1樓：網友
唉，我很同情你的遭遇，我知道你一定很痛苦。前一段我還專門寫了一篇「鬼壓床」的文章，不幸的是此病至今成因不明，雖然知道是rem睡眠的溢位。懷疑與基因相關，多發於青少年。
你應該不大吧？！
還是提三個建議給你：
1.採取向右側臥式，腿可以蜷一些；不要仰面朝天睡，更不要把手壓於心臟；睡眠一定要規律，切不可太累；睡前喝杯牛奶、小公尺粥什麼的。
2.如果生活中壓力很大，注意排壓。做些運動或郊遊，一定要將心理壓力減輕到很小（我不是說鬼壓床引起的壓力，而是你生活中工作、學習的壓力）
3.如果還不行的話，你就需要去醫院看精神科了。你不要擔心，你這種病學稱叫「睡覺麻痺」，跟精神病什麼的根本扯不上關係。
但象你這麼頻繁就必須得採用藥物**了，很有效。看心理諮詢是沒有任何用途的！我專業學心理的，相信我！
2樓：匿名使用者
你的睡覺姿勢不正確造成的，同時，建議你到醫院，檢查一下心臟，心律不齊也會有這種狀況的。睡覺時最好右臥，手不要放到心臟上。同時枕頭也不要太高了，這樣會引起腦及心臟的供血不足。
當然，有時心理暗示也有一定的作用，睡覺前，在枕邊放一些桃木等也是有益無害的，它可以使你睡得更踏實些。
最後希望你能早日恢復健康。
3樓：匿名使用者
這是夢魘。我原來也是這樣子，但是我以平常心對待。如果頭腦清楚的話可以念一些比如六字大明王真言或者楞嚴咒。如果不會可以加我。
夢魘一般會在你運氣差的時候光顧你，只要你平時不去想這些別拿他當回事。每天高高興興地你身旁就會有乙個強大的氣場，就不會有髒東西干擾你，因為它也怕你。運氣差氣場小傷害不了它他就會光顧你。
4樓：清莫小歸
呵呵，民間的說法就是鬼壓身，其實這個在醫學上的說法不是這樣的。
就是身體太過於疲倦了。我也有過，要知道我可是個跑馬拉松的強悍的人哦，結果三年前因為工作太勞累的緣故，活活被壓的誰不了覺！！
但是後來注意補充了蛋白質什麼的，再也沒有出現過，你不是遊戲玩得太多，飲食又沒有規律吧- -b
多多注意身體就好了~
5樓：霜後草
我也有類似經歷，呵呵，不過沒有lz那麼頻繁；
有時候感覺挺害怕的，告訴父母吧，他們說我發夢，可是這種事情夢還是醒著我還是分的清的。
後來周圍同學告訴我如果睡覺前覺得。不舒服，用手在額頭上撥三下，是她媽告訴她的方法。呵呵，雖然有點迷信，但是撥三下又不會怎樣，試試吧。
6樓：達人幫幫忙
睡覺前感覺自己是不是皺著眉頭 好多人都是這樣 習慣性的。
如果有的話把眉頭舒 放鬆身體 或者聽收音機 音量調小 調到剛剛能聽見 聽聽裡面的內容 慢慢的身體就放鬆了。
7樓：毛毛琛琛
你要減壓。不要過度疲勞。
還要注意睡姿。
心裡也不要多想。
調整好心態。
8樓：
原來鬼壓身說的就是這個啊，謝謝初入江糊提供的**。我有時睡覺的時候也這樣，想醒醒不了，喘氣很困難，快憋死才醒過來。唉，可能是壓力大，白天想的事太多了。
至於鬼，你想它是鬼它就是鬼，不想它是就不是了。
9樓：匿名使用者
我反正是不信邪的，這輩子也沒什麼稀奇事。
我估計大概就是精神不好，自己疑神疑鬼的。
這種事到了21世紀，還居然有人這麼迷信。
你要說是個你農村的沒見過世面的就算了。
一說你還會上網，真是社會的悲哀，教育的悲哀。
10樓：匿名使用者
不要太迷信，要相信科學，保證自己的睡覺姿勢正確。
11樓：狂愛孟哲
戴個護身符什麼的。
另外吃好喝好 身體強壯 鬼神不侵。
12樓：匿名使用者
我也有過這樣。但是我還以為是靈魂出翹。原來這叫鬼壓身啊/.
我那時候是發生在乙個沒去過的地方睡覺。就這樣同乙個下午2次。
其實也不知道什麼原因啦。反正要相信科學，但是迷信也要相信一點啦。因為很多事情是科學無法解釋的。
13樓：匿名使用者
首先我告訴你鬼是你自己想出來嚇唬自己的。
我有個建議你試一下。
綁緊跳知道吧，去玩一下。
14樓：美麗的九江
睡覺前打自己兩個耳光即可。
15樓：松花江上漂白菜
你還是去看一下心理醫生吧。
16樓：小珂
不要太迷信拉！是睡姿不好拉~
17樓：匿名使用者
多看鬼片 看多了 就不怕了 就不會出現了。
18樓：匿名使用者
神經病~！哪來鬼啊！自己累的！
19樓：匿名使用者
請個道士和尚算了~~~
直接秒殺~~~
20樓：匿名使用者
那你完了``
命不長了。
鬼壓身的最佳解決方法
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這是不是「鬼壓身」，請問這是不是鬼壓身？
腦子不困，身體困了。白天睡覺會發生。經常的話，就去醫院看看。別相信鬼，鬼只存在人的腦子中。想想宇宙起源或者生物進化，就不會相信有鬼了。五行不平衡，木弱，肝屬木，木生火，心屬火，心主神明，母虛子弱，而神明不清，故有該現象，至於什麼時候發生，該寅申時多犯，與星期多無關，多食粗糧，多運動，健體質，強體魄，...
半夜睡覺感覺被鬼壓身了怎麼辦，睡覺被鬼壓怎麼回事
我以前老是遇到的，情況和您所說的一樣，甚至比您的還恐怖呵呵，平時千萬不要把手放在胸前睡覺 更不要趴著睡，心臟收到壓迫是導致出現這種幻覺的直接原因，只要克服這兩點，就沒事了呵呵，希望可以幫到你，謝謝採納 一健傾心 我就經歷過這種情況，太可怕了！當時是處於半清醒的狀態，動也動不了，叫也叫不出 唉 都是長...
為什麼我會鬼壓身，我經常被鬼壓身是怎麼回事
告訴你乙個很簡單的方法，按照此方法做幾天就見效。一 要讓自己達到肌疲勞，即肌肉疲勞，也就是說多運動，達到一定的量自己就會感覺很累躺下就會熟睡，讓肌肉和器官得到真正的休息。二 要在睡覺前多看或聽高興的事，使自己的精神放鬆，例如可以看些你喜歡的小品，或上網看些搞笑小片，聽些笑話，看喜劇電影都可以，讓大腦...