1樓：猴42357值迅
其實這也是一種強迫，強迫又叫腦鎖，強迫的特徵就是刻意的控制，但卻越無法控制 ，強迫的核心信念就是控制 ，這和人的個性有直接關係，注意細節，過度責任，追求完美，針對強迫的思維、行為，接納和不反應是一種自我整合的過程，也是需要進行心理分析和**的。
2樓：王倩
解決問題重要的往往不是怎麼辦而是為什麼，因為對待不同的人做法是不一樣的，不太熟悉的人你可以不來往就解決的，如果是親人或者同事，那又有別的方式。所以關鍵還是找根源，你只要找到那個人能夠太左右你心情的原因，那自然就知道怎麼辦了。
3樓：小知11578嘿捌
一般我應該會轉移注意力吧！在這之前我會思考，我為啥會這樣，思考清楚到底是什麼感情。然後才去處理，但這樣網上認識的我一般不會太在意，畢竟說到底我與他都是真正理解對方，如果真的影響情緒了，可以思考思考到底是為啥？
如果不想思考可以去問問朋友，聽一聽別人的意見或者是建議，我們在有的時候就是當局者迷的，所以他們或許會給我們很好的意見的。
4樓：賣萌
作為局中人，肯定擺脫不容易，但在對方不知道的情況下，傷的只有自己，要盡量理性，不要輕易的被別人的情緒所影響，實在不行的話就多去做一些事情，讓自己更好的忙起來。
5樓：劉笑柳
對於情感的患得患失，往往來自對關係的不自信，而根源在於對自己的不自信。人與人是彼此利用的關係，緊密聯絡是特殊，密切，長遠的關係，你可以創造一下條件。
6樓：曉淡
那就是你自己不夠在乎你自己，在乎對方給你的影響要有度，而不是被牽著鼻子走，所以如果這個人給你帶來的影響和情緒是好的，那就能感染你更好，如果他給予你的更多是痛苦和難過，那你應該盡量對自己好點，按照自己最想要的想法去調整自己。
7樓：尹朶月
既然他十分影響你，就遠離他，影響到你的身心健康的環境，不應該待下去，並培養覺知，情緒是現象，最終會消散，少干涉，消散得就越快，簡單的培養不干涉目標的方法就是感知自己的觸覺，用餐時候使用筷子時的手部的觸覺，用鍵盤打字的時候指尖的觸覺，行走的時候腳底的觸覺，這些在生活中感知身體之間或者身體和外物接觸的時候的觸覺，很方便練習的，反覆感知，把干涉多多轉化為覺知就可以了。
8樓：公羊碧安
調整好自己的心態吧，我的情緒就過於容易激動，特別是為了孩子的時，所以我現在肝氣鬱結，身體總是有些小毛病，或者時不時就處於亞健康狀態，這樣很不好！不僅是自己的身體不好。還會因為自己的情緒，影響與家人相處的模式，更會影響與孩子的感情！
各種道理我都懂，可我卻是最需要磨練自己心智的人，有同樣情況的朋友共勉吧！
9樓：芒葳
當局者迷旁觀者清，乙個字，刪！！！
假如乙個人影響了你的情緒，你將會如何處理自己的情緒？
10樓：入莔
生活中我們很容易因為別人的行為和話語來從被影響到自己的心情，這是因為人在社會之中是不可能是孤單的，免不了和別人的交往。而當我們被別人影響情緒的時候，為了防止又影響之後的生活，就應該學會進行一定的調節。那麼你在遇到這樣的情況時，會如何處理自己的情緒呢？
和對方進行溝通我們在調節好自己的情緒之後，要和對方進行溝通，說明他這樣的話會使我們產生不愉快的心情，影響我們的情緒，希望在以後的交往中為了使兩個人更加諧，不要再有類似的話語來影響自己。而在和對方的溝通之中，我們也能意識到自身的問題，對自身進行改善。
11樓：30秒不
