1樓：匿名使用者
妹妹下課一定要出去活動活動，別在教師聊天，我也是從你那時候過來的，深有體會啊，做學生太累了。腰疼就用雙手互相搓，搓熱了在放在腰上，如果方便得話可以搓腰部，很快腰就不疼了，妹妹你試試。
睡前泡腳能起到安眠的作用的，買個足浴盆每天泡30分鐘，我現在就天天泡，睡眠質量明顯提高了，泡完搓腳心100次再喝杯牛奶就ok了。
妹妹你試試，希望幫到你了。呵呵。
2樓：中國當代教育逆行者
早飯吃得怎樣？每天的比例是4：4：2
深度睡眠非常關鍵，建議用點兒美國eft公司的助眠產品3013，我朋友用了，很好用。
3樓：匿名使用者
我也累呀```這種天氣是這樣的``星期天去那些綠色的地方去玩玩`放鬆下就好```
4樓：
早上起床喝兩杯水,然後伸展一下,三餐要準時,睡前一杯牛奶會對睡眠有幫助.
5樓：匿名使用者
嘿嘿 沒事了 我也有過那段日子啊 加強營養是關鍵是把 多喝牛奶啊
睡覺前喝牛奶有利於睡眠
休息的好一切都好
6樓：匿名使用者
一定要放鬆呵
不要太辛苦了
我也17額，有同感
聽**很有效
7樓：
我天天睡的跟豬一樣的。。。依貧道看，施主你是命裡缺木，得多鍛鍊。。
8樓：黑豹突擊狙擊手
內虛吧！吃點補品補補
9樓：匿名使用者
高中生都這樣，堅持一下就行了
10樓：基本原則苛刻
適度堅持運動，早睡早起。否側會未老先衰。
11樓：三個日念什麼
加強體育鍛煉。。增強體質！
當然我說的是在你沒病的情況下！！！！你得去檢查下腰，，排除下腰間盤突出等疾病的可能！
12樓：舒榮知道
早上30分鐘晨跑，中午小睡20分鐘，保持充足的運動和休息，上課端正坐姿，保證你腰不疼，睡眠質量高。
13樓：匿名使用者
你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，痠痛就會好。
看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
後遺症每個人都不同:痠痛、萎縮、**、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。
14樓：匿名使用者
保持良好的心態..
樂觀的面對一切..
s m i l e
15樓：骨病**之家
感覺很累與個人習慣有很大關係，有些小事平時一定要注意，比如每天晚上用熱水泡腳，可以促進雙下肢的血液迴圈，對於晚上睡個好覺很有幫助，辛苦一天，感到疲累是很正常的，重要的是睡一覺後能及時恢復，你說是嗎！
16樓：
都是學生，同病相憐，試一下背背佳吧。多做謝運動。畢竟身體是革命的本錢
17樓：匿名使用者
第一，讓你媽在你電腦上設定家長管理，控制電腦使用時間。
第二，多出去運動運動，怎麼運動隨便，建議跑步。
第三，如果可以的話學學太極。我個人感覺挺不錯的。
順便，可以買瓶維生素c吃吃。每天一片或兩片。可以提神和減輕神經衰弱（大部分高中生都有輕微的神經衰弱，以後學習壓力減小了自然就好了）。
這種愛有點累，誰幫我想想辦法，最近好累呀，誰幫我想想辦法
miss 蘇 看了你的描述，感覺你和女朋友的角色反過來了，你更像是女孩子。所以解決問題的關鍵也是在於你可能太閒了，為了她放棄了所有愛好，全部時間只關注她，所以你才會覺得她更喜歡遊戲，但你也知道她愛你，因此陷入糾結。而你要做的是，培養你的愛好，最後能和她有交流的愛好，其次，你兩約定個 聊天的時間，每天...
懇求大家幫我想想辦法，懇求大家幫我想想辦法？ 160
日含子木易 也許一開始就是個 從文憑到身份到平時的言行。女孩一定要睜大眼睛，沒確定關係前就給你開口借錢的目的都不單純。走司法程式，能減少點損失就盡力減少吧。 武念之 你走到現在是認清這個人的真面具就選擇離開別在下去了，另外通過法律手段起訴他， 所以還要想什麼辦法？讓他因為被你揭穿而向你道歉低頭？你現...
急急 大家快幫忙想想辦法，快點幫我想想辦法吧！
如果她具備獨立生活的條件，我想最好的方法就是勸她出走，然後找一真正她愛的王子帶回家見父母 據你所說我感覺她媽是挺牛的人物。既然已經把她逼到了定婚這條路，我想她媽認定的事是不會改變了。反過來說這個世界真愛難求，如果男的不是很差勁感情可以再培養 死不不嫁，不喜歡的不能強求，沒有必要吧！一輩子對著不喜歡的...