1樓：我abc呃
拉開窗簾，可以見到外面清山綠水；走出院落，外面是通往天下的道路；佇立巷口，大街上車水馬龍川流不息⋯⋯
把自己關進籠子與世界隔絕的辦法是愚蠢的，絕食三天自輕自賤又當如何？
走出去吧，擁抱生活。
生活不會拋棄任何乙個熱愛自己的人！
2樓：留燁熠
你不能說絕食三天就成功了，一口吃不成個胖子，同樣的道理，三天也瘦不下來，貴在堅持，你可以把期限定長一些，3個月或者半年，一般能夠堅持下來的，都會瘦下來。早餐一定要吃，但不要過量，如果你管不住自己的嘴，就轉移注意力，趕緊做些別的。還有就是午餐不要過量，晚餐盡量不吃，家人吃飯時，你不要看著，或者在旁邊，出去轉轉，在配合一定的鍛鍊，堅持上幾天，就會有一定的收穫，祝你**成功。
3樓：
乙個二十出頭的年輕人，面對火熱的生活，居然表現出如此的頹廢，真的是讓人感覺心裡不是滋味。也許在你看來，眼下的生活有些糟糕，但是你要明白，其實每個人的生活都會像一面鏡子一樣有正反兩面，我們大多只是看到人家光鮮的一面而過分誇大自己陰暗的一面，從而導致心理產生嚴重的失衡，害的自己過得很不開心。這樣的做法和想法必須及時盡快糾正才行！
希望你樂觀面對生活，主動跟人溝通交流，相信通過努力，該有的一切都會有的。想**的話，必須多參加體育鍛煉才行，比方說堅持每天跑步一公里，只要你努力做到了，一切都會慢慢好起來的！
4樓：來自下楓橋謙讓的褐耳鷹
這位朋友你才23歲，多年輕正值青春年華，有多少事情可以重來，還有多少雄心壯志可以實現！這個年紀沒結婚多正常的事，不必糾結懊惱。至於你要**，還要絕食三天，大可不必這樣做，**也不是一朝一夕的事，要有恆心控制飲食數量，少吃油膩食品，天天堅持運動，晚飯少吃或者不吃主食，這樣才能達到**目的。
祝你成功！
5樓：匿名使用者
**是乙個漫長的過程的
個人提建議先從運動開始，少吃
每天規劃乙個**，從少吃一口飯開始
然後每天堅持快走，慢跑，成為習慣了也就瘦了堅持運動身心都是健康的，未必非要絕食，對身體不好給自己希望，就能做到了，您的未來有藍天白雲，還是自己美好的生活。加油！
6樓：
冰凍三尺非一日之寒，所以**也是一樣的，要每天減少一點時間，而不是一次性餓三天。那樣的話會**的。關鍵是心態很重要，要對自己有信心呀。
7樓：來自六洞山勇敢的哪吒
這種想法太悲現了吧，未來是美好的，只要有理想就能實現，23歲，人生最美好的年齡，正是發展自己，大展巨集圖之際，追求美固然重要，絕食解決不了問題，即使絕食三天，也減不了肥，**是個漫長的過程，要調整心態，多做運動，注意飲食搭配。
8樓：蓮子心中苦
我也很肥，154。體重也154。我都31了也沒有結婚。
你想未來有什麼才能有什麼。絕食是不能**的，你得鍛鍊自己的意志。你就是意志不夠堅定。
或者動力不足。想我買了條小點的裙子，但是我還是沒能瘦。雖然吃少了些。
總是突然就想狂吃東西。我能想你要是什麼都不吃3天，之後一定會狂吃東西的。如果可以就吃粗糧能飽腹的，然後去做運動。
9樓：匿名使用者
我覺得你想絕食，是想說表現自己的決心吧，三天，但是我覺得這個並不靠譜，就算你絕食完成了三天之後又能怎樣？有些事情還是要靜下心來想，明白了自己的未來的路到底怎麼走才有用。你覺得呢？？
你覺得呢？你覺得呢？
10樓：丘位元
請問你有沒有200磅？
你沒有聽說過「吃得是福」嗎，為什麼為了一些虛榮心而絕食。沒有朋友，沒有結婚這跟肥不肥，瘦不瘦有多大關係呢
很多肥人一樣活得很瀟灑，有老婆，有孩子，有幸福的家庭，反而，那些所謂的瘦人也不見得好得那裡去呢
11樓：瀟
**的方法很多種哦，不一定就是靠絕食哦，我覺得如果你想吃，可以吃低熱量低糖的食物哦，然後少吃多餐，邁開腿！另外就是沒有朋友沒什麼可怕的，沒有結婚也沒什麼可怕，因為你有我作伴，而且我大你很多哦！
12樓：匿名使用者
找個鐵籠，把自己鎖在裡面
13樓：
你可以** ，不能絕食。身體各個器官需要正常執行，不吃飯腫麼行呢？會暈倒的...
建議你三餐適當減少進食量就可以了。避免盲目**給身體帶來的各種危害～...
