1樓：匿名使用者
可能是你運球不嫻熟吧，還可能是你速度不夠快。最主要可能是你運球的問題，注意使用假動作，還有就是突破的時候一定要堅決，不能猶豫，第一步出腳要快，爭取第一步就甩開對手。
2樓：匿名使用者
瞬間移動 呵呵呵 說真的你可以試一試腳後跟不著地 就用腳尖 這樣啟動也快加速也快 你說哥們說的對不
3樓：匿名使用者
速度，動作不都假！...左右擺呀...還有就是突破後上籃要注意不要被後蓋了！
4樓：白鵝漿糊
你100公尺多少秒？要是你跑到11秒內，不信你甩不掉別人
5樓：匿名使用者
那是沒有真正的把對手甩開 要用晃動 比對手快一步 然後用身體來卡住對手 讓他不能再繞前防守
6樓：匿名使用者
不能有效快速的過人過人能力差 速度不夠
7樓：匿名使用者
你的變向和步伐都存在問題，多練練就好了。
8樓：汐汐看動物
突破的時候不要一心只想著往裡突。
突破前要想想，怎麼樣才可以使防守者重心不穩你再找機會突過去
，我突破一般是以左腳為軸，右腳抬起。假裝向右突破，然後向左變向，一般就可以甩掉半個身位了
怎麼練習有效突破，怎麼防守別人的突破？？？如題 謝謝了
9樓：巴綠夏侯
要學過人~你的重心要降低~運球彈起的高度盡量不要超過你平時站立時腰部的位置~因為每個人的高度不同~我也不知道你有多高~所以每個人的運球高度和身高都有所不同! 在過人的技巧方面~你一定要做到___球永遠比你先過防守人~即使你的假動作再怎麼能晃倒人~但最終~你過人的動作都要靠球的帶動!不要人過了球還在身後~這樣球的執行會延誤你的速度和腳步節奏!
但是球也不能運得太快~要不然很容易造成球過去了~人卻沒過!被防守人卡住位置了!造成丟球!
乙個好的突破者~他的運球技術一定要非常的嫻熟!他的身體動作一定要騙過防守者~就必須把籃球練得像是他身體的一部分一樣! 對於外線突破型球員的防守~一般都是採用離半公尺距離的防守方式~放投不放突!
如果他突破速度很快~那就需要你們打聯防來限制對方突破! 對遠投精準的投手~我採用的方式是過半場立即緊逼!讓他不要輕易的接到球!
就算接到球了~也要盡量貼過去~讓他不能太過舒服的投籃!不過這種防守方式要耗費大量的體力!如果體力實在跟不上~可以和隊友相互換防!
對於防守的奧義~從個人的防守意識和領悟到全隊的防守意識和領悟~需要有專門的教練講解~個人的防守方式容易學!但至於學更深層的~像2_3聯防!全場緊逼那樣的防守戰術~則要教練指導下才能融會貫通!
把對手甩在身後，這篇作文怎麼寫
10樓：新不
你是幾年級，高中的話可以寫議**，初中就寫記敘文吧。
記敘文最簡單的可以寫你在班級學習，給自己找乙個目標啊，對手啊，把他甩在身後，細節描寫你是怎麼努力的，怎麼拼搏的就ok了。議**列舉例子就可以了。
籃球的變向突破最重要的是什麼？
11樓：匿名使用者
過人的要素是把對手晃開和加速甩掉對手，艾弗森.弗朗西斯等人也不過如此，只是晃人的動作多樣化罷了．
首先，我們來說說把對手晃開
要把對手晃開，晃人的動作幅度要大而且動作要快
ⅰ晃人的動作幅度大(前提:你的晃人動作要逼真)，可以把對手晃開，從而給自己讓出突破路線，動作幅度越大，你的對手會被晃得越遠，給你讓出的突破路線也就越寬．
ⅱ晃人的動作要快，這一點有承上接下的作用，當你用大幅度變向晃對手是，只有動作迅速，才能在使自己在對手恢復重心再次防守之前沿著突破路線加速突破．
其次，我們來說說加速甩掉對手
過人的最終目的是把防守隊員甩在身後，所以最重要的是加速(起步要快),這就必須要求良好的身體素質啦，速度慢的建議去練練速度．
最後，如果你速度快，那麼晃人動作幅度大或小都行,，甚至可以不晃人，直接加速就可以過人；如果你速度不是很快，那麼動作幅度越大越好，甚至把對手晃倒．
鄙人以前的變向招數：先小幅度左右換手運球（也可以跨下左右換手運球），速度不要太快，然後在晃人的那一下，動作幅度增大，速度加快，然後加速突破．
參考資料
12樓：匿名使用者
能雙手運球，還有就是速度
如何防止打籃球變向換手時被人斷球
13樓：匿名使用者
過人的要素是把對手晃開和加速甩掉對手，艾弗森.弗朗西斯等人也不過如此，只是晃人的動作多樣化罷了．
首先，我們來說說把對手晃開
要把對手晃開，晃人的動作幅度要大而且動作要快
ⅰ晃人的動作幅度大(前提:你的晃人動作要逼真)，可以把對手晃開，從而給自己讓出突破路線，動作幅度越大，你的對手會被晃得越遠，給你讓出的突破路線也就越寬．
ⅱ晃人的動作要快，這一點有承上接下的作用，當你用大幅度變向晃對手是，只有動作迅速，才能在使自己在對手恢復重心再次防守之前沿著突破路線加速突破．
其次，我們來說說加速甩掉對手
過人的最終目的是把防守隊員甩在身後，所以最重要的是加速(起步要快),這就必須要求良好的身體素質啦，速度慢的建議去練練速度．
最後，如果你速度快，那麼晃人動作幅度大或小都行,，甚至可以不晃人，直接加速就可以過人；如果你速度不是很快，那麼動作幅度越大越好，甚至把對手晃倒．
鄙人以前的變向招數：先小幅度左右換手運球（也可以跨下左右換手運球），速度不要太快，然後在晃人的那一下，動作幅度增大，速度加快，然後加速突破．
參考資料
14樓：唯一
1.良好的運球基本功是必須的。
2.相對較好的身體素質，包括速度，爆發力等。慢吞吞的運球，當然容易被斷。
3.與防守者之間的距離把握，不能太近了，起碼對手伸手後夠不到最好，還有拉球球落地的那個位置與對手距離也要把握好，也不能離得太近，離得近的時候就要胯下或者背後或者轉身。
4.拉球姿勢，比較常見的是兩臂伸直擺動拉球，球就相當於做鐘擺運動那樣從乙隻手擺到另隻手；另一種姿勢，手臂彎曲拉球，感覺是把球挽過去的。這兩種姿勢各有特色，相對來說第一種，運球可以拉得更低，幅度更大，而第二種拉球速度更快，容易變向，相對來說距離可以更接近防守人，相比而言第二種姿勢更不容易被斷。
5.還有就是意圖的隱蔽，最好不要讓防守人提前看出意圖，可以故意暴露假意圖。做乙個拉球變相的準備啟動動作，對方如果判定要變向自然降重心伸手來斷球，這下就可以立馬下球直奔籃下了，同理，真要變向時最好做乙個準備傳球或者投籃的假動作（主要體現在眼神上，用眼神尋找隊友，或者瞟幾眼籃筐)。
15樓：匿名使用者
在變向之前要有假動作,重心向相反的方向移動,看對手上當,迅速變向.重心要低,時機要把握準,起動要迅速.
16樓：足球ak小哥哥
野球場拿球過人總被斷？要用小碎步快速靠近，迅速調整節奏變向！
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