1樓：傾聽療癒師鄭立寒
總結心理諮詢師黃麗說的點：
1.適當給自己鬆綁，不要讓「完美媽媽」的身份困住了我們。
2.我們先是自己，然後才是媽媽。簡單來說，就是我們要允許自己有疲憊的時候，我們允許自己有情緒暴躁的時候，畢竟，人不是機器，不可能時刻都保持精力充沛。
當我們疲憊的時候，允許它，看見它，接納它。只有當我們把自己先安撫好，然後才有能量去承擔媽媽的責任。
3.在工作的時候，我們就安心地工作；在家裡，我們就盡量多陪伴孩子。這樣不僅工作效率高，而且陪伴孩子的質量也會更高。
補充一點：要讓老公參與育兒和家務勞動中來。這個地方需要引導他，家務和育兒不是女人乙個人的事情，而是整個家庭的事情。
老公不是幫你做家務帶孩子，這是你們共同的責任，這個需要幫助他重新建立認知。
採訪人：情感博主 鄭立寒
女性如何兼顧好職場工作和家庭生活兩方面？
2樓：欲於史河修之
從來就沒有兼顧這個說法，魚和熊掌不可兼得，所以在兩者之間你必須做出取捨，當然不是說把它捨掉，而是說重心在哪兒，這一切全看你的選擇。
職場工作固然重要，但工作是為了什麼？大多數人都是為了錢，為了錢能夠過上更好的生活，為了以後能夠更輕鬆，不用再像現在這麼努力。但是很多時候錢是賺不完的，就像乙個以前老師說的一樣，老師告訴我們，上了中學、上了大學就會輕鬆了，但事實上一直沒有輕鬆，啊賺錢也是一樣的。
如果每天都沉浸於工作之中，人生將會相當的乏味。
如果你還沒有寶寶，你就可以把重心放在工作上，但是也不能太過於放在工作上該享受的時候還是要享受，該休息就休息。該是時候和男朋友去約會就去約會，該和朋友去玩就去玩，但該工作的時候，你就把重心放在工作上。
因為在職場生活中並不容易，不能每天都執著於工作，那麼做很可能把你壓垮。所以該是休息的時候一定要休息。
3樓：98姆巴佩
個人認為要想兼顧好工作和家庭兩個方面首先就要做到放過自己，不要什麼事情都追求完美，許多女性為了讓自己在職場中能夠得到非常高的肯定和在生活中能夠完美處理好，關係平衡好工作和家庭付出的真的太多了，往往導致他們力不從心。
不妨學一下男性的做法， 把工作和家庭分開。在工作的時候不要老想著家庭，不要有太多的顧慮，而不放心。完完全全投入進去。
我覺得工作就是工作沒必要想著如何搞好人際關係。而且當自己需要幫助的時候不要不敢去尋求幫助，不管是在工作中還是在相親生活中要學會卸重。
4樓：home我的家鄉啊
第一，在工作中以不同的方式與團隊合作。
從領導者的角度來說，要盡可能提高自己工作的靈活性，嘗試遠端辦公，充分利用彈性時間處理各類較為瑣碎的工作，比如在接孩子放學的路上處理**會議。
當然，這也要求領導者給員工一定的靈活度，允許員工採用彈性的工作方式，著重關注他們的成績，而非他們的上下班時間。
大量的研究案例表明，這種方式不僅不會給企業帶來損失，還會提公升員工的士氣和工作效率，為組織帶來更好的成果。
第二，與家人共同制定計畫。
這是維持工作生活平衡的關鍵。文章建議，要定期與家庭成員深入交流，在彼此充分了解的基礎上，共同制定計畫，並且盡可能遵循計畫。
這裡有乙個重要的前提，就是你和你的家人，對工作與生活的關係存在共識，比如你們都認為工作與家庭同等重要。
第三，轉變思維方式。
很多人認為，兼顧工作與生活，是一種過於理想、根本無法達到的境界。這很大程度上是因為，我們看到其他領導者也在過度工作，而人們往往是根據自己能看到的行為榜樣來判斷可能性的。
5樓：江淮一楠
1，上班的時候好好上班
