1樓：陌上花開聆聽者
吃飯睡覺鍛鍊，盡量讓自己的生活規律。能解決的去面對。暫時不能解決的先放一放，總會有辦法的。
2樓：慕桖靈秀
調整好心態，遇到什麼事情要用什麼樣的心態去排解，很多事情就得用很多方法去一一排解要有樂觀，積極向上的心態去處理好每件事
3樓：匿名使用者
綁緊跳，跑步，多想想開心的事情，跟朋友傾訴一下
4樓：
調整自己的心態，坦然面對各種事情，能解決的去面對。暫時不能解決的先放一放，總會有辦法的。風雨過後能見到絢麗的彩虹。
5樓：華哥探趣
其實之前我也經常會碰到這種狀況。想解決卻沒有辦法解決，想去找人傾訴也沒有乙個值得傾訴的物件。只有把這些事情放在心裡，轉移自己的注意力。
其實有時候想一想，世界上沒有什麼難的是無法解決的事情，也沒有什麼能影響你自己生活的事情。你把它看的太重了，所以才會影響你自己。放下就好，放下就空
6樓：
首先要放鬆一下自己，比如乙個人去公園，森林逛逛，調整一下自己的心態。也學還能想到一些解決方案。
7樓：老幅爺
個人得失別計較，遇事想開無煩惱。
8樓：板雅琴
不要心急，調整好自己的心態，慢慢得去把心放下了，啥事情要有個心理解脫，放不下就心情不好無法排解處理，祝你好運好心情。
很多事情很不順利，鬱悶難以排解，怎麼辦？
9樓：初冬
想開了自然微笑，看破了肯定放下。之前機緣巧合結識了徒雲禪師，教會了我，知足是富人，平常是高人，無心是聖人。現在依然很感激大師
10樓：來自凌雲山得體的曹仁
生活的壓力無時不在，我們不能被壓力所壓倒。生活中也有很多美好的事，我們多想想好的事，讓自己活的精彩，活的輕鬆點。我們要學會享受生活帶給我們的小快樂！
小快樂疊加在一塊就是很多的快樂幸福的時刻，你會發現其實在生活中壓力產生後，那美好的生活就是我們去面對壓力的最大動力。
11樓：匿名使用者
人的運氣就是這樣，七年一輪，有幾年順有幾年不順，不順的時間長了，順著時間越短就會大爆發。
你就大喊幾聲吧，鬱悶就能釋放出來了
12樓：蒙禾
問題再多總有解決的辦法！
13樓：旁化
如果遇到事情無法解決的話，我覺得最好的辦法就是努力的提高自己，先讓自己變得強大，這樣才能解解決更多的事情
14樓：小研老師
人的一生難免遇到很不順的事情，如果遇到這種什麼事情的時候，一定要放寬心態，然後往好地方想。
15樓：攔河壩步邪
不要想太多，生活一帆風順比較少
16樓：匿名使用者
還是慢慢捋順吧，一件一件的做，不要著急，如果實在解決不了，那麼就出去散散心，轉移一下注意力。
17樓：衝鋒手風兒
注意保持好心態，尤其是在心情不好的時候。做事不能亂了陣腳，要理智的去處理每件事情，只有合理的發洩壓力才可以看到生活美好的一面
18樓：修學的人
很多事情很不順利的話，我覺得你應該去散散心去跟人家聊聊天，去跟你的朋友喝喝酒，這樣子可能可以排解你現在的鬱悶情緒。
內心很壓抑，情緒無法排解怎麼辦？
19樓：jq左
壓抑自己的情緒就好像一條繩索把人類的精神緊緊抓牢，可發生在各個年齡段，它是與挫折，失意等因素導致的自卑，沮喪，孤僻等病態的心理行為。要及時進行疏導，走出壞情緒。
心理長期壓抑的緩解方法
1、語言調節法
語言是影響情緒的強有力工具。如果你處在悲傷的時候，可以朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。
2、自我提示法
可以用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒，使其走出不愉快的氛圍。
3、**法
聽聽**是一種很好的釋放方法，在**中我們可以陶冶情操，想象些美好的事物，可以讓我們暫時忘卻一些不好的事情，能夠更好的面對生活。
4、睡眠法
睡覺能夠暫且忘卻一切不美好的事物，睡眠還能夠使自己的身體得到放鬆和舒展，這樣醒來的時候會好很多。
5、找知己傾訴
找到自己曾經的好友、知己把自己心裡的痛苦和難受說出來，值得信賴的人絕對會安慰你，開導你，這時你可能會發現原來自己就要堅持不下去的事情，原來是這麼的不值得一提，會立馬的重拾生活信心。
