1樓：瑞瑞
解鈴還須繫鈴人.或許你是有所隱瞞.或許你也不曾想起是因為那件事開始給你造成這種長期的後遺症.但是不管怎麼.過來人給你知幾招.
首先.你的作息時間是幾點呢?如果失眠盡量早睡.
即使鑽在被窩裡思緒萬千也不要緊.這樣睡眠時間或許還長些.失眠想一下子治好是不可能的.
多出去轉轉.作以前想做而不敢做的事前.多與人交流溝通.
時常保持微笑.做不到的話多聽聽相聲(郭德剛).
其次談戀愛的話我幫不了你太多的忙.這都是你感情付出太多.很受傷很疲憊的結果.或許談場轟轟烈烈的戀愛對至於失眠很有效.當然是開玩笑的拉呵呵~-~
最後.聽號嘍.也是最關鍵了.那就是你沒有什麼問題.失眠也並不代表你有任何疾病.你就是缺乏 自信 .嚴重 缺乏 自信 !!!
解決起來也很簡單.嘗試制定一些小的目標.小的計畫(自己力所能及的)
然後已漸漸把他完成.每天上班前說呀對著鏡子衝自己說:"我是最棒的.我是第一xx（把職業放在後邊）"。晚上睡覺的時候反覆想今天或以往快樂的事情。讓你忍俊不禁的事情。
讓自己學會遺忘。把不好的事情統統忘掉。讓自己學會記住。
把好的事情統統印在腦裡。也可專心工作已獲得事業上的進步，或許還能得到鈴鐺的賞識，得到事業上的晉公升。這些都是**失眠得良策。
最後祝你好運。開心快樂每一天。o(∩_∩)o
2樓：匿名使用者
第一,你的思想想的太多了..少想點,下回睡覺的時候把枕頭下面放個剪刀(張開)或者刀一把..
第二,你可以先不談啊,遇到理想的,全投入也沒關係..可遇不可求`容易得到的不一定是好東西..
第三,對自己有點資訊..不管發生甚嚒事`都對自己說,我一定要堅持過去``努力!
第四,如上!
第五,你那是風濕,多去蒸蒸火龍欲`汗蒸! 如果感覺疼就貼風濕膏,不貴,藥店就可以買到..
第六,祝你好運,早日**!
3樓：天空愛雲
1.這麼長時間的失眠，肯定回引起 神經衰弱，看看心理醫生，要配合醫生**．多鍛鍊身體．很多人都會失眠，不要想太多，會好起來的．
2．是還沒遇到真愛，別人也一樣沒遇到真愛的時候，是沒有觸電感的．3．失眠的緣故吧，有時候精神不集中，就會覺得自己運氣不好什麼的．其實大家都一樣的．上下班本來等公車，擠車就是件難事．如果迷信，去求神拜菩薩，雖然說是迷信，但也是種心理安慰．我們的心有時候有了安慰，會覺得更靠譜．
4．大家都那樣的，所以別老是勞神要克服．我們是平常人，懶惰是人的本性．
5．我也是這樣的，覺得挺好的夏天經常把手放到膝蓋上，給手降溫．6．我不是專業人士，但是個好心人．
4樓：
1.失眠是乙個比較難解決的問題，產生的原因有很多，做夢也就是你在白天或者平日裡想的事情實在是太多了所造成的。所以建議你在睡前每天堅持喝半斤牛奶。
如果可以早晚都喝半斤效果會更好一點。放鬆心態多做些有意思的事情。多做體育鍛煉，哪怕是晚上沒事出去慢走30分鐘也可以。
2.你感受不到愛的感受我知道，最起碼代表你以前真的付出很多在愛情上面。你是個有心的人。找不到愛就去尋找沒有愛情的獨身生活，在這個比較壓抑的社會中，單身其實有時候也是一種快樂。
3.運氣差只是你給自己強加上去的一種生理負擔，慢慢的學著開心陽光的活著也許會有所改變，多做寫善事活著是力所能及的事情去改變命運對你的看法
4.自己的問題，自己領悟其中奧秘把
5.者中飲食習慣現在大家都差不多沒有什麼問題，膝蓋問題建議就醫院檢查下
6.態度決定一切最後送給你
5樓：
我個人的失眠改善方法：當然我以前也不常失眠，有人講沒心沒肝的人才不會失眠，呵呵，或許吧！
我以前失眠時總會想：為什麼還睡不著呀，那樣明天將沒有精神！睡不著眯著是件很浪費的事情。。。等等 ，反正越想越睡不著，越睡不著越煩！
呵呵，現在不會了！睡不著聽英語！用不自動翻面的復讀機！
這樣就不會覺得浪費時間了！聽完一面還未睡著，手動翻面，再聽！聽得最長的時間也就聽一盒磁帶2次吧，大概乙個半小時！
如果睡著了，磁帶放完會自己動停！不用擔心！
每天不可能一倒下就睡著的呀，現在每天都會聽！一般就是聽十分鐘左右睡了！（好可惜，如果聽長的時間，或許聽力會更好，都成催眠曲了）
呵呵，聽的時候認真聽，不去想煩惱的事！現在英語的聽力有很大的改善！一舉兩得！自認為不錯！
（另外，要選擇合適自己水平的磁帶，如果一句都聽不懂，當然沒法聽下去，沒法集中精神）
其他問題：我認為你可以去看醫生。
另外，多參加一些戶外活動，感覺大自然，會有好心情！
多和一些朋友交流溝通！
祝快樂！
6樓：匿名使用者
1.做夢很正常的,我也幾乎天天做夢,失眠?原因是什麼?你在想些什麼而因此失眠?
