1樓：匿名使用者
首先是加一些投籃前的假動作。
再把你的腰腹力量加大訓練量。
之後加大你的後仰幅度和起跳速度和出手的速度。
最好是讓你的對手跟著你的節奏走。
讓他永遠慢你半拍。
那樣誰也蓋不到你了。
2樓：鎖秀崔說泳薦
不要有懼怕心理，你總是被蓋冒可能是你的反應和投籃姿勢有關係把。
3樓：網友
投籃之前要做假動作，如果對方的手在你的頭頂，那你最好別投，不然容易被蓋，我有乙個朋友就是這樣，所以老被我蓋（我們身高一樣）
4樓：匿名使用者
那就是讓自己長高！還有就是讓自己可以跳的高！要不就學習假動作！還有就是可以變換你的出手速率！練習短跑這樣就可以後仰有力而且可以掌彈跳速率！
5樓：麥芽糖≌珊瑚海
勾手！出手速度要快！跳的高點！做假動作！反正我從來不被蓋！
6樓：哮吼四維海濱
動作做到位，然後假動作，或勾手不容易被蓋。
7樓：網友
不要猶豫，看準時機出手，位置不好時千萬別出手！
8樓：匿名使用者
帶球後撤，和他保持一定距離，當他上來堵時，用假動作晃他。
9樓：匿名使用者
多練一下腹肌會好一點，另外你的反應也要提高。
10樓：匿名使用者
做一些假動作分散其注意力，這樣就可以玩的他團團轉了。
11樓：匿名使用者
假動作 或者向前貼著他讓他挑不起來。
12樓：網友
要做假動作來晃開他，麥蒂就是這樣的：先假動作，再往他身上靠，不進犯規，進了加罰。
13樓：2023年12月
不要輕易出手~~
做點就假動作~~
要隊友幫忙掩護~~~
如果彈跳不好的話試試高舉手投籃~~~
想劉玉棟，加內特一樣也可以啊~~~
14樓：匿名使用者
反應快點，應出手就出手，不要太猶豫。
15樓：匿名使用者
不要害怕 要有信心。
我也經常被蓋，但我不服，蓋完以後再搶再投。
進了以後告訴他「有用嗎？就是這麼準！」
16樓：麥蒂的表哥
後仰跳投或者先做假動作。
17樓：匿名使用者
你可以靠隊友擋差，找個沒人的地方投。
18樓：找殊伴
踢他。誰蓋你就踢誰。
19樓：網友
假動作！！你到這裡學！籃球技術網。
20樓：網友
最關鍵滴系假動作拉。
其他得自己研究。
靠別人說的你也用不好的。
怎麼防止被蓋冒
21樓：匿名使用者
平時要多練，那麼上場該怎麼做呢。
首先要有準備，不要想著被蓋，而是要知道怎麼過別人而不被蓋到，並且把平時訓練的技巧用出來，用多了就熟了，熟了以後遇到伸手蓋你的人你也知道怎麼做。
第二是不要急著跳，急著跳這樣別人更好蓋，沒有把握地跳起來，你也不知道怎麼做才正確，這樣的話你必須把球丟出手，否則落地就犯規，要麼傳，要麼被蓋，要麼犯規，即使傳了，也不一定在隊友手上。
第三是要會晃，背對著對手也能晃，兩個手拿著球，晃到突破口乙個後仰，後仰平時多練就能准了。
還有問題可以追問。
22樓：匿名使用者
防止被蓋帽方法：出手點一定要高。
身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。多看看知名球星劉玉棟的投籃動作，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一、是因為他出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
二、是出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
其實這些都不是很難，只要多運用形成習慣就可以了。
還有就是要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。
23樓：90後小p孩兒
投籃時要盡量跳投，這樣出手位置較高，上籃時盡量要拋投或高手位上籃。據我所知練好這幾樣應該就夠了。
24樓：匿名使用者
移動中投籃，也就是急停跳投，這樣，防守人不知道你什麼時候停止向前運動，重心還在慣性運動的時候，來不及封蓋，還有就是上籃時運用假動作晃人再上籃。
25樓：網友
多穿些衣服，多喝點熱水，吃些板藍根。
26樓：網友
找準時機投籃 上籃的時候用身體靠住對方。
27樓：匿名使用者
你光傳球就行了唄，你是問不感冒還是不被蓋帽。
咋能減少被蓋冒
28樓：朱楚青亥
1.用左手投球。因為正常人都是在思維上封別人的右手，等到你看到他是左手的時候，已經晚了。
2.提高出手位置。人家投籃時球都舉過頭頂還帶跳的，如果你在胸前這麼"推"出去，能有不被蓋的道理？
3.加快投籃速度。準備的時間過長，會讓防守你的人有充分的判斷和準備的空間。你還在瞄呢，人家已經算好你在什麼位置出手並彎著腰貓在那等你了，你能不被蓋嗎？
4.在想要投籃的時候要用假動作。除了你面前沒有防守隊員的時候不需要。
5.一直練你的拍球。
拍多了投球自然就順利了。
6.放鬆打球別緊張。
。7.練練後仰！練好了，不管多慢，都有把握！
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