1樓：匿名使用者
兄弟給你個秘訣 我也是練tkd的 但是我有幾個朋友是練國術的他們的乙個教練剛1.6公尺都不到的個頭，三步能上五公尺以上的牆頭，信不信由你。他自己從小就練據說始終沒有間斷過，他最開始的時候是帶綁腿在地上挖個直直的坑直徑不是很大反正能曲一點腿不是很大。
揹著手向上跳，每天每次不下500跳慢慢加深。我個人覺得蹦的高是爆發力的一種，而你始終帶著也就只能增加你基礎也就是肌肉的協調力量。並沒有完全的鍛鍊出你的彈跳力量。
自己挖個坑慢慢的來。你就是天天蹦樓梯也行我就是這樣。每次鍛鍊的時候是20步樓梯（那個門口就20個）一組5組感覺能吃的消。
不知道我能蹦多高可能我的個子高吧我1.84 公尺他們在蹦的方面和我差距我自己都能看出來。不過工作關係鍛鍊與學習不能始終的堅持。
最後祝你超越自己，到達極限。
2樓：無敵小黃牙
請教專業人土，不可盲目練
3樓：危秀竹
這個不是你想使勁練習就一定會有所突破的要不世界紀錄也不會那麼那打破的，你想想看世界冠軍劉翔想突破多一秒都不行，難道他們沒有好好練習沒有好的教練和科學的訓練方式嗎？有的別說是一秒就是想提高乙個毫秒都是不可能的。所以說你還是不用過於著急想太多了，這個跟自己的先天條件和能力有一定的關係的只要你勤學苦練沒進步和突破就不是你的錯啦，我認為只要自己有個興趣愛好能強身健體有個健康的身體好良好的心態就好了朋友；你認為呢？
練習還是有計畫有規律的為好不要給自己的要求定的過於苛刻了。多保重願順利!
鬼跳怎么跳
1代 先按蹲不放 然後 按一下後和跳 慢慢磨和 到不會顯為止 每次都是重複按 後和跳 2代和3帶 在1代的基礎上按著後不放 然後在跳起快落地的時候繼續按跳 這樣顯的可能性很大 只有完全熟練了以後 成功率才比較高.4代 2種 一是 直接向 前 助跑 前不能放開 然後起跳 在最高點 按蹲 之後快落地的時...
cf怎么跳鬼跳，簡單點的，cf怎麼跳鬼跳，簡單點的。。
先助跑一下，然後按跳 同時按下蹲不放手，此時可以放開方向鍵然後蹲一直不放，再有規律的按跳鍵 落地的同時按跳，鬆開，再落地再按跳 多試幾次，會成功的 成功了採納哦 鬼跳cf鬼跳 1 5代 代 其實這種跳法，是在幽靈模式中最為普遍 簡單 基礎的跳法，它是其他跳法的基礎 按住 蹲 不放 s 跳 這是最基本...
cf裡怎么鬼跳啊，cf裡怎麼鬼跳啊？
幽靈模式下 鬼跳可以讓ct看不見你 我說說我的經驗吧 起跳好是很重要的 起跳那一下不顯 說明後面的問題也不大了 ctrl鍵在鬼跳裡是按住不放的 後面 s 空格 連線的好就不顯，需要多練 1代起跳後按 空格 空格 空 靠慣性越來越慢 如果你起跳不好的話用此招接2，3代可以不顯 1代中途還可以觀察4周 ...