2.心不完全放在乙個人身上是對的,最起碼我們得保護自己,愛乙個人也要有個度,不是說愛得越深傷得越深嗎?在愛的前提下,我們可以去愛乙個人,但是千萬不能把整顆心
都放在那個人身上
3.想做的事做不了?要看你想做的是什麼事了,運氣問題?我覺得你比較悲觀,上帝對我們每個人都是公平的,塞翁失馬,焉知非福,要學會用另一種心態看事情
4.有一句話怎麼說的,什麼都想到了,可是我什麼也沒做,立志只是第一步,最重要的還是自己努力不努力的問題,而且還要有機遇
5.每天兩頓飯完全沒問題，在你不額的前提下,可以少吃多餐,膝蓋發涼?應該沒什麼太大的問題，平時要多運動,鍛鍊一下身體
最後想給你說,生活每天都要過,不開心是過,開心也是過,為什麼你不選擇後者呢?而且對事情的看法不要太悲觀了,生活沒你想像的那麼美好,也絕不會有你想象的那麼糟糕的,朋友,祝福你!
7樓：莪芣湜狐狸棈
是心理問題 可能是抑鬱症
去看看相關的資料
還有強迫症看看是不是···
其實我也有很多類似的類似的問題
很痛苦是精神方面的 放鬆點····
智者自救 知道別人是救不了你的
我們給你的只能是開導
重要的還是你自己
8樓：匿名使用者
和我以前一樣
最好還是鍛鍊一下你的身體
不要像我現在真的出毛病了才後悔
我現在也沒有談戀愛的衝動，感覺很無聊，這屬於正常現象，等年紀大一些會慢慢改善的
常立志而不立常志 這些只有很少的一部分人能做到 他們都是很牛的人物 這個也算毛病的話 大部分人都有毛病啦
我大學時每天一頓飯 2頓的時候非常少 等你上班了自然而然就改正過來了
9樓：雅雅年代學
浮躁加悲觀。1.睡眠質量差：
晚上十點以前**。做夢很正常，醒得不是時候。2.
現代人都太現實，試著多愛自己一些。3.每天起床後大笑幾聲，路上遇到不順心的事時先微微一笑，想著：
我是誰，為什麼生這種氣，犯不著，留口氣幹大事！4.確定自己將來要過什麼樣的日子，然後咬牙堅持，朋友啊要靠毅力，不付出怎麼會有回報呢。
5.一天幾頓飯無所謂，早餐一定要吃，否則會得膽結石的；今年秋天凍一凍，到冬天的時候注意腿部保暖，多吃些牛羊肉。
雖然活著不容易，但是那麼多人都還活著，努力吧，朋友，天道酬勤！！！
10樓：高傲的神甫
天將降大任與斯人也 必先苦其心智 勞其筋骨 餓其體膚 空伐其身 ....