職場女性，大部分的時間都在職場上，除了突發情況需要加班之外，一般是工作8個小時，在這8個小時的時間，一定要好好處理工作，提公升工作效率，不要把工作帶回家中，該工作的時候好好工作，等到回到家中之後，好好的陪伴家人。在專注的時間做專注的事情，會讓你快樂很多。
職場女性，最忌諱的一點就是上班時間不好好工作，下了班之後卻在加班，這樣，工作，家庭都兼顧不了，會讓你兩頭都兼顧不了。
2，回家的時候好好與家人相處。
職場女性，在回到家之後，一定要好好珍惜與家人在一起的時間，不要在家的時候還想著工作，這會讓你與家人的關係變得更緊張，有多少職場女性，因為一心在工作上面，忽略了家人，雖然工作上面取得了不錯的成績，可是卻與家人鬧了矛盾，這是非常得不償失的。
3，利用好早晨時間
在早上，可以在家人睡覺的時候，你提前一點起床，幫家人做早飯，做好之後在處理你自己的事情，提前一點起來，可以做很多事情，可以好好的計畫一下自己今天的日程，好好的規劃一下，不至於浪費一天時間，而且，早起會讓你擁有乙個好心情，神清氣爽。
4，利用好晚上時間
在你工作了一天累了之後，可以利用晚上的時間，跟家人敘敘家常，交流一下一天的工作心得，問問家人一天過得怎麼樣，有沒有什麼開心的值得分享的事情，這個時候，是在容易加深感情的時刻，一定要把握好。
5，互相理解
人與人之間的相處，難免會有矛盾摩擦的時候，這個時候，一定要相互理解，只有理解，才能讓你們的感情更加長遠，持久。
職場女性如果想要更好的轉化角色，處理好時間是第一要義。
6樓：傾聽療癒師鄭立寒
總結心理諮詢師黃麗說的點：
1.適當給自己鬆綁，不要讓「完美媽媽」的身份困住了我們。
2.我們先是自己，然後才是媽媽。簡單來說，就是我們要允許自己有疲憊的時候，我們允許自己有情緒暴躁的時候，畢竟，人不是機器，不可能時刻都保持精力充沛。
當我們疲憊的時候，允許它，看見它，接納它。只有當我們把自己先安撫好，然後才有能量去承擔媽媽的責任。
3.在工作的時候，我們就安心地工作；在家裡，我們就盡量多陪伴孩子。這樣不僅工作效率高，而且陪伴孩子的質量也會更高。
補充一點：要讓老公參與育兒和家務勞動中來。這個地方需要引導他，家務和育兒不是女人乙個人的事情，而是整個家庭的事情。
老公不是幫你做家務帶孩子，這是你們共同的責任，這個需要幫助他重新建立認知。
採訪人：情感博主 鄭立寒
7樓：aa微湖來客
工作給女性帶來了更加堅韌的性格，但越來越多的現實促使她們為珍惜現有的工作從而忽略了生活。所以放鬆心情、擺正位置尤其重要。千萬不能將「顧此失彼」的情緒佔據內心。
記得第一夫人公尺歇爾說過：「你可以把工作效率帶回來，卻不應該把工作情緒帶回來。」我們既不要把工作的壓力帶給家人，也不要把家庭的壓力和瑣碎帶到工作中去。
工作時，我們要拿出百分之百的精力和幹勁，高效地完成工作；回到家中，要忘記工作，全心投入家庭生活，與家人多多交流與溝通，彼此相互尊重和理解，讓家庭更溫馨和睦。每個人都有兩個「我」：乙個是外在的，屬於社會性的「我」；乙個是內在的，真實的「我」。
我們要學會時常將兩個自己進行對話，靈活做好職場和家庭的角色轉換，才能經營好這一門不太容易的人生藝術。我們要在生活和工作這兩個大舞台上，做名合格的演員——工作舞台上的好員工、生活舞台上的好妻子和母親。工作和家庭其實是可以畫上等號的，不信嗎？
8樓：匿名使用者
有的夫妻在戀愛的時候兩個人在一起總是滔滔不絕，感覺有說不完的話，但結婚以後發現自己卻與愛人沒有什麼共同話題了，久而久之，兩個人長久的沒有溝通，會出現很多矛盾無法化解。雖然成了老夫老妻以後就沒有戀愛時候的激情，但是找到適合雙方的溝通方式還能解決這個問題的，只要知道對方的想法和讓對方知道你的想法，才能有穩定的感情。
