1樓：跑酷小狼
首先聯絡跑酷最重要的是熱情。這也是我最看重的。 以前我和你一樣。
在沒有志同道合的朋友一起練或者沒有強人帶你們。最初的起步時都是這樣子。但這些並不妨礙你像勇士一樣去戰鬥。
首先心裡我覺得你失去了突破自己的渴望。也沒有的最初的熱情與瘋狂。不知道你是否加入了乙個積極向上的團隊。
這點很重要。在其他traceur的「慫恿」下會幫助你突破很大的心理障礙，而團隊的提高你也不停的提高。建議多結識這樣的幾個朋友。
然後前空翻， 那種力量是往天上拔。把腰以下的部位拔上來。收腿要快，要緊。
放腿要松，要穩。所以空翻都是一種旋轉的感覺。別人多說是沒用的，只有不停的嘗試，但前提是不要傷到自己，有體操墊是最好的。
不要強求。沒感覺就不要翻了。逼著自己去做就失去了跑酷的意義了。
另外前空不怕你坐，怕你蹲，對膝蓋的損傷很大。我膝蓋韌帶傷了快1個月了，還不舒服。小心！
你是進入瓶頸了，別怕。動作你會了就是會了，敢不敢試另一碼事。給自己找點動力。
比如用自己的能力去感染身邊的人，這樣你就會有成就感。能讓你堅持下去的永遠不是毅力，而是熱情。不要遺忘當初那份突破自己後的喜悅。
而不是一味的逼自己要做到，要做到。這樣就沒意思了。
你說的後空180， 等你找到當初的熱情時你就能做出來了。只要你有這份心，那天就不遠了。
加油，別忘了每天堅持素質練習。 有事hi我。咱們一起努力
2樓：輕候芫華
哇，這在我們看來，已經很保勢了。。
3樓：匿名使用者
有進步噢，認識到自己的問題啦。
堅持吧。
4樓：匿名使用者
我是從小練武術的，很多動作和你們跑酷是一樣的，可以看得出你對自己有那麼一點不自信！有些動作是需要領悟的，不是說跑的快就可以完成，前空翻你感覺甩腿是不是怕翻過啦？練這些高難度動作有的比較難，有人會越練越怕，你不防放鬆自己，做好保護措施，慢慢的練習，再脫離保護實戰！
你身邊應該有很多和你一起練習的夥伴吧！經常交流一下啊，可以像比你技術好點的學習啊，有時候不需要問，看看就可以領悟其中的動作要領！2年了，相信你的基本功已經練的差不多了，再加大難度提高下自己吧！
相信會成功的！跑酷真的很酷！！
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