1樓：遠成學長
全國各地出現高溫天氣，居民們在生活當中一定要預防中暑，如果能夠待在家裡的話，儘量不要外出，而且也要準備一些消暑的產品。夏天是乙個讓人又愛又恨的季節，可以吃到很多美味的水果，但同時大家也需要忍受高溫天氣帶來的折磨。可能是因為溫室效應，很多城市的氣溫越來越高，而且還超越了以前的記錄，在這種酷熱天氣之下，很容易會出現上吐下瀉的症狀。
在出行方面，居民最好不要在路面上行走，同時要做好防暑措施。如果大家迫不得已，在白天的時候需要外出的話，一定要戴上帽子穿上防曬衣同時也要打上遮陽傘，必要的時候也需要進行化學防曬，因為太陽照射出來的紫外線還是非常強的，如果沒有做一些保護措施的話，很有可能會得**病，**變道瘙癢難耐，而且會變得紅腫。那些戶外工作者也需要做好保護措施，公司也應該體貼一下戶外工作者，不要讓他們在最熱的時間段出去工作。
在飲食方面，居民需要吃一些防暑的產品。雖然雪糕等食物的降暑，效果非常好，但是大家一定要少吃，因為雪糕當中也有新增劑，而且雪糕吃多了對身體不太好，平常可以喝一些綠豆湯，或者是吃一些水分比較多的水果。能夠補充水分，平常也是要注意多喝水。
在生活習慣方面，大家要早睡早起，不要總是熬夜，而且也要注意運動，不要總是待在空調的房間裡，時間久了會得空調病，經常出去散散步，身體內的毒素能夠隨著汗液被排出體外。氣溫比較熱的時候，人的心情就會變得特別的煩悶，因此大家也可以做一些自己想做的事情，讓自己變得開心一點。
2樓：梧桐梓影
溫度高的正午時刻儘量選擇在家休息，外出作業時準備一些淡鹽水，可以幫助身體留住水分，防止脫水。
3樓：愛仕達各色
平時應該要注意做好防暑方面的措施，不要在天氣很熱的時候出門，也不要在高溫環境下待太久，一定要多補充水分。
4樓：沒結婚呢
居民在出行的時候一定要做好防曬工作，要塗好防曬霜，除此之外打傘或者是穿防曬衣，在不必要出席的時候千萬不要出去，尤其是在一天中特別高溫的情況下，千萬不要待在室外太長時間，要多吃一些清熱解毒瀉火的食物，多喝綠豆湯。
全國多地508個高溫預警生效中，高溫天氣怎麼防禦、防止中暑？
5樓：酸奶你的
出行要注意個人的防曬，做好護理工作，出行避開高溫時間，注意個人休息。
6樓：小白家美食
在高溫天氣，我們儘量避仔帶免長時間的呆在戶外，念告蘆避免陽光直射，很容友做易發生中暑。一定要多喝水，補充身體需要的水。
7樓：糖tang說數碼
一、高溫天氣想要防止中暑的方法首先覺得要做到能不出門儘量不要出去。如今全國多地508個高溫預警生效中，平均溫度都在40°左右，一齣門就能夠感受搭沒到迎面而來的熱浪向自己襲來，所以覺得想要避免中暑的話就早出晚歸，避開這個最高溫度的時刻，這樣會相對好些，並且有些人喜歡跑步也儘量縮短這個戶外跑步時間，避免因為劇烈運動而引發這個中暑問題。
二、其次如果非要出門的話要帶好一些防暑的東西，降低太陽對大物枝芹家的傷害。如果大家非要在中午最熱的時候出門的話，要注意帶好一罩畢些防暑的工具，比如說遮陽傘、補充能量的水等物品，並且減少在太陽下暴曬的時間，這樣也能最大程度的避免中暑。
多地遊客中暑事件頻頻發生，高溫天氣出遊應該如何防暑避暑？
8樓：阿軍侃社會
高溫天氣外出旅遊，我們需要提前檢視天氣預報，做好防曬工作，同時備好防暑降溫藥物和物品。選擇外出時間，儘可能集中在一天中涼爽時段；除此之外，選擇旅遊景點時候，應該選擇涼爽景點，讓炎熱夏季，因為旅遊變漏指得清涼。
連日來持續高溫天氣，使得多地遊客頻發中暑事件。外出遊玩一旦出現中暑症狀，不僅會影響到整個行程，更會影響到身體健康。為了避免在高溫時段出遊中暑，我們應該做好下面兩個防中暑措施。
生活在網際網絡時代的我們，能夠利用便捷網際網絡，查詢到全國各地天氣情況。外出旅遊時候，應該提前檢視目的地天氣狀況，瞭解當地最高氣溫和最低氣溫，根據氣象預報，準備好相應物品。
應對高溫天氣，我們可以攜帶防暑藥品，同時帶著太陽帽、太陽傘，以及手改衡持小風扇。整個旅程中多飲水，且適宜飲用淡水資源，不要對飲料形成依賴。一天中早晨和傍晚最涼快，個人出遊情況下，可以選擇涼快時段外出遊玩，一天中最熱時段，選擇在酒店度過。
全國旅遊景點很多，炎熱夏季旅遊，我們不要去高溫炙烤景區，應該到涼爽宜人景點旅遊。讓炎熱旅行，變成一場避暑的美妙旅程。
生活在城市的我們，不能夠選擇城市人文景觀遊玩，最好的旅遊方式，便是選擇山水自然景觀。來到高海拔地區，加上水流作用，外界環境溫度，自然也會隨之下降。到這些景區遊玩，白天正好適宜遊玩，夜間還需要新增厚衣服，才能夠禦寒保暖。
外出旅遊有著眾多學問，想要舒心旅遊，就需要提前做好攻略。炎熱夏季出遊，更需要保障身體健康，這樣才能夠更好玩耍。
9樓：休閒娛樂達人茶茶
不要在烈日炎炎下面暴曬，要儘量的去陰涼的地區，或者在空調房裡吹空調。
10樓：嶽月閣說科技
出門的時候應該用一些防曬噴霧，也應該用一些防曬霜，可以拿一把遮陽傘或者防曬帽，多喝綠豆湯多喝水。
11樓：肖艾斯的旅行日誌
首先外出時穿好防曬服並帶好防曬裝備，然後提前準備方式藥物，同時多喝白水和適時地在陰涼地休息。
高溫天氣如何防中暑
12