1樓：口碑劇評社
堅持跑步的人，會更容易成功？跑步究竟有什麼魅力？
其實跑步和成功之間確實有一些聯絡，當你跑步的時間越久，你就會發現你更容易成功，那麼跑步究竟為人類帶來怎樣的魅力呢？如果你能夠長期堅持做一件事情，那麼你的收穫一定會比別人多，相信每個跑步的朋友都有這樣的心路歷程吧。跑步究竟有什麼魅力呢？
01，跑步可以磨練自己的心智
相信每一個跑步的人都有這樣的經歷，在一開始跑步的時候，確實跑不了多遠。有的時候剛跑一公里就氣喘吁吁，如果能夠做到每天都堅持跑步，真的是非常難的一件事情。在不斷運動的過程當中，人們會讓自己變得更加的堅強。
有一顆堅強的心是成功者必備的素質之一，如果在一開始的時候就選擇放棄不想跑步，那麼肯定無法讓自己成功。所以，在不斷訓練的過程當中，就可以不斷磨練自己的心智，讓自己變得更加堅強。
02，讓自己的生活變得更加有效率
如果你能每天把你的生活都安排得井井有條，把你的碎片時間都能夠充分的利用，那麼你一定能夠過上高效的生活。這樣一來能夠節省很多的時間，把這些時間用在你想做的事情上，那麼就會離成功越來越近，才能夠讓自己變得更加優秀。當你在跑步的時候，腦子裡面就可以回想今天的收穫是什麼，今天在工作或者學習當中有哪些做的不足的地方。
慢慢的就會形成思考的這麼一個習慣，與此同時，你也可以思考一下第二天的工作計劃安排。這樣井然有序的生活會讓你的身心都變得非常的愉悅，不會手忙腳亂。
03，擴大自己的人脈圈
如果你經常跑步的話，就能夠結識很多跑步的朋友。每一個成功的人，都必須擁有非常強大的人脈圈和社交圈。大家可以不斷的去擴大自己的人脈圈，當你認識了這些人之後，你們就可以進行深入的交流，不僅可以聊運動和健身，也可以聊生活當中的一些事情。
當大家一起健身一起跑步有共同話題的時候，你們的圈子也在不斷的擴大。畢竟多交一些朋友也不是壞事，這就是跑步能為自己帶來的優勢。
跑步不僅是一種態度，同樣也在磨鍊自己的心智。跑步對於所有人來說都是有益處的，每天堅持跑一跑步，不久你會發現自己也在發生著一些變化。有很多人也會去選擇參加馬拉松那種長跑，其實馬拉松也是結交朋友的好機會。
跑步能夠讓大家明白，其實有些事情自己是可以做到的。只要自己不斷堅持，不斷努力，那麼就一定會有自己想得到的結果，也一定會成功。
2樓：天才人物我無敵
不得不說堅持跑步的人會更容易成功，因為這樣的人心態會更好，而且也會堅定自己的信心，對身體也有非常大的好處。
3樓：笛聲蕭蕭風瑟瑟
堅持跑步的人是會更容易成功的，因為堅持跑步人做什麼事也比較有衝勁的，所以那些人具有勤奮和做事的決心。
4樓：花花就是我
堅持跑步的人確實會更容易成功，因為他們對待一件事情非常的有毅力，跑步其實是能夠讓人上癮
5樓：科普小星球
堅持跑步的人確實很容易成功，因為能夠把跑步堅持下來，證明這個人非常努力和勇於堅持，那麼對待其他事情也是同樣的。跑步人的魅力就是懂得努力，懂得堅持。
堅持跑步好處多，堅持跑步三年，身體會有什麼變化？
6樓：禾木由
1、頸部、肩部、脊椎：經常坐在電腦前的人或多
或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
2、肌肉：除了看上去結實有彈性外，經常跑步的人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分佈數量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養分。
3、血液：有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，降低血脂和膽固醇水平。
4、胃：中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。
5、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息。
7樓：哈哈
堅持跑步三年身體發生的變化有生活習慣發生變化，眼睛發生變化，血液能力發生變化，肺部及呼吸系統發生變化，肝臟發生變化，具體如下：
（1）生活習慣發生變化
