1樓：錢晚竹憑凰
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，
經常找朋友聊天，推心置腹
的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
2樓：容德文門雨
最常用 也是最多人用的方法就是不去想
每一個人都會遭到不幸
所以 不用太過於悲傷
用正常的心態去面對就好了
儘量多往好處想
記住：不經歷風雨 怎麼見彩虹
人生就是會常常遭遇到不幸的
一切都是會過去的
樂觀一點 向上一點
一切都會雨過天晴的！！～
生活中我們都有很多的煩惱，但又沒法解決，該怎麼辦呢？
3樓：匿名使用者
我小時候，也有很多煩惱。
比如，想去拉耙耙但是在上課，不知道該不該舉手，舉手可能被笑，不舉手可能拉在褲子裡也被笑。
比如，襪子破了一個小洞洞或者有個補丁，要去同學家，會不好意思，於是，就跟同學說我不去你家了，可是同學家有好多好吃的好玩的。
比如，我喜歡一個男生，想跟他說話，又擔心跟他說話，他會知道自己喜歡他。
比如，今天沒有寫作業，老師要檢查作業，應該怎麼說呢，說沒帶作業，還是現在趕緊先抄別人的作業頂替呢？
我們家弟弟一點點小，總是說自己也有很多煩惱，我會笑他，我說，小孩子哪有什麼煩惱，其實，小孩子也有自己的煩惱。
大人們所謂的煩惱們，其實是不是也像小孩子的煩惱一樣，在自己的眼裡是極大的煩惱，可是，在某些人眼中，根本就不算煩惱呢？
就算有話所說的，人類一思考，上帝就發笑？我指的是，這句話講話的角度。
又或許，更多更多的，我們只是在，自尋煩惱！
4樓：
其實世上本無事。庸人自擾之
其實有這種境界的人還真沒有，
正因為沒有這樣的 人。世上才顯得那麼 多煩惱和那麼多心事，仔細 想象古人的話
不無道理“/兵來將當。水來 土掩。‘
”車到山前比有路“，等等。。
想自己有什麼事情，有什麼煩惱沒有解決了呢，那只是方法 不同而已。只是解決問題的時間早晚 問題 ，，
5樓：姜儀
每個人有每個人的方法我只能把自己的方法說給你聽借鑑一下，因為我不知道自己的方法適不適合比，我一般有些事想不通就儘量的想明白，然後是在想不明白就不想了，因為有時候越想越鑽牛角尖。你不要太認真了,這是青春期必經之路,沒你想象的那麼可怕的.撇開煩惱不要胡思亂想.
多瞭解一下自己,因為了解自己並不是一件很容易的事,而能夠堅持自己的想法不受外界因素影響,找到自己的正確方法,更加不是一件容易的事.人最大的敵人是自己.相信你一定能戰勝自己的,你一定行的!
建議你對性問題糊塗一點好！因為糊塗的人,容易幸福;清醒的人,容易煩惱.這是因為,清醒的人看得太真切,一較真兒,生活中便煩惱遍地;而糊塗的人,看得朦朧,就沒事了.
所以,你的煩惱是自找的.不是煩惱離不開你,而是你撇不下它.其實人人都一樣
你只要做到真正的自己就好
別太給自己太大壓力
在生活中尋找新鮮的東西
生活其實很神奇又很神祕
你的快樂，你的傷心
取決於你如何去對待自己
不過，有點小煩惱比沒有煩惱要好得多
證明你在思考，並不斷的進步。
6樓：陽慧仙子
煩惱，是在鍛鍊自己，每個人都會有煩惱的！其實，某件事，算不算是自己的煩惱，是自己所決定的，你往好的地方想，便不是煩惱，你往壞處想，它就是煩惱。事情是雙面性的，我們應該樂觀的去面對，去想。
具體方法;1，往好的方向去想 2，想想每個人都得經歷的 3 想想上帝是公平的，既然給予你煩惱，也一定給予了你機會。 4 移情法，把注意力轉移，使你開心起來。 5 想想經歷煩惱是在磨練自己的意志，要知道，成功人士都是具有堅強意志的人.
