對大海的寬廣無私地胸懷，煩惱的人們可以從中感悟到自己的渺小，受到有益的啟示，恍然大悟中開闊了胸懷；
d.遠離噪聲，選擇安靜之所讓心靈迴歸;
e.適當休息，包括工作中短暫小憩和保證夜晚充足的睡眠；
g.適當的身體鍛鍊或發洩，如野外慢跑、打球、摔跤、打沙袋等；
h.服用平衡壓力的營養飲食：調查表明，在兩週內，每天補充1000毫克的維生素c、維生素b6和其他多種礦物質，可以幫助我們減少55%的壓力；
i.多吃各類酸性食物，少吃食鹽：調查結果顯示，當人們緊張時，有時是由於人們吃了少於14%的高蛋白，少吃鹽就能使你的壓力激素水平下降30%。
”事實上，從營養學角度看，每天補充各類新鮮的穀物和豆類，可以減少你一天中的壓力；
j.有了煩惱和壓力，還可以找值得信賴的親人或朋友、同學等談心，從中得到開解；
壓力的**不同，大體上包括三種：工作壓力、生活壓力、交往壓力；具體採用什麼方法，可以根據自己的情況量力而行。
9樓：桂林成哥
壓力大可以
通過以下幾點進行減壓：
1、可以參加自己喜歡的體育運動
10樓：猴卦遺
做些自己愛的事。聽聽**，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。 看待問題不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考慮次要的，那麼感覺就輕鬆一些了。
也不會如此煩躁了。 排解壓力：來自軻奇的回答一，對自己的期望和目標不要太高。
三，適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放鬆心情。
六，補充維生素，維生素中的c、e、以平衡身心的壓力。七，飲酒要適量。八，多交朋友。
九，開懷大笑。十，走出戶外，參加其它活動，轉移焦點。十一，要樂觀自信。
11樓：百度使用者
心累了，心煩了，人鬱悶了，就歇歇，讓心靈去旅行！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！
人世間不如意的事情十有**！ 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，“近無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶： 我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！採納哦
12樓：
減壓的方法有很多種，找到適合自己的.......泡一壺好茶，找一本好書，看一部電影.聽一段**，鍛鍊鍛鍊身體，有時間的話可以出去走走........
學會調整自己的心態，知足常樂！
當一個人面臨重重的困難和壓力,該怎樣去面對.
從心理學上分析，一個人抱怨很多是什麼原因？
13樓：詩錯懿染
1、成就感不足; 因為人生中的某方面老得不到滿足，所以就會在這方面屢屢產生挫敗感，挫敗感產生後，一般有3條路宣洩：
一是把原因歸到自己身上，就是我們說的自卑。
二是把原因歸到外界，就是怨天尤人。
三是沒有一個正確的認知，對自己要求太高，覺得現實跟他期待太遠，所以不滿足，因此產生了抱怨。
2、“小我”的特點就是希望壯大自己。抱怨，就是“小我”用來壯大自己的手段。抱怨、指責可以讓我們有優越感，所以小我一旦有機會，就會去抱怨。
愛抱怨的人，是因為被“小我”占主導地位了，不愛抱怨的人，就是“小我”被控制的很好。
3、任何抱怨產生時，會有一個前提：我是對的，別人是錯的。當人們想抱怨的時候，都希望有人能知道，要麼說出來讓別人聽，要麼寫出來讓別人看，這樣才會覺得舒暢。
4、 一個人一旦開始抱怨，就會找很多理由來證明自己是對的，別人是錯的。這個時候，人們不會再想到對方的好，就算有人給自己提醒，也會被忽略。
除錯抱怨的方法：