命運不止和樓主開玩笑 其實命運和很多人在開玩笑 包括我本人在內 所謂強者 不是指那些高高在上的人 而是指那些受到挫折 能站的起來的能 這是我的個人觀點
怎麼站起來 這個問題仁者見仁 智者見智 我認為個人信念最重要 乙個人沒信心 什麼都做不好 什麼都做不了 其次是時機 每個人一生機會不多 關鍵是要把握好 機會往往轉瞬即逝 黃忠70歲才得遇劉備 終成五虎大將 難道他70歲白過了 再著就是勤奮 智慧型 魄力 等等
我個人認為 你現在要的是乙個好心態 鬆弛自己的情緒 睡覺前泡個熱水澡 喝一杯牛奶 避免和嘈雜的睡覺環境 保持良好的精神狀態投入到工作和學習中去 做事精神要集中 勤奮 務實 舉一反三 創造高效率 信心不是一蹴而就的 需要一點一滴成功的積累 碰到挫折當是教訓和經驗 人犯相同的錯誤就是愚蠢了 我相信你會有啟發 怨天尤人 逃避 這些都是懦夫的行為
11樓：一條小團團
你沒有朋友麼？找些朋友五一出去散散心，到處走走，換個環境休息休息，看看能不能得到改善，不是什麼抑鬱症，如今工作壓力大，競爭激烈，晚上大腦皮層思維活躍，做夢也是正常的。這樣吧，你每天吃二個蘋果，在你兩頓飯後吃，睡前喝一袋純牛奶。
牛奶要加熱的。
還有就是工作的時候盡量多喝些熱水。這樣持續1個月時間，形成習慣，估計就能解決80%的問題了。剩下20%屬於你自己心態的恢復了。
12樓：匿名使用者
1,你失眠，可能是因為你沒有按時的休息，生物鐘經常錯亂。還有可能是你心裡方面的問題，晚上睡覺的時候經常胡思亂想！首先，你應該調整一下你的心態，如果真是生物鐘錯亂的話，希望你能按時的睡覺，早起！
2，改變一下你的戀愛關。也許你被愛情曾深深的傷害過，感覺自己不適合戀愛，不想也不敢再去嘗試去愛別人了！其實完全沒有必要這樣，只要你從新再振作起來，拿起男人應有的自信風度，相信愛情自然會來臨。
人活在這個世界上如果沒有愛是一件很可怕的事情，我想也許不會向你想像的那麼糟糕！有時候愛情是件很簡單的事情，但有時候又很複雜！關鍵看你是對愛情是怎麼看待的了！
3，親愛的朋友，我覺得你應該從頭到腳的整理一下自己，一切，從頭開始，多和朋友交流交流！也許你會經常感覺精神恍惚，不知所措！不過也很正常，也許過了這個階段你就會好的！
從新振作精神，相信自己明天會更好的！
4，我想大體的方向你還是有的，要學會給自己的人生做個策劃，好好想想自己到底想做什麼，最後要做成什麼樣的？怎樣給自己人生各個階段制定不同的目標？看你寫的文字，感覺你應該也有這個想法！
本來就應該把自己的目標分成一塊一塊的去實現的！你不用刻意的去改變自己！
5，每天兩頓飯只要按時吃就可以了，另外，建議你要經常鍛鍊身體，比方說慢跑，爬山~~~多加強自己身體素質的鍛鍊！身體是革命的本錢，要學會愛自己，疼自己！
6，你最好經常去放鬆一下自己，心情不好的時候可以寫寫自己的心情，改變一下自己的心態！我們每個人在這個世界上都是獨一無二的，無法有人能替代我們~
加油吧，朋友！明天的太陽會因為你而更加燦爛奪目！
我失戀了，很難過，真的很難過，怎麼辦
文長長 1.你還喜歡他，想回去，那就回去啊 可是我擔心回去後，還是忍受不了他的一些脾性，還是會分手。那就不回去吧，問題你心裡都清楚 可是我心裡難過，我還是會想他，會想我們之前在一起的日子，我還捨不得他。就像那個女生的問題 失戀了，我很難過該怎麼辦？回望我們身邊的人，很多人都有愛而不得的時候，也總有人...
我真的很難過
妹妹你好。如果真的像你說的那樣，你的父母總是被人欺負，那麼原因只有乙個，那就是你的父母和欺負他們之間的人有了矛盾糾紛 而你最有力的 就是法律，因為你父母被欺負，這一現象很明顯是他們的利益受到了侵害，而殺他們不僅不會得到解決甚至會讓你的父母失去你進而產生更大的心理傷害。所以你如果真想幫你的爸爸媽媽，我...
你們說，剛跟男朋友分手，我很難過，我哭不出，我只是發呆，你們說哭好還是發呆好
本來是哭好，可以把委屈 痛苦統統發洩掉。可是你哭不出，那最好也不發呆，還是正常些好。要是欲哭無淚，痴痴呆呆，別人會認為你是從醫院跑出來的喲。 發呆只是對未來茫然，不哭表示內心對過去不再傷心了，不惋惜了。 自己的思想還要別人來決定的嗎 你是不是認為 你其實真的不是特別傷心 但是旁人的想法肯定是 別忍著...