1樓：時尚就該如此
臉上肉多？這是能讓你短時間瘦臉的技巧。
我臉上肉多怎麼瘦下去？
2樓：宇宙外的三道題
1、原地跳3分鐘+反向捲腹10個；
2、原地跳3分鐘+反向捲腹10個；
3、原地跳3分鐘+反向捲腹10個；
4、原地跳3分鐘+深蹲20個；
5、原地跳3分鐘+深蹲20個；
6、原地跳3分鐘+深蹲20個；
7、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個；
8、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個；
9、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個；
10、原地跳3分鐘。
最好是一到10一次性做完，如果不能一次性做完中間可以稍微休息一下。1到10能做多少就多少。
飲食方面：主食（公尺飯）三餐都吃，吃到不餓就可以。不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
菜偏清淡，油用玉公尺油，肉類選魚肉或雞肉、蝦類，水果蔬菜搭配好。另外在每餐飯的時間間隔之間，可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到**的目的。
3樓：終周允易真
現實生活中很多的愛美女性都會對自己的外觀形象而感覺到非常的不滿意，因為這是乙個看臉的年代，沒有乙個好看的臉蛋是不能夠讓乙個女人更加的有自信或者更加的有氣質的，臉蛋是每個人最在乎的部位，而僅僅只是有乙個好看的五官條件遠遠不夠的，還需要有乙個好看的臉型才可以。在以前比較流行的臉型是圓形臉蛋，圓形臉蛋會讓乙個人顯得更加的可愛，而圓形臉是怎麼導致的呢？有人是天生就是大圓臉而有的人則是因為胖所以臉上的肉非常的多，而這樣的臉蛋現在會感覺很難看，那麼對於臉部肉多的人怎麼瘦下去呢？
對付脂肪臉有效的方法看來就是面部運動了肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊緻的肌膚才是最美。
1.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
2.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
3.嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓**及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓**隨時保持水份及養份，醒來時自然會發現自己的臉蛋越來越小了！
4樓：時尚就該如此
臉上肉多？這是能讓你短時間瘦臉的技巧。
臉上肉越來越多是怎麼回事？想讓臉變瘦還有辦法嗎？
5樓：但晴利
臉上肉越來越多是因為脂肪攝入過多，想要瘦臉要少吃動物脂肪、高醣類食物，不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，對於肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類)，不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類)。吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質、鈣、鐵的食物。
怎麼才能讓臉上的肉瘦下來
6樓：檸檬愛美
瘦臉之前，你要知道自己臉大的原因是什麼。大臉的型別有三種：咬肌型、脂肪型、骨骼型。脂肪型和骨骼型的臉大可通過吸脂手術或其他醫學美容手術進行瘦臉。而咬肌型的話需要打瘦臉針。
什麼是咬肌？每個人都有咬肌，當你用力咬緊牙關，臉頰兩邊耳垂下邊凸出的那塊肌肉就是咬肌。如果擔心判斷不準確也可以到醫院由專業醫生判定。
咬肌型臉大的姑娘們可以通過打瘦臉針瘦臉。瘦臉針的主要有效成分是某a型生物製劑，即我們通常見可以阻斷神經與肌肉之間的資訊傳遞，讓原本肥大的肌肉慢慢萎縮，變小，上頜角部位逐漸變小，從而達到瘦臉的目的。