6、大吼法
實在壓抑的不行，不妨學學電視上的，找個空曠的地方、人煙稀少的地方，盡情發洩自己的不愉快吧，呼吸下新鮮空氣，也會好很多。
7、轉移法
找個自己曾經喜歡的事情，把他變成自己的愛好，來轉移自己的長期以來的不愉快，這樣人就有了寄託，活著就有了樂趣
20樓：鎖鎖丶無敵丶
放空自己，尋找自己真正想要的東西。
找乙個空閒的時間，關閉手機，切斷與外界的練習，徹底放空，只有這樣，我們才能夠真正了解自己想要什麼，給自己乙個明確的方向，今天之後，做自己認為快樂的事情。
大哭一場。
不要覺得掉眼淚是一件丟臉的事情，這種方法是我經常用的，關上房間的門窗，只有乙個人，要放聲大哭一次，哭過之後，你會發現心裡特別放鬆，曾經緊繃的神經也放鬆了，你眼前的事物變的特別美好。
做自己喜歡的事情。
去自己一直想去的地方，完成自己的乙個心願，去看自己一直沒有時間看的電影，去吃自己因為怕胖，想吃而不敢吃的東西，去見自己想見的人，之後你會發現，一切都沒什麼大不了。
多和快樂的人在一起。
和快樂的人在一起，這樣他人的快樂情緒可以感染你，讓你的心情也好起來。
暫時把工作放下。
健康最重要，不要讓名利帶走自己太多的快樂，暫時放下給自己壓力的事情，好好的放鬆一下，睡到自然醒，唱歌、跳舞、運動，這樣才能真正得到放鬆。
拍照、化妝、買衣服。
如果是女孩子，試著去穿平時沒有穿過的衣服，如果平時不化妝，試著換個髮型，化化妝，這樣也是一種很好的自我調整的方法。換一種心情吧！
21樓：簡單分享點事兒
人有喜怒哀樂，有的時候，難免也會出現內心壓抑、情緒低落的狀態。這或許是因為外界因素的干擾，也可能是因為內心的過度焦慮。這時候學會調整自己的負面狀態尤為重要，及時調整狀態才能讓我們更好地恢復工作和生活。
那麼，我們該如何調整負面狀態，讓自己的情緒得以舒緩排解呢？
一、唱歌，發洩。
唱歌是我們調節情緒的潤滑劑，即使你五音不全，你依舊可以通過唱歌來表達情緒，尤其是那些需要用嗓子吼出來的歌，特別能給人一種發洩的感覺，唱完後倍兒爽！如果你感到自身非常壓抑，情緒負面，建議你也去ktv唱唱歌，保證你的心情會有所好轉。
二、吃甜食，填補。
據科學研究表明，在情緒糟糕的狀態下，吃一點甜食能很好地調整這種狀態，讓人的心情漸漸好起來。因此，如果你情緒不佳，可以適當買點甜食填填肚子，吃著那美味的冰激凌和蛋糕，相信這種美好的味覺體驗會慢慢填補你內心的小小空缺。
三、運動，思考。
以前，每當我情緒消極、內心壓抑的時候，我都會去操場跑個5圈。跑著跑著，身體的運動和活力漸漸使大腦變得更加清晰，不知不覺更加理性起來。情緒的不好在汗水中發洩掉，而腦海中不論是對難題的處理，還是對未來的思考，都更加清晰可見。
四、看劇，轉移。
如果你情緒狀態不佳，建議你在朋友的陪同下，選擇幾部喜劇片看一看，用喜劇片的歡笑來調整轉移情緒。一笑過後，你的情緒負面狀態就能得到較好的調整，對糟糕的事情也更能看得開。
五、睡覺，緩解。
很多時候，我和我的小夥伴會驚奇地發現：我們前一日還在爭吵慪氣，但是第二天睡醒後，就是新的一天，前一日的糟糕情緒就被慢慢緩解了，可以說睡覺是很好的情緒緩解方式。如果你也感覺情緒狀態不佳，那麼適當睡眠舒緩一下負面情緒吧。
希望上面幾個小建議，能幫你調整內心壓抑狀態，舒緩你的糟糕情緒。願你每天開開心心，同鳥兒般飛翔，同魚兒般遨遊。
22樓：脫膠了
其實，解決方法是因人而異的。在我內心很壓鬱，並且情緒無法排解的時候，我主要有以下三種方法。
第一種:睡覺。為什麼睡覺能把自己的情緒排解掉呢？
因為在我看來在自己內心和壓抑的時候，慢慢的就會很累，於是特別想好好休息一下，那麼在睡覺的時候，你就相當於休息。在那個過程中不會想任何事情，當睡完一覺醒來之後，你會發現讓你內心壓抑的那件事情其實並沒有那麼重要。並且那件事情也對於你而言，已經過去一段時間了，因此心裡就會放鬆很多所以，睡覺是乙個很好的辦法。