1、左腦運動法，當你想指責人時就開始數：金色、粉紅色、綠色、白色、褐色、黑色，六種。數顏色一方面可以緩和情緒，另一方面，因為要辨別顏色，還要數數量，左腦開始工作了，就會壓抑右腦的機制。
2、加強自信，提升面對工作、生活的熱忱。有了自信，對生活上的各種狀況，不論是好事還是挫折，都能以開朗的心情來面對。
3、用積極而正面的眼光去生活。
4、正確看待成功和失敗：端正自己看待成功失敗的態度，沒有誰能永遠不敗。成功了證明這次的努力夠了，失敗了說明自己修為不夠。
失敗了只不過是暫時的不成功，只不過是從頭再來。找出原因，養精蓄銳，整裝待發。
5、學會調節情緒：每個人都有心情不佳的時候，這很正常。過去的就讓它過去吧，不要再想了，先和朋友出去溜達一圈，排遣一下內心的憂鬱再說。
14樓：匿名使用者
抱怨是一個人對現狀的不滿，說明她希望與理想中的生活與她現實有很大差距，是一種無奈的表現，抱怨是她平衡內心思想的一種方式，有些人會通過跑步，旅行，喝酒，哭泣等等，方式的不同內容是一樣的，而她認為的理想生活是對比而來，說明她身邊大部份人都過得比她好，她總是這麼認為，就會心理失去平衡，心靈的東西最好的**就是愛，人總是會在經歷中成長，這都需要時間與過程，不用刻意去說理，只要給足關心，用心，讓她感受到其實她也很幸福就會慢慢好起來
15樓：匿名使用者
抱怨其實是一種努力，
她想通過抱怨來“讓社會更美好”，
只是她努力的方向錯了。
我們真正要做的努力是“寬容別人”，
能寬容的話，就能停止抱怨了，
則這種“讓社會更美好”的努力是從我做起的。
可能你無法逼迫自己女友做“愛人如己，寬容別人”的人，但你自己可以這樣做，並一生做個表率，會起作用的。
16樓：大話自
抱怨生活抱怨社會，不排
除當今社會確實很不公平，投胎是個技術活，我前兩天看我朋友打趣道：王思聰，特麼的躲爹之恨不共戴天，過上好日子誰都想，不過沒有一口吃出來的胖子，應該回歸平淡，社會上的燈紅酒綠**雖然大，但是也要看實際情況，對生活消極的原因我感覺就是感覺這輩子出頭難，你應該多讓她認清現實，出頭是難，但是這不是每天抱怨的介面，沒有努力過沒有資格抱怨，抱怨不是一個堅強的人做出來的，只有無能的人才出來抱怨，強者只會思考如何去做 如何去成功
17樓：匿名使用者
首先可以肯定她是個比較正直正派中規中矩，有信仰的人，之所以抱怨是因為開始成熟了，瞭解到一些社會的不公和強權壓真理的現象。
確實對於很多人來說社會的不公現象很正常，之所以這麼認為，是因為這些人的原則性不強，或者換一種說法就是 適應能力強些，比較容易改變觀念和原則甚至可以說沒有明確的信仰。對於一個堅持原則有信仰的人來說，那些觸犯了ta的原則底線，自己又無力反抗的人或事情，ta們又堅持原則和信仰，又改變不了現狀長此以往會積壓很多的義憤，當然也自然就會找發洩的出口去釋放心中的壓抑。
18樓：
他可能很優秀，能力很好，很聰明或者說長得很好看，但是卻事不如人願，得不到她想要的，她覺得老天對她有點不公平，因為有些比她條件差的人都可以比她幸福，所以她有點不平衡，久而久之性格也會變得扭曲，走極端化，她內心的不安是因為她有種失落感，感覺在落後。
如果她看得進書，推薦她去看一本“人性的弱點”，我曾經在孤獨無助的時候看到的一本書，一下子就豁然開朗起來。
——跟她說人生的意義不是要得到很多，而是有個相愛的人，有個自在的心，就知足！
19樓：匿名使用者
人往往有太多負面情緒的時候，總是因為諸多不順。
從另一方面講，也是小時候家庭或環境太多順風順水順心，導致了個人的強勢心理。
如果我是你，我會直接告訴他一個人生中的道理：
人活著，都會有諸事不順。如果你發洩好了，就應該多想想腳下的路該怎麼走。畢竟人活著，還是要勇敢、堅強的走下去。你還是多想想，那些身換殘疾，絕症的人們，是怎麼過好生命中的最後一刻。
誰都會有諸多不順和坎坷，如果我是你，我想把它們當做我生命中寶貴的經驗。你又何必沮喪呢？對不對。
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