雖說每個人都有咬肌，但瘦臉針的效果程度還是因人而異。一般來說，咬肌大，脂肪不多，下頜角不大的人打了咬肌後效果更好。瘦臉針的效果可維持半年到一年左右的時間，若想更理想的效果就要回醫院補打。
瘦臉針效果不錯，botox自然火了。某寶或朋友圈裡面都有人銷售。**還額外的便宜，正規醫院幾千元的botox，只賣幾百元。
然而，這些非正規的東西，竟然也有人有勇氣購買，並自己注射。後果可想而知。
瘦臉針如果在正規醫院由受過培訓的專業醫生注射大多數是效果不錯，沒出現什麼問題。所以，要美得安全，就要選擇正規美容醫院。我院醫學美容醫生經驗豐富，根據每個人的面部特點設計瘦臉方案，嚴控進貨關口，只採用正規渠道**商的美容產品。
專業醫生專業注射，讓你的大餅臉瘦得更快速安全有效。
7樓：匿名使用者
1食**。多吃排除水腫的食物，比如冬瓜、玉公尺、黃瓜，還有一些新鮮的水果等。另外還有薏公尺與赤小豆的結合，不僅可以排除體內濕氣，排除水腫，還有美白的功效。在食用方法上一定要注意不能與大公尺一起煮，這個薏公尺在與大公尺的互相作用下，就會失效了。
最好的方式是用薏公尺和赤小豆煮水喝，作為代茶飲，每天喝足八杯水，利尿也排毒。
2鍛鍊法。平時空閒時盡可能的張大嘴巴練習念拼音發音，重複二十遍，這樣做可以使臉部的肌肉得到很好的鍛鍊。
3洗臉法。每日洗臉是必須要做的，所以不要錯過通過洗臉的方式來瘦臉。具體的方法是在洗淨臉以後，用冷熱水交替的方式拍打臉部，這樣可以使臉部的血液迴圈加快，達到瘦臉的目的。
4運動法。不論**的方式有多少花樣，其中最有效最健康的就屬運動**了。人們在運動以後會排出大量的汗水，使體內的水腫問題得到有效的解決，同時臉部也會瘦下來。
除了以上幾種方法瘦臉，還有一些天生骨骼問題導致臉部顯得較大，那用以上的方法是無法瘦臉的，有很多人採用削骨的整容方式來瘦臉，這就是不太健康的做法了，我們不予推薦。
如果對你有用，希望能採納！
8樓：時尚就該如此
臉上肉多？這是能讓你短時間瘦臉的技巧。
9樓：華怡醫美
瘦臉的方法要跟每個人的實際情況來定，面部脂肪堆積比較多，可以考慮做皮下脂肪的抽吸。頰脂肪墊比較飽滿，可以通過頰脂肪墊的切除，來達到讓面部區域性的體積減少。咬肌肥大，可以通過注射瘦臉的辦法，或者是通過口內切口，咬肌部分去除的辦法，來達到改善咬肌的體積，從而達到瘦臉的效果。
下頜骨寬大的人群，可以做頜面部整形外科手術。通過截骨，或者是磨骨，來達到讓骨骼的體積和輪廓發生改變，從而達到瘦臉的效果。
10樓：4123老開心
@ **1抹瘦：人參80克，玫瑰花50克，紅花35克，木瓜50克，川芎25克，菊花50克，海藻50克，荷葉35克，荊芥30克。75%酒精泡15天，再入月桂氮酮10毫公升。
每日擦面部贅肉處，不日即有明顯效果。
11樓：草木有本心
一般來說，瘦是全身都瘦。脂肪不可能區域性的消除。如果單純瘦臉，可以用淋巴按摩的方法，或者借助儀器提拉的方法。
臉上的肉太多了，應該怎麼做可以瘦下來？
12樓：楓葉代表永恆
不傷害身體，就少吃點，只吃早上和中午，晚上不要吃。5分飽，記住不要吃有油的東西。希望能對你有幫助！
13樓：感性的豆豆陳
只有整體瘦了臉才能瘦，平時每頓少吃點。
14樓：匿名使用者
每天用手輕拍幾分鐘，我同學推薦我瘦下巴的，有用。
15樓：匿名使用者
可以去打瘦臉針是最快的。
臉上的肉肉特別多，怎樣瘦下去
16樓：金牛諦聽
可以嘗試喝瘦瘦果，不過瘦瘦果泡茶有點苦。
17樓：雙子迷茫的生活
個人覺得皮層光焊效果挺不錯。
臉上的肉怎麼可以瘦下來？
18樓：勞司倩辭詒儔
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
19樓：匿名使用者
沒有什麼最好的辦法，只熊靠自已鍛鍊，少吃飯。
我的臉上肉特別的多，有什麼可以讓臉瘦下去的辦法嗎？
20樓：打水追劇
如果只是肉多，那就**！
如果是骨相問題，削骨什麼的，風險大，且後期會肌肉下垂，然後臉崩掉。
另外，按摩是不能夠瘦臉的，但是可以去除水腫。
如果是咬肌大，打個瘦臉針，現在這種針基本很安全可靠了。
21樓：楓糖六月天
你可以平時多做一些按摩買乙個按摩椅，然後的話做。
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