很多女人結婚以後還是要工作的，但婚後的工作與戀愛時候的是不一樣的，因為你的定位已經改變了，你不再只是一人吃飽全家不餓的狀態，你還要兼顧你的愛人的生活和感情，只顧著工作忘記了家庭，會讓愛人覺得你冷落了他，這樣不利於夫妻增加感情，不論男女，在結婚以後，都會為家庭犧牲自己一部分的事業，這是無法避免的事情，所以女人在工作之餘，也要想到自己還有乙個家庭的事實。
9樓：匿名使用者
隨著時代發展和社會進步，女性已經普遍進入到各領域和行業，廣泛參與和融入到社會活動中，成為社會生活不可或缺的組成部分，但是受一些舊傳統和社會觀念的影響，女性在參與社會競爭、體現自我價值的同時，卻又要面對另外乙個現實的難題，那就是事業與家庭兼顧的問題，在二者之間出現兩難選擇，很難找到乙個最佳的契合點，那麼女性如何兼顧好事業和家庭？做好這幾點。
第一、加強溝通，取得理解
要說女性事業和家庭無法兼顧，說是擺在女性面前的乙個難題，其實細究起來，這個說法完全不成立，只不過是個「偽命題」而已，為何這麼說？因為這個世界不外乎就是由男、女組成，那麼男人同樣也有事業、也有家庭，而為何他們就不存在這個所謂的難題之說。追根溯源，就是中國「男主外，女主內」的陳舊觀念以及「男權」意識在作祟。
無論從社會還是到個人，已經給男人界定了只要把外面的事業做好了，家庭中的事務一概與其無關，而對女人的認知則是你的職責是相夫教子，把家庭安排打理好即可，那麼既然你要逞強涉「外」，追求你所謂的事業，那是你的事情，並不獲得外部的認可和接受，那麼你要「一意孤行」，毫無疑問，你的周邊和生活的環境就無形中給女性加上了這個雙向選擇的考量，這是極不公平的。
甚至毫不諱言地說，就連女性自身都或多或少的有這種意識和認知，這樣情況下，女性如何兼顧事業和家庭的難題就不可避免出現了，而往往導致這一兩難選擇的核心與關鍵，主要源於家庭和親人的阻力和偏見，很多女性由於事業和家庭導致感情出現問題，婚姻出現危機，很大的根源來自於家庭，只要是能突破了這一關，一切就不成問題。
因此要想突破事業和家庭的困擾，只要主要就是要想方設法過了家庭這一關，那麼就要多和家人進行溝通交流，先取得家人的理解和認同，接著獲得他們的支援，那麼問題就迎刃而解了。在這個過程中首先要突破的是丈夫這一關，讓他接受和支援，二人都是在事業家庭二者兼顧，而不是你個人的事。
這樣通過夫妻相互配合、彼此分工、共同協作，解決這一問題就變得簡單了，然後和丈夫一道建立乙個統一聯盟，共同做好雙方的老人的工作，讓他們不要在裡面橫加干涉，說三道
四、品頭論足就行，那麼在家庭裡就減少強化這一難題的機率，最好的結果是再能取得他們的理解支援，在他們的能力範圍，幫你們分擔一些家庭之事，那麼一切就不是多大的事兒了。
第二、統籌兼顧、合理規劃
作為女性，一旦把心思放在事業上，同時又放不下對家庭的牽掛和割捨，既想把工作做好，又想照顧好家庭，二者同時兼顧，要想做到周全細緻、兩全其美是有一定的難度，也要付出太多，但是只要能夠統籌兼顧、合理規劃，其實解決這一矛盾也並非什麼難事，這一點我們應該不難理解，試想在生活中有多少女性從事的事業都是轟轟烈烈、神聖偉大的。
整天都需要廢寢忘食、全情投入，時間都撲在所謂的事業上，這樣的有但畢竟是少數，大部分的女性不外乎就是乙個工作與家庭的協調問題，而一般工作單位都是有規章制度和固定的作息規律的，不是沒有一丁點的私人時間，這樣就和老公一起，將每天的時間科學合理的安排，統籌規劃，把所有的事捋清，把每天的時間有效地利用起來，變得有條理。
