1樓：匿名使用者
我 也失 眠 ， 但是現在 好多了， 1 0 點左 右 就 睡 了，也 不怎 麼 做夢了 。 都 是因為 我 吃 了 pip in grock 的褪黑 素， 我 在 環 球康 品 上 買的 ， 我 自己 感 覺很有 用 ， 應 該 是正 品。
2樓：
心浮氣躁的當然會影響睡眠質量，導致睡不著了，你應該學會把一些事情放下，心氣平和才能睡得著
3樓：兩成1家
分析什麼原因導致的，對症下藥，必要時可以看看心裡醫生
4樓：保定心語軒諮詢
你是器質性失眠？還是情緒性失眠？前者去醫院診斷吃藥，後者通過心理諮詢就能解決。
5樓：
失眠有很多種原因的，一種是碰到難辦的事失眠，一種是受到剌激想不開失眠，還有就是更年期失眠。不知道你什麼原因失眠，別人怎麼樣幫你
6樓：唐僧肉跑跑
要是無疾病，有良好的作息規律，又無心理壓力的情況，應該不是難事。心靜自安
7樓：胡瑞闖天涯
分散精力，什麼都不要想
8樓：還好我不愛你了
可以去醫院看看，或者把你的心事說給朋友聽
9樓：吉乘化
我也有過這樣的經歷，沒人能幫你，這也是一種考驗，只有你自己去克服，才能叫生活。
10樓：可愛的夜狼
兄弟，你沒那麼脆弱的，保證你不會死，只是失眠而已，失眠引發煩躁頭暈，可能是壓力太大，也可能有心事。建議睡前不要劇烈運動，睡前八小時不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前盡量什麼都不要想，放鬆，也可以適量聽些輕**，...
失眠很嚴重怎麼辦 我嚴重的失眠，誰能幫幫我啊！感激不盡 5
11樓：匿名使用者
失眠，有很多原因的，你要先找到你失眠的根源才能很好的**~比如說工作壓力大，那就要學會勞逸結合，或者自己給自己放幾天假，多出去走走也會好點。比如學習壓力大，可以和家人出去散散心，把真實想法告訴父母等等
12樓：鄧伊燃
先把自己整感冒，再吃感冒清，然後看書，就摔瞌睡了。
13樓：匿名使用者
可以吃穀維素，這不是安眠藥，只不過是輔助睡眠的！~***不大
14樓：匿名使用者
聽**，我晚上必須看見亮光才能睡
15樓：盛夏小光
適當的鍛鍊，做做頭部按摩，睡前一杯牛奶，實在不行就吃半片安眠藥！
16樓：劉詩詩寶貝
聽說電視上在說山東有一塊石頭在上面睡覺很好。
我不知道該怎麼辦了。誰能幫幫我，我不知道該怎麼辦了。誰能幫幫我？
小壯and小翠 人都是平等的，你有你的選擇，他有他的權利，我們都沒有辦法強加給別人自己的思想，因為大多時候，人都是為自己而活，正如你說的男友，他就是個典型的為自己，從來都是為自己，壓根就沒為你考慮過。既然找不到安全感，那就按自己內心的想法，過自己的生活，不必為誰而買單，該分就分。婚姻決定你的下半身，...
我現在很煩躁啊，不知道該幹些什麼，真的閒的不知該幹些什麼
區元正 我之前也有過這種情況，我一般會停下來，洗洗澡，冷靜一下，一定要放下手機，把事情寫個便條，慢慢去弄，有條不紊 一公尺陽光嘿哈 平時閒的嗎？還是休息時間多？沒工作？ 默默無邪 以前我也是遊手好閒的，總被親人朋友瞧不起，後來忍不住這口氣，就自己創業，如今我也是市場總監，我要讓那些瞧不起我的人高攀不...
老公出軌我心裡特難受，沒晚都失眠我不知道該怎麼辦
如果老公不能改正，自己也無法原諒，可以考慮離婚了。離婚的原因有多種，一般是因為雙方感情確實破裂，沒有和好可能 否則，就不會離婚。其他原因有一方吸毒 賭博 家暴且屢教不改等。婚姻法 第三十一條 男女雙方自願離婚的，准予離婚。雙方必須到婚姻登記機關申請離婚。婚姻登記機關查明雙方確實是自願並對子女和財產問...