1樓：匿名使用者
一.合理飲食有助於預防高血壓:1.
飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.
少吃高熱量飲食,如醣類和脂肪內,防止肥胖;4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.
增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜; .
二.加強鍛練,防止肥胖,增強體質.
三.少酒禁菸.
2樓：匿名使用者
具體是多少？年輕人高血壓要考慮是繼發性的，所以要找出原發病，大多數都是腎上腺的問題如果你的真的很高，超過160/100，建議還是去查一下腎上腺（b超）
3樓：
21歲了血壓偏高的話還是應該值得去重視一下的，平時注意休息，不要亂吃降壓藥哦，不然好麻煩的
4樓：匿名使用者
您好,**高血壓建議使用長效製劑的中藥 奇蘭藥貼 ,降壓穩壓效果不錯.具有藥性平和,藥效持久,無***與依賴性,使用方便易於掌握,可以達到平穩降壓的效果.同時藥物**的同時,日常生活中要注意合理膳食,多食蔬菜水果,海鮮魚類等,要多加鍛鍊,結合食療與物理**,可加強輔助穩壓的效果,同時要保持乙個良好的心態,有助於您的**.
我今年21歲男可以結婚嗎，男生21歲可以結婚嗎？
布冬舊聞 不可以。婚姻法 第六條明確規定 結婚年齡，男不得早於二十二週歲，女不得早於二十週歲。這是我國大陸最低的法定結婚登記年齡。希望我的回答能對你有所幫助。 灰原 不可以，我國的婚姻法規定，男性的結婚年齡為22週歲，女性的結婚年齡為20週歲，今年你是21週歲，那麼需要等到明年你的身份證上的日期已滿...
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父母包辦的事情越來越少了，說出自己的立場，愛情是沒有年齡的，沒有國界的。我媳婦和我結婚5年了，他就比我小12歲。我能理解你，如果是真愛，怎樣都會在一起，不用聽別人怎麼說只要你們有愛，自然會想出別人想不出的辦法，還會解決的很漂亮，加油挺你。 地主的皮夾 沒有一個父母不疼自己的孩子的，你可以讓她和她父母...