14樓：百折不撓
不要靠絕食來**。
那樣會引起意料不到的身心傷害。
可以通過少吃，多運動，
尤其晚餐少吃，增加營養，
慢慢**。
另外，如果你並不多麼胖，
卻追求苗條纖瘦，
那是沒有必要的。
15樓：儀儀
為什麼要絕食呢？關鍵你23歲也還很年輕啊，為什麼一定要結婚了才行呢，沒朋友就多出跟人家多接觸才是。絕食3天**需要什麼辦法就啥都不要吃就好了
16樓：兆羨利
**很容易，最好每天都去跑步，讓身體汗如雨下。千萬不要暴飲暴食，容易長胖。
身體是革命的本錢，絕食三天會讓自己軟綿無力、無精打采，甚至患上胃痛，因為你飲食不規律，容易讓身體消受不起！
早餐還是要吃的，有個健康的強壯身體，好過精神衰弱的身體吧。
17樓：劉啊
才23歲，不大呀。別絕食，對身體不好的，而且你這樣後期會暴飲暴食的。可以試著控制食量和運動來**。
18樓：時胤騫
絕食減不了的，因為後期會**，不僅沒瘦，還增
19樓：匿名使用者
沒有，其實目標不設定太高，絕食可以改為一天，或者一天一頓飯，逐步增加，再試一下。
20樓：朗爽笑綌
靠絕食減的肥不長久
多動吃八分飽才是正解真心話
21樓：我事個好心人
絕食和**可不是一回事哦。
二十三歲大好年齡，沒結婚非常正常，現在人結婚都比較晚，你這麼小的年紀根本不是個事兒。
如果**成功，你一定是個意志堅定的人，很快就會找到愛人的。
我今年23歲23年沒談過戀愛沒結過婚，相親都是失敗，我知道自己的原因是因為胖結不掉婚，眼看乙個個都
22樓：匿名使用者
23歲女生在當bai今還是很年輕du的時代，而且很多女
zhi生沒有dao
結婚也大把人在。而說因回為胖而沒有男朋答友沒有結婚，這責任在於自己，每個人要為自己的一生而負責任，首先讓自己為自己樹立信心，真的太胖就要咬緊牙開始**，一邊努力工作，一邊讓不喜歡的肥胖遠離自己，只有這樣，才是唯一的選擇
23樓：長沙福海
首先要告訴你的是，絕食是減不了肥的，反而會減出病來。
其次，你的胖，到底胖到什麼程度？把你的身高和體重報出來，最好直接來張全身照，看能不能給點建議給你。
24樓：匿名使用者
知道失敗的原因那就去改正呀，太胖了就趕緊**！不管男人女人都是視覺動物！
25樓：心歸合處
23歲也不大啊！我身邊的朋友都是30左右結婚，所以你不要有心理負擔。在說你已經知道了自己的缺點，趕緊改正，一切都來的及
26樓：aa晨軒寶貝
才23歲，人生才剛剛開始，也許你還沒有碰到那個珍惜你懂你的那個男孩，如果是喜歡你的人不在乎你的胖瘦，會看到你別的地方的好，不喜歡的，會在乎你的外表，如果太胖的話印象健康了，就要適當的運動**。
27樓：匿名使用者
科學**指的是bai用科學的方法du來**。科學飲zhi食計畫：dao
早上吃的營養點，中午專吃的豐富屬點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。乙個月能減個10斤左右。
一定要注意制定科學**計畫，包括：藥物調理計畫、飲食計畫、鍛鍊計畫和時間計畫等。
28樓：北街爛人
二十三歲還沒有結婚，這屬正常。談戀愛到結婚要看緣分，急不來，你不要著急，慢慢等待，屬於你的那個他到時間會出現的
29樓：匿名使用者
你**也不是法子，關鍵是你現在有多重，身高多少
30樓：咪咕閱讀撒了吧
才23歲？32歲都不急
31樓：匿名使用者
如果你想**就能減下來
32樓：匿名使用者
感覺沒必要在意那麼多吧？
我158，裸重49左右，我想**，我想下九十斤。可是我嘗試過絕食，每次到第三天就腿疼的難受，就是感
33樓：好嘞
絕食**
減的是來水分和肌肉源，不是脂肪，想要體型好看就必須減脂肪**不要刻意去減，每天飯後隔半個小時或乙個小時就去散散步，散步時間不要少於40分鐘，飯後不要老是坐著，最好能站半個小時，
晚飯後就不要再吃任何零食了，一天三頓正常進行，最好吃個八分飽就行，當然要少吃肉，多吃蔬菜，多喝白開水
如果堅持下來的話，就會瘦的，雖然見效慢了點，但個人覺得很管用，我就是一直堅持，不到三個月瘦了10斤
34樓：匿名使用者
