1樓：匿名使用者
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
轉眼球可提高視力
我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛鍊，近3年體檢雙目視力均為1.
5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。
每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(穀玉)
2、保護視力的4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
2樓：
少玩手機，電腦，遊戲機。
你就對你老媽說：不知道怎麼回事我看東西越來越模糊了，是不是近視啊。
3樓：匿名使用者
配一副眼鏡。不然越來越深的，我就是。
4樓：匿名使用者
不要配眼鏡
現在可能是假近視
戴了的話就真的會變成真近視
5樓：紫藍之風之紫
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
我也是近視，就對老媽直接說我近視了，讓媽媽幫我配了副眼鏡
6樓：匿名使用者
每個人都是一顆閃耀的星星，現在你那顆星星沒有那麼閃了，那是怎麼回事呢，只有你自己才能夠知道。
人家只是授予你方法，就看你了。
我的眼睛近視了，不敢跟爸爸媽媽說，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
近視要及早防治，不能不說呀！
勇敢點兒，這事馬虎不得。
就算挨點兒罵，也比長時間受近視困擾之苦強呀！
況且，如果不及時防治，近視變得嚴重起來，那罵再難聽又有什麼用呢？
趕緊說，如果怕罵可以換一種聰明的方式：
爸爸，最近我發現眼睛有點不好，在後面看黑板看不清楚，不知道是不是近視了？
您看我要不要去醫院看一下？
（看他的反應）
如果他有生氣的苗頭，就趕緊說：我本來不想跟您說的，怕您生氣，可是如果真近視了不告訴您，就更不好了。我所以決定還是先說吧，罵就罵吧。
如果你沒來得及說話，他就開始罵了，你就聽著，很平靜很謙虛地聽著。然後說，您說得對，那您看我現在怎麼辦呢？
他若說，「你自己看著辦！」你就趕緊認真地做眼保健操，直到眼淚流出來為止！
他若說，「還是去看醫生吧，祖宗！」你就快樂如小鳥一樣地說，「謝謝您啦，老爸！」
總之，您的原則，就是得到最好的防治，其它的，都不重要。
8樓：匿名使用者
你可以這樣：
你：爸，如果我近視你會不會打我或者吼我？
你爸：不會啊，打你視力就能恢復了嗎？
你：那如果我近視怎麼辦？
你爸：那就去配眼鏡啊
你：那走吧。
如果你爸打你或者吼你你就可以說剛才你承諾不會的就ok了
9樓：李東斌啊
都是為你好的，想你不要近視，但要是近視了要先跟家長說下
10樓：匿名使用者
一定要跟爸爸媽媽說，這事兒不能馬虎，開玩笑
一定要讓爸爸媽媽盡早知道這件事，帶你去醫院檢查或者配眼鏡
11樓：匿名使用者
我也近視了我也不敢跟爸爸媽媽說
12樓：ask蘭陵王
這種很正常，現在近視眼的多了，你父親還真奇葩，
難道會因為這原因，打罵你嗎
13樓：彭日鑫
最近近視了還可以恢復，時間長了趕緊去配眼鏡，記得坐姿要正確
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