1樓：謝燕寶
我想「鬼壓床」的含義你理解錯了吧，那是意識清醒，身體卻不能動，想起來卻起不來的感覺，那種感覺很難受，我也經歷過，造成這樣的原因只是因為太累了，沒有休息好而已，所以不用想太多，注意休息，照顧好自己就可以了。呵呵……
2樓：匿名使用者
我之前也有遇過這種事。被鬼壓是不能呼吸到的。不過聽講「她」只是鬧著玩而已。之後我就去討個平安符戴在身上，之後真的沒事了，也沒在發生了。
3樓：沙漠小丁
那就是我們民間俗稱的被「魘」著了。
從醫學方面講，這種情況大多數會發生在白天的那種睡眠。我們在睡醒後，有時大腦與身體沒有同步。當大腦先醒了而身體卻還在睡眠中時，你就會產生這種感覺了。
4樓：失魂天蠍
如果你還可以控制自己的呼吸，你憋幾口氣，感到憋不下去了，一呼吸，就好了。
枕頭底下放把剪刀和木尺。然後感覺到的時候念阿彌陀佛。或者放本書。再或者附近有乙個男人。
你晚上睡好點，白天就不容易被壓。
我沒有被壓過，不知道有沒有用。但是希望對你有用。
5樓：來自向王廟暗送秋波的白茶
在枕頭下面放把剪刀或者刀之類的東西看能不能不被鬼壓床。
6樓：匿名使用者
會夢遊。。。也許不會醒了。
7樓：幽深玄妙
「鬼壓床」的時候如果不去反抗不去掙扎，任憑它自然發展會如何？
如何避免鬼壓床
8樓：百草說養生
鬼壓床就是意識與軀體活動在睡眠覺醒過程中不一致，前者恢復或有所覺醒了，但身體還是處於深度睡眠中，因此指揮不動肢體。
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，移動下顎和舌頭，當肌肉張力開始出現時，移動頸部，肩、手、手指、腿，腳踝和足趾，最後，坐起來動動全身肌肉。
盡量讓自己保持規律睡眠，不熬夜。心態平和。是避免鬼壓床的關鍵。
9樓：乙個誠實的男人
鬼壓床現象是因為你大腦太累了，睡著後感覺自己已經醒了，但怎麼都起不來，甚至還有脖子、手不能動彈，呼吸困難等反應。只要別經常過度用腦或熬夜，就可以有效地避免鬼壓床現象。
10樓：匿名使用者
鬼壓床是一種神經性壓迫引起的現象，它只要發生在睡夢中，而產生的主要因素，只要是睡覺時壓迫到心臟神經系統而引發的這種現象，要改變這一現象一般情況下還不會發生的。也就是在睡覺時不要壓迫到心臟神經系統就不會產生這種狀況。當然還有一些生理疾病引起的，如果是這種情況就需要看醫生的。
11樓：每日面基
避免應該挺難的吧，反正我也經歷過，次數比較少吧，睡覺時候不要手放在肚子上，大腦盡量不要想東西，非要想的話想點輕鬆的事，鬼壓床就是精神壓力太大了。還有就是平常盡量少去人煙稀少的地方。有些事寧可信其有吧。
12樓：網友
百元人民幣一張就得，我久不久又挨一次，醒得過來後馬上放枕邊，就沒那情況了！我也沒問過別人，是我偶然發現的，第一次挨的時候實在沒法睡，突然想到***，他老人家應該能壓一切牛鬼蛇神，果然馬上就能安然入睡了。
13樓：創世紀羊肉
睡眠質量不好容易引起鬼壓床。要養成良好的睡眠習慣。調好作息時間，吃清淡的食物，環境精神壓力，慢慢的就會改善這種狀態。
14樓：天天好心情
睡覺時，不要想事情，造成精神緊張，形成淺睡眠，這個時候就會出現神志清醒，身體動不了，非常沉重的感覺，俗稱鬼壓床。1.睡覺前不要想事情。
2.不要看手機。3.