**不要刻意去減，每天飯後隔半個小時或乙個小時就去散散步，散步時間不要回少於40分鐘，飯後不要老是答坐著，最好能站半個小時，晚飯後就不要再吃任何零食了，一天三頓正常進行，最好吃個八分飽就行，當然要少吃肉，多吃蔬菜，多喝白開水，如果堅持下來的話，就會瘦的，雖然見效慢了點，但個人覺得很管用，我就是一直堅持，不到三個月瘦了10斤
35樓：零度
你那是餓得了，餓出毛病就得不償失了。
建議你不要完全不吃，每噸吃七分飽，堅持上兩三個月，可能會瘦五六斤。但是個人體質不同。有時候瘦到乙個限度就不能再瘦了。
36樓：萌主姐姐萌萌噠
減什麼肥啊，我想增肥呢。沒什麼比身體健康更重要了，你這個身高和體重挺好的，看你的描述感覺都傷害到自己身體了。停止吧
37樓：一葉知秋
**最copy重要的不是
節食，要加強鍛鍊，合理飲食，然後晚飯可以少吃或者是不吃晚飯很重要，如果你能堅持一星期不吃晚飯的話，大概能瘦到。四5斤左右。我身邊有個朋友，本來是200多斤，堅持了兩個月不吃晚飯，而且每天晚上吃晚飯的時候，她都去散步過了兩個月瘦到了170斤。
38樓：匿名使用者
妹仔，這已抄經是最好的襲體重了，不需再減。如果還想瘦那就去做瑜伽做力量訓練達到塑形效果，那就是身形而非體重都變化了。哪怕不想運動也不要嘗試絕食，可以輕斷食，不吃主食，只吃黃瓜西紅柿，乙個雞蛋一杯奶，不要超過兩天，一周最多一次
39樓：慕蘭佑佑
按照你的身bai高體重比du
例來算，你是標準身材。zhi但是你想要身
dao材更好專，那就要適當調整屬一下了。
首先節食**是不建議的，第一傷胃生身體，第二效果不大還容易**。所以要控制自己的嘴巴，吃清淡點，不吃油膩的東西，多吃白肉或者雞蛋來補充優質蛋白。容易餓的就用水果來代替，早上可以吃豐富一點，中午吃飽就好，晚上建議可以選擇代餐粉之類的，加上水果或者蔬菜沙拉。
這種吃法不僅可以刮油減脂，還可以起到美容效果。
第二，每天要保持半小時到一小時的運動量，以有氧運動為主，只要身體微微發熱就可以了，既可以消耗體內脂肪，又起到鍛鍊的效果。
想要保持好身材，要科學減重，不然控制不住嘴巴**機率很大。
40樓：匿名使用者
這已經抄是最好的體重了，不需再減。如bai果還du想瘦那就去做瑜伽做力量zhi訓練達到塑形效dao果，那就是身形而非體重都變化了。哪怕不想運動也不要嘗試絕食，可以輕斷食，不吃主食，只吃黃瓜西紅柿，乙個雞蛋一杯奶，不要超過兩天，一周最多一次
41樓：勤奮淡漠
你和我身高體重差不多，我覺得你可以
邊減重邊塑形，因為這個身高體重不算輕內也不算重，不應該把容體重放在第一位，而是要把體型放在第一位，比如腰圍，胸圍，臀圍，還有大腿，小腿，測量一下，看**需要減，然後做一些針對性的運動再配合飲食（不是不吃，而是均衡的吃）
首先，你要去測量一下你的微量元素是不是偏低，因為絕食引發腿疼似乎不太正常。再來，絕食**減去的是水分，沒有減去脂肪，如果要減脂肪，就要配合運動，建議你練瑜伽和跳健康操。
其次，一定要健康運動
我不知道如何決策自己的未來，對未來的路有點迷茫，我希望你們能給我幫助
那很好啊說明你還是很有想法的。因為想做不知道做什麼才會迷茫，我以前也是，後來經過老師的幫助和指導，只要你也經過老師的幫助和指導我相信你也會很成功的，加油，我現在在做一項可持續發展的生意有興趣可以了解下，或許會給到你一身的改變 其實人生就是乙個選擇的過程，人每次遇到一件事乙個問題就是一次選擇，而選擇就...
我不知道我自己究竟想要什麼，我不知道 自己到底想要什麼
從小，我最怕的是別人瞧不起我。我讀書一直都很好，可是高考失敗只上了一所不入流的一類校。現在我在一家外企，已經工作兩年，我在這裡不開心，可是我不知道該怎麼辦，因為我終於發現我從來不明白自己想要什麼。我有一個弟弟，他很聰明，數學特別好。其實從小我的數學就不是特別好，但是我發現他因為數學好，大人都喜歡他，...
我不知道自己的手機，我不知道自己的手機是什麼牌子的 誰能告訴我
想知道自己的手機到設定裡面去找，開啟設定裡面機型，記憶體，版本都可以找到，還有手機反面手機殼上也應該有的。你要是想知道自己的手機是哪個品牌和行號就開啟自已的手機功能裡的設定就知道了，你要是不想知道自已的手機的品牌就這樣用也行。設定裡面有乙個關於手機就知道自己得手機是什麼品牌了。可以找售後，或者找賣手...