1樓：
牛奶其實是一種營養品
對增高幫助不大!
其實如果你愛打
籃球游泳
偶爾吃肉就ok
不需要每天堅持給營養
就像如果長期不碰肥膩東西來**
確實有效果可是你一旦有一天忘記了尺度
吃多了肥膩的東西那樣你就會胖很多
道理接近
問題補充：喝牛奶不是還美白嘛？我是採用早上喝牛奶，中午正常吃，晚上吃水果，是不是能瘦阿？至於長個，也就是寄託一種希望！我這樣可以嘛？
回答是啊喝牛奶可以美白
不過最直接當然是把牛奶塗臉上
我喝牛奶通常都會留點塗臉上
其實我建議樓主多做運動
多做運動對排毒有幫助,又增強抵抗能力
**白,個子高,肌肉發達
[rain-_-超受歡迎也]
總結牛奶是一種營養品
牛奶+運動=健康+增高+美白
2樓：匿名使用者
早餐喝且吃的好點，晚餐不喝且吃的少點，晚上早點睡；平時多運動。
3樓：匿名使用者
23了 理論上不能高了 女孩子163 差不多了 真的 沒必要再高了 確實牛奶多喝會長胖啊
4樓：迷路君
竄什麼啊`` 說著押韻而已``
5樓：
不要過量喝，不要空腹喝，睡覺前喝不但可以促進入睡和可以增加鈣質。
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