不要平躺。4.不要左側臥，壓著心臟。
出現鬼壓床現象，要想著使勁動小手指或中指，手指一能動，就恢復了。
15樓：陳韋澤
就這個問題而言，我有看過心理醫生，醫生告訴我之所以會導致這樣是原因生活，壓力是一方面，還有心情，還有思想等等，都會有可能造成這種現象，所以，在生活中保持一種愉悅的生活狀態，會格外的好，身心舒暢，工作也會很順利，心態也是很重要的方面，心態決定態度，態度決定習慣，習慣決定行動，那麼行動造就結果。
16樓：醉倚胃
鬼壓床通俗說就是你太累了，意識醒啦，但是身體還在沉睡，以至於你沒法調動身體。。。一般情況別讓你身體太累，或者工作太過疲憊精神壓力太大就好。或者被鬼壓床的時候，你盡量幻想翻個身哪怕動一下，或者扇自己。
17樓：心寬福自來
這種情況醫學上稱為睡眠癱瘓，絕大多數睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，這種情況及時減輕生活壓力、改善睡眠質量、避免過於勞累便可減。
18樓：匿名使用者
首先，是身體的勞累，注意休息。
其次，是身心的疲憊，注意放鬆。
乙個人的狀態好了，就不會存在這個現象了。
夢都是由身體和心理引起的。注意身心健康！
19樓：網友
日有所思，夜有所夢，要想避免這些惡夢，你得多活動，多鍛鍊，少糊思亂想，疲勞了自然就會忘記一切，也一定會睡個好覺。
20樓：老闆理個發吧
哈哈，還有人相信迷信，哪有什麼鬼壓床，別想太多，可能是你平時壓力太大了，注意休息， 不要經常熬夜。
21樓：匿名使用者
總是這樣你要小心了，你可能身體上有病了，最好去醫院做個體檢查一查，很有可能是腦供血不足或其他大病的前兆。
22樓：匿名使用者
睡覺應該早點睡，睡覺前不要胡思亂想，保持好的心情，睡覺時不要把手平放在胸前。
23樓：網友
鬼壓床一般都是你想得太多，壓力太大而導致，及時調整好心情很重要哦。
24樓：fgh哈笑
睡覺之前放鬆心情，矯正睡姿，一般都是睡姿不正確才導致的鬼壓床。
怎麼樣才能擺脫鬼壓床
25樓：匿名使用者
鬼壓床是一種非常痛苦的經歷，因為不像你生病可以去一醫院一樣，別人只會告訴是精神壓力大， 基本你會感覺束手無措。
但是我可以告訴你，這種經歷可以逐漸擺脫，而且唯一的辦法是提高自己的頻率，因為沒有無緣無故的相遇 ，頻率相似的東西才會相遇。
如果你真的想要擺脫，必須提高頻率 。也就是要堅定的讓自己大部分時間保持幸福的，保持開心，積極，樂觀，並且必須是真實的幸福感，了解擁抱自己的痛苦。不能心懷怨恨，悲觀，消極，如果你不知從何下手，請閱讀能量高的書籍幫助你改變自己的意識，提高頻率，書籍有：
當下的力量，新世紀靈性的覺醒 與神對話，秘密 靈性煉金術 等等 這是一樣長期的功課，但是必定有效的方法。
當下的力量 新世紀靈性的覺醒 中有感受 臨在的力量 經常練習 臨在的力量 在鬼壓床發生時馬上感受臨在的力量 就可以把頻率低的存在彈出你的體外。
26樓：匿名使用者
舒緩下神經，不要太勞累。其實鬼壓床科學的稱呼是「睡眠癱瘓症」，算是一種正常的生理現象。對身體也沒多大的影響。
27樓：乙個瘋子的吶喊
鬼壓床時只能掙扎，如果不想被鬼壓床我有個辦法你可以試試，用手放在額頭錯往上撫摸到頭頂，來回三次，真的靈。
28樓：匿名使用者
晚飯後適度運動，聽聽**，精神放鬆。睡前溫水泡腳，洗腳，身上覆蓋物不要太重。堅持早睡早起，不要睡懶覺。
29樓：暴走六子
這用過好多次。集中注意力，在你的小關節上（我一般是手指，右邊不行就左邊），一定要努力的動集中注意力。然後小關節就能動了，之後帶動大關節，記住是帶動，利用慣性，最後就能動了。
30樓：匿名使用者
造成鬼壓床很可能的原因是壓力太大，晚上早點休息，及時調節緊張的情緒，沒事的時候多外出散散心。鬼壓床是在提醒你 你的機體正在衰弱，多注意補充營養，合理膳食。
柴胡加龍骨牡蠣湯可以**睡眠癱瘓症。睡眠癱瘓症也可以採用中醫推拿**：開通頸三陽、手三陽，以一指禪、滾法、按揉、點壓等手法點印堂。
有時間多看看中醫的一些精髓，很多網友的日誌裡都有！！！
31樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋。
告訴你們真正的原因是。
鋪蓋重了，鋪蓋重了，鋪蓋重了。
準確的說是胸部擴縮受限，導致呼吸受限。
可試驗證明，在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象。
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