第二個:打遊戲現在不管是男生女生都特別愛打遊戲。這就是遊戲的魅力，那麼打遊戲的時候全身心的投入就會忘記憂愁，當然你玩的那個遊戲一定是要是你喜歡玩的。
比如說我每次心情很糟糕的時候，我就會想著玩一局我愛玩的遊戲，或者在我每次考完試以後，回到宿舍，我的第乙個想法就是趕緊玩一局王者榮耀。在打遊戲的時候，人是全身心投入的。不管最後是輸還是贏，當然結果是贏還是最好的，打完這一局之後，我的心裡就會變得舒暢很多。
所有的煩惱似乎都沒有了。
第三種:找到自己親密的朋友。和他們訴說心中的煩惱，或者讓他們陪你散步解憂，更有甚者，你可以拉著他們一起去唱歌，喝酒等等
這裡順帶說一下，很多人特別是男生。在很煩悶的時候會想著去抽一根煙解愁。其實這樣是對身體有特別大的害處的，如果能找到一種健康的發洩自己的情緒方法是最好的，其實也有很多種方法供我們選擇，比如跳舞，健身等等，就看你到底中意哪一種。
23樓：匿名使用者
所以說不管在什麼時候，都不要輕易地去抱怨你的生活，即便是你不順心的時候，也要告訴自己，這只是暫時的，不順心的事情很快就會過去，要想讓自己快樂起來，就要學會轉變自己的思想和認識，從另乙個層面去想事情，這樣你會感覺到自己的選擇是那麼快樂，自己的生活也是十分快樂的。
每個人都會有每個人想要的生活，不要在別人十分開心的時候，向別人抱怨自己生活的無助或者是自己的痛苦，那樣的話，你最終會失去你僅有的友誼。怨天尤人的人是不會感覺到快樂的，乙個永遠不會感受到快樂的人怎麼會給別人帶來快樂，所有的人都希望自己身邊的人是快樂的，但是，如果你無法給別人帶來快樂也不要給別人帶來煩惱。
倘若你總是無休止地抱怨自己的生活，那麼無疑是將自己的痛苦轉嫁給別人，要知道沒有人希望自己開心的生活受到別人的影響。乙個經常抱怨別人的人，往往是乙個內心懦弱的人，在他們看來自己的失敗往往是因為別人或者是外界，他們不懂得從自己身上找缺點，更不知道怎樣從自己的內心求得更好的發展
他們選擇的方式是喋喋不休地抱怨，永無止境地抱怨，要知道抱怨別人的最終結果是暴露自己，暴露自己的缺點，最終讓你變得無法實現自己的夢想，要想讓自己成為乙個成功的人，就應該學會讓自己懂得更多事物。人生的每個階段都需要精心地去經營
當然，每個人都有每個人的缺點，因此改變自己的缺點，才是你求得成功的關鍵。既然你沒有辦法改變別人，那麼何不改變自己，讓自己更加適應社會的發展呢？這樣最終你是會實現自己的進步的。
在乙個人的世界中，你擁有的往往不應該是怨天尤人，而是對自我的反省。
覺得自己很可憐，遇到很多事情都是人承受，也沒有好朋友，物件也沒有，很多時候，只有在
凌亂風中的痛 習慣就好，我還不是一樣什麼情況都要學會一個人。一個人吃飯，逛街，看電影，買衣服，習慣就好 多找傾訴，現實中放不開，就在虛擬環境裡暢所欲言，心裡壓抑的太久會生病，找一個宣洩的口子，告訴別人你的苦惱，反正別人也不知道你具體是誰，將心裡的苦悶都講出來，心裡舒服了，再面對現實的時候，壓力也不會...
很多事我們無法改變,那就唯有接受
2 能沖刷一切的除了眼淚，就是時間。以時間來推移感情，時間越長，衝突越淡，彷彿不斷稀釋的茶。3 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天 遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。4 智慧型的代價是矛盾，這是人生對人生觀開的玩笑。5 世上的姑娘總以為自己是驕傲的公主 除了少數極醜和少數極聰明的例外 6 如果敵人...
人要怎麼牢牢記住很多事情？
人需要牢牢記住的事情的發生，到底需要如何做到，不人需要牢牢記住的事情的發生，又會如何產生。經過上述討論，我認為，可是，即使是這樣，人需要牢牢記住的事情的出現仍然代表了一定的意義。那麼，我希望大家本著知無不言 言無不盡 言者無罪 聞者足戒的精神，進行討論。顯克微支說過一句著名的話，儘管世界和人生是壞透...