跑步三年後，三年的跑步，你的生活習慣也在悄然發生改變，你會發現早睡早起不再是難事。為了保衛跑步的成果，自然會吃得清淡，對高脂肪、高糖、高熱量食物的渴望也不像之前那麼強烈。
（2）眼睛發生變化
尤其是堅持長跑的人，每天如1小時的時間直視遠方，這樣會對眼睛有一個放鬆的狀態，而且如果家裡有小孩子的話，每天堅持一起跑步，眼睛近視的情況就會大大的降低。
（3）血液發生變化
有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
（4）肺部及呼吸系統發生變化
長期進行中長跑鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期長跑可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
（5）肝臟發生變化
跑步消除脂肪肝，這在很多跑友身上都有了驗證，非常有效。
8樓：艾小呆的我
1、可以提高肺活量。
在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
2、可以提高心臟活力。
運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。擁有一個強壯的體魄對男性來說，是非常重要的。
3、提高睡眠質量。
對於亞健康人群，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
擴資資料：
健康跑步應遵循的原則：
1、步幅小
在跑步中步幅小的目的是主動降低肌肉在每一步中的用力強度，目的是儘可能地延長跑步的時間。步幅大了腳腕兒用力就會相應加大，容易產生疲勞，從而會降低跑步的興趣，使人最終放棄跑步。
2、跑程長
跑程一般應在3000米以上，不過要量力而行。慢跑並跑得長一點可消耗人體內蓄積的多餘熱量，這種“主動的”消耗是降低血脂、血糖、血壓的最好的輔助方法。
9樓：酸辣粉的小酸豆
跑步時有很多的好處，如果你堅持跑步，三年身體會發生很大的變化，當然這個變化有好的也有壞的。
1:頸部，肩部，脊椎都能得到很好的放鬆，每天都做到跑步，可以讓身體變得很好，這種功效相當於去按摩店按摩半個小時。同時，也讓自己的背部更加的放鬆，讓自己的肩部不是有很大的改善。
2：讓自己的心臟更有活力。堅持跑步會讓自己的心臟及心血管系統更加好，擁有更多的氧氣，從而擴大這個吸氧量可以預防各種心臟病，冠心病。
也讓自己的呼吸系統變好。整個身體執行的系統都能得到一個很好的改善，包括自己的脾胃都可以，有一個很好的調理，同時對視力有一個很大的幫助，讓自己有時間保持一個較長時間的眼睛休息。就是身體會變得很好。

3:讓身體充滿力量，堅持跑步，可以讓自己儲存力量，釋放力量，也讓自己認識到了自己有很多的力量可以釋放，讓身體變得更加有肌肉更加強壯，更加可以抵抗疾病。
4:堅持跑步的人在生活中在工作中一定是一個不簡單的人。他的事業一定是風生水起的，因為他都可以把跑步，這件事情堅持三年，他有什麼事情不能堅持的。
5:同時堅持跑步也會有一定的壞處，因為會磨損我們的膝關節，對膝蓋的磨損是很大的，所以我們在跑步的時候要儘量的保護好自己的膝蓋，經常給自己的膝蓋按摩，或者是帶上護具。
10樓：給我服務費傳奇
堅持跑步三年會讓自己變得更有自信心臟也會很有活力。
11樓：為了孩子努力
如果你堅持跑步的話，三年之內身體肯定會發生翻天覆地的變化。
12樓：你總是不懂我的
腿部，肩部都能有很大的變化，而且心肺功能也增強。
13樓：雙子
如果能堅持跑下三年的人，心肺功能絕對健康，肌肉也緊實。
14樓：可愛的菇涼無邪
首先你跑步肯定更快了，肺活量更好了，身體體質也更好了
15樓：暗香盈袖
堅持跑步的好處太多了，僅說兩點，人會瘦，精神狀態會好。
16樓：牛媽牛寶貝
身輕體瘦，人的抵抗力也會變好，精氣神十足。跑步絕對是有好處的。
17樓：符桂蘭析羅
這個命題不對，能跑半年，你就不是堅持3年了，你會堅持1輩子，因為這是習慣養成的問題，堅持運動讓你變的更有活力，生活更陽光，內分泌更協調，總之好處很多很多的
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