不要因為兩個方面讓自己生活雜亂無章，一切都是毫無頭緒，由於無序的安排使得自己疲於應付，這樣自然而然就會感到事業家庭兩難兼顧，兩口子在一起協商籌畫、共同面對，比方說誰先下班誰幹啥，誰買菜、誰做飯、誰接送孩子等，家務事什麼時候大家分頭做，利用好時間差，什麼時候兩人共同完成等等，彼此分工明確、協調到位，公平合理並嚴格執行。
只要夫妻能夠做到家庭責任是兩人的，不要認為家務活天經地義就是女人該幹的事情，這樣就不會給女人形成太多的事業和家庭都要兼顧的壓力，同時女人也不會兩頭應付、疲於面對，如果條件允許下，還可以借助雙方的老人的力量，給予適度的、力所能及的幫助和配合，在相互幫助、共同承擔的情況下，女人就會張弛有度的在事業和家庭中找到平衡，就不覺得這兩者之間有多麼難以調和和應對。
第三、量力而行，找到平衡
如果女人在事業和家庭之間都無法割捨，做到二者兼顧，但同時又的確感到心有餘而力不足，大有力不從心之感，甚至常常被事業和家庭的關係平衡所困擾，並因此影響到自己的情緒、心態乃至家庭的和諧與穩定，以及生活的正常運轉，那麼就應當像古人說的那樣「兩利相權取其重，兩害相權取其輕」，對自身做好乙個評估，量力而行，重新開始有針對的做好選擇與捨棄。
在這裡要明確和強調的一點，不是在遇到這個難題時，一定要捨棄一方，只是根據自己實際情況，有側重的選擇。比方說你能力超群、才華出眾，在事業上足以有番作為和成就，你就將重心向事業傾斜，獲得大量的經濟收入和積累，將家庭事務讓丈夫分擔一些，甚至於你可以招傭人和保姆，給孩子提供高檔的託管和教育資源和條件，這樣事業家庭兩不誤。
如果你在事業上的在意投入度遠不如對家庭的關注，你就不要羨慕和嚮往別人的事業成功，不要為此孤注一擲，去和別人比拼，你可以把心思向家庭偏移，選擇乙個能夠有一定的時間和條件照顧家庭的工作，在做好本職工作同時，一邊體驗職場生活，做職業女性，一邊把心用在家庭上，將自己的家庭經營的有條有理、像模像樣，這樣的話依然可以兩全其美，做到事業家庭兩不誤，也不會淪落為全職太太和家庭主婦無奈的的痛苦狀態。
女性要如何破除 同時兼顧職場與家庭 的困局
女性如何破局？家庭和職業的困境，實際上想處理這個問題很簡單，白天工作八小時，處理工作回到家，你就是個家庭主婦。同時兼顧職場與家庭的困局女性要如何破除？同時兼顧職場與家庭的方法 1 照顧好自己的健康。您的健康就是家人的幸福，沒有了健康其他一切都是虛假的，適當的運動與飲食 規律的作息與良好的生活習慣 不...
家庭和職場如何平衡，如何平衡家庭與工作的關係？
答 平衡職場與家庭的方法 要學會與家人進行溝通，得到家人的理解，你就會相對輕鬆很多，平時把自己的想法和家人說出來，學會向愛人示弱，只有能夠得到家人的支援，沒有了後顧之憂，才能夠在職場上有重要的發展。當工作結束回到家以後，不要把工作帶回家裡，學會及時的切換自己的角色，讓自己的愛人和孩子感受到自己的存在...
如何在工作外的時間提高職業競爭力和能力
辰星 用業餘時間來培養新的興趣愛好。可以從自己喜歡做的事情開始，或者嘗試做自己一直想做而沒有機會做的事。不要設想一開始興趣就能給你帶來生產力，帶來收益，興趣愛好最初是沒有生產力的，也就是它並不能為你帶來收入，只能滿足自己某方面的享受和愉悅，甚至很多人的興趣還不能持續，那麼有一個最好的方法就是讓你的興...