↖(^ω^)↗加油！！！
7樓：將會軍
煩惱是一個名詞，指令人不順心或不暢快的人或事。也可以是一個形容詞，指不順心不暢快，煩悶苦惱。
人的一生不可能一帆風順，總會有這些那些的事。彼此交織在一起。產生各種情緒。
互相轉換之間就產生了我們所說的煩惱。煩惱是我們必經的一個過程。它在鍛鍊著我們的心智；如果人離開了煩惱，相信人們就沒有了上進心，就沒有了在這個世界生存下的動力。
思慮的事情也就少了，可以說是基本上沒有。腦子也就秀逗了。進取心是從煩惱開始的。
而煩惱是從現實生活中自己生長出來的。
1、煩惱的內容是實在的，現實的； 2、煩惱總是包含著不少想象；想象中的事情不是真實的；但是煩惱中的想象卻是世界上最真實的事情之一； 3、煩惱還總是包含著理性的推斷，叫人不能不信；智力就是煩惱的能力，因為白痴沒有煩惱； 4、煩惱使人的注意力專注於一點，一旦被煩惱纏上了，就很難脫身，明知道進了死衚衕，還得一個勁往前走，碰壁了也不回頭。 5、煩惱使人心神不寧，不思飲食，甚至失眠。 叔本華說：
“把人引向藝術和科學最強烈的原因之一，是逃避日常生活中令人厭惡的粗俗和使人絕望的苦悶。”這點，愛因斯坦和羅素也同樣說過。
8樓：月夜
時間會沖淡一切，當你暮然回首時，你會發現，其實問題都是自己在自尋煩惱，開心過好每一天，也不必處心積慮的去對待他人，一切源於順其自然。一切煩惱都解
9樓：守護戀夢
生活中除了煩惱，還有那麼多令我們開心難忘的事情，為何要只盯著煩惱呢？人的一生是有限的，它就像一次旅遊，身邊總有美麗多姿的風景，也有一些磕磕碰碰的煩瑣。如果你只注意著心中越積越多的煩惱苦悶，那你永遠都不可能看到煩惱後面美麗而又廣闊的天空。
但是當你學會去欣賞沿途的風景，珍惜與你朝夕相處的同伴，心中想著的是我每天都能看到天空白雲，我多麼幸福，相信，當你去發現生活的快樂，去享受生活時，那你的人生將會是豐富多彩的，就像一幅五彩斑斕的畫卷，每天都會感受到生命的快樂。
即使遇到煩惱了，多想幾個方案，總會把這一切解決掉的。世界上一切困難沒有難易之分，只有解決事件的長短之分。有了煩惱可以讓大家一起來幫你解決！
10樓：匿名使用者
每個人都知道一句話“說起來簡單，做起來難。”長輩們往往會這樣告誡小輩們。
被告誡的多了，遇到困難，就會下意識的退縮。
這時候，你會需要另一句與之相反的話“事實上，這事沒有你想的那麼難。”
這很管用，我向來這樣做。
你還可以把這些煩惱作為一種挑戰。
我告訴你一些小訣竅，不論你能不能解決問題，先把背挺直，給自己一個微笑，在任何情況下，自信都是關鍵。
在解決問題的時候，千不能萬不能的就是過於緊張。重複的做某一件事情，可以使你脫離這種狀態。例如：把小球扔到牆上，它彈回來的時候把它接住，以此輪迴。
最後，要是真的解決不了，也不要勉強，量力而行。
有時候，“無視”“轉移注意力”也是一種很好的選擇，這不是逃避；相比較於，你真的解決不了，還影響了心情，導致了一系列悲劇，還是“無視”“轉移注意力”更好。
（ps：你可以在身邊備本笑話書，我推薦《我不是豬才怪》，這可不是做廣告，雖然這書名挺白的，但網路上很多很搞笑的笑話都出自這本書）
11樓：今生為過客
佛家說：人生有八苦，生為第一苦。我們每一個人在自己的人生旅途中註定都會遇到一些煩惱，我們不必怨天尤人，更不應畏縮不前，應積極面對，偶爾讓自己有一種“讓暴風雨來得更猛烈些吧”的昂揚鬥志。
或許生命的真諦就在於生命旅途中歷練的過程。
12樓：a慢慢長大
生活不可能是一帆風順大的，煩惱和挫折也是必須存在的，這是我們成長的動力。如果我們一直順風順水，我們的人生將會沒有挑戰，沒有驚喜。煩惱伴隨著我們，在不同的成長階段有不同的煩惱，我們試圖去消除煩惱，可是這幾乎是不可能的。
可是，如果我們以樂觀的心態來看待每一件事，我們的煩惱會減少一大半。這就好比：悲觀的人看到半杯水說只剩半杯了，而樂觀的人說的是還有半杯水。
希望大家都能樂觀的生活，讓煩惱無生存之地。
13樓：亞夢小蘭歌唄
生活中有很多的煩惱，也許簡單一點這就不是煩惱了每天晚上抱著枕頭大哭
看些悲劇，大哭一場，釋放心情
睡一覺通宵也可以，只要第二天沒有重要的任務找好友傾訴
罵自己看得不順眼的人（當然可以背後罵）
撕紙（草稿紙啊，不可以浪費紙張滴）
想想開心的事（貌似不太管用）運動
14樓：匿名使用者
如果連“天下雨是不是因為她不開心”的事也得操心的話，煩惱自然是很多了；
如果現在、此刻天就塌了，也仍然能睡安穩覺的心態的話，那就什麼問題也沒有了；
唉，我現在就在煩惱你能不能接受我的回答作為答案。。。。。。。。。
嘻嘻。。。。。。。。。。。。。。我願意用一個smile打賭，明天會是晴天。^_^
15樓：手機使用者
順其自然，等雨過天晴。其實沒有煩惱只有開心生活也不怎麼樣，沒有挫折的生活根本不能算是生活，當煩惱湧來時，一定要勇敢面對，你明白了嗎？希望你的問題已經解決了。
16樓：囡囡茶
知道珍珠是怎麼形成的麼？煩惱就像一粒痛苦的沙子，包溶她磨礪它最終就會成為美麗的珍珠！ 這就是成長，這就是過程。世界上沒有一個人沒有煩惱，即使有這種人他也在為自己沒有煩惱而煩惱。
17樓：羅興鋒
剷除腐敗，你沒有包公的權利，做慈善沒有足夠的資金，考學位沒有相當的才學。生活中的煩惱因人而異，很多，有的沒辦法去解決。但是作為一個人，應該積極向上，正確應對生活中的一切煩惱，相信一份努力會有一份收穫！
衷心祝願你化解一切煩惱，開心生活每一天。
18樓：錯愕a哭泣
有些煩惱都是自己強加上去的，把他們想開一點，不要總是苦於絞盡腦汁想盡辦法解決煩惱，而是，在煩惱中體會人生，在煩惱中體驗解決的樂趣，在煩惱中感受人情冷暖，感動了，發現了，明白了，懂得了，把一切你一直糾結於的看淡了，那麼，你的煩惱會越來越少。
何必為自己的思想增加負擔？
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