遇到這種情況自己會選擇出去和朋友放鬆一下，當自己把這種不好的情緒傾訴給自己的朋友之後，相信自己內心裡就會變得開心一些，當然有時候還會通過運動的方式進行排解。
12樓：匿名使用者
生活中遇到這種情況的時候，自己會適當的調整自己，來告訴自己放平心態不能太過敏感。
13樓：天才人物我無敵
假如乙個人影響了我的情緒，那麼我一定會努力的調整自己的情緒，或者聽**，或者去戶外跑步，總之一定要讓自己平靜下來。
14樓：溫柔的女人
處理自己的情緒，那麼最好的辦法就是應該讓自己控制一下，然後自己不去想那些不開心的事情，讓內心平靜下來。
15樓：樹洞
我選擇發洩它，既然是糟糕的，我會通過跑步，健身等方法來使自己放鬆，並約好朋友去吃火鍋，釋放情緒，人生很短開心最重要。
16樓：花花就是我
其實我會讓自己的情緒平靜下來，而且想一些美好的事情讓自己開心起來
如果乙個人影響了你的情緒該怎麼辦
17樓：縱曉天
不用去想，因為他不值得影響到我的情緒。
18樓：匿名使用者
如果可以最好無視他。或者找出他影響你情緒的原因。分析自己為何會因為這件事影響了自己的心情。
19樓：朝陽麗文
離他遠點！獨自散散步，聽聽**，放鬆一下！
如果乙個人很容易影響到你的情緒，容易讓你暴跳如雷，這是為什麼？？怎麼辦？沒辦法相處。根本沒辦法。
20樓：柯邢冰城影星
這只能說明她在你心中有很重要的地位，只是你沒有發現而已
21樓：過客
是因為你把那個人看得太重要了，為乙個不值得的人影響了自己的心情多不值得呀，還浪費腦細胞呢，人生苦短及時行樂
22樓：匿名使用者
你個人問題，心胸狹窄，容易暴怒，自私自利，拒絕溝通
23樓：匿名使用者
過於關注他了。問問自己的心吧！
24樓：匿名使用者
你應該也比較在乎他吧
當乙個人的負面情緒影響到你的時候，你會怎麼辦？
25樓：雨後彩虹
學會自己抗拒這些負能量，自己保持自己的心態。
26樓：小可艾娛樂
我會多聽聽勵志的語句，讓自己走出負面的情緒，積極的面對。
27樓：匿名使用者
自己會選擇遠離這種人，畢竟多少影響了自己的情緒，當我情緒也不好了的時候，很影響自己的生活。
28樓：北山一師
如果身邊有一種負面情緒，每天都在傳播我的話，那麼低點，我要遮蔽他這樣不好的行為，有句俗話說的好，喝什麼樣的人就會成為什麼樣的人，最好遠離這種人。
29樓：巴山夜雨
我覺得這是乙個自控能力的問題，做情緒的控制者，而不是盲從者。
對外界的資訊要甄別接受，那些不利的資訊，就把它遮蔽在外。
30樓：guo錦年
我會盡快釋放他給我帶來的負面情緒，例如，去做自己喜歡的事情，避免這種負面情緒在自己心中持續發酵。
31樓：娛樂沒有圈
我覺得我內心應該有自己的乙個打算，如何適當遠離擁有負面情緒的人，其次我內心足夠堅定，所以對於那些負面情緒也不會過多的在乎。
32樓：匿名使用者
平時注意多接受正能量，對身邊的資訊多做正向反饋。或者看看抖音快手給自己灌點毒雞湯，拉低一下自己笑點多笑笑都是好的，這樣一來負面情緒的導火索就會越來越少。負面情緒也會越來越少。
33樓：鬆鬆壞
我覺得我會盡量去安慰他，遠離他。在我自己的能力範圍內，好好去安慰他，但如果效果不好的話，我就直接遠離他了。
34樓：尹朶月
跟負面情緒能量很多的人在一起，確實會被對方的情緒干擾。除非你自己很有定見，也很會處理自己的情緒。
35樓：任性的公貓
人的情緒確實會受別人影響，面對有負面情緒的人，盡量
避免接觸，如果確實避免不了，你就要提公升自己的心理素質了，多想想身邊有正能量的朋友的生活態度，榜樣的力量是無窮的，多學學他們是怎麼面對負面情緒，多和他們交流，改變自己看待問題的態度，換個角度去思考。自己的業餘生活也要充實起來，忙碌是**心理問題的良藥，不給自己胡思亂想的時間！還有，建議你多讀一些有關心理方面的書籍，增強自己的心理免疫能力。
36樓：猴22326笛崩
人在迷茫期時，都是自信心極度缺乏的的時候。很容易否定自己的能力，這時請停止「自己無所事事」等這些消極負面的內心對話。
37樓：炒蛋哥
你的內在也有和他相似的負面情緒或某些相似的能量在裡面。否則你不會被他干擾影響，這叫著能量共頻，量子纏繞。
38樓：任性的公貓
首先盡量避免跟這個人接觸。如果無法避免接觸，就想辦法減弱這個人對你的影響。找一些搞笑段子或者喜劇節目之類的，如果你覺得被這個人的負能量影響了，就拿出來看看，笑一笑。
再就是多讀一些書，不一定要世界名著什麼都，找一下休閒輕鬆的小短文就好，讓自己心情放鬆一點。長期來講，在學習或者工作之餘給自己培養乙個愛好，比如聽**，畫畫，運動之類的。讓自己忙一點，忙起來就沒工夫考慮負能量之類的事了。
而且培養一些愛好有利於讓自己保持積極向上的心態，可以讓自己不那麼容易被影響。
39樓：匿名使用者
學習掌控大腦，可以看看這方面的書籍，給自己裝一套理智思維，做大腦的主人，再有負面情緒出現直接讓大腦換個車道奔跑，不要在負面的深淵裡無法自拔。
40樓：以心
如果你沒有能力處理自己的情緒，那就遠離對方。很容易被負面情緒影響，事實上也反映出你自己也有很多負面情緒。
如果乙個人能夠影響你的情緒，這樣的人對你來說是否很重要？
41樓：阿離
如果乙個人已經可以在不經意的時候影響到你的情緒時，自己就得注意了，也許對方會是未來影響你很重要的人，乙個可以影響你情緒的人，他有可能是你心愛的人，也有可能是你討厭或者怨恨的人。但不管是你愛的還是你恨的人他們曾經或者未來都是你十分重要的人，所以這種能夠影響你情緒的人一定是對你很重要的人。
三、影響你情緒的家人如果戀人和對手這些影響你情緒的人都是對你很重要的人，那麼家人也一定是能夠影響你情緒，對你很重要的人，乙個家人的噩耗或者喜訊很有可能會讓你一整天都難受和開心。而能夠讓自己有這樣情緒起伏的家人，一定會是對自己很重要的人。
42樓：匿名使用者
最後我認為每乙個人的情緒都可能會因為身邊的環境的變化而產生影響，這個人可能是非常隨意的乙個人，也可能是重要的人。
43樓：m阿繁
我的家人是最能影響我情緒的，除此之外，就是我現在的男朋友。他們對於我來說都很重要，但是有時候過於重要也會讓我自己感覺到不舒服。
44樓：匿名使用者
我的內心還是屬於比較強大的那種，如果真的有乙個人能夠影響我的情緒，那麼他一定對我很重要。
45樓：小馬是半仙
當然很重要，如果乙個人能夠做到影響你的情緒，那麼他對你就是不可或缺的存在。
46樓：日月星光天
這個不一定，實際上現實中的人和物都能夠很大的影響我的情緒，就算是乙個陌生的人也能夠輕易挑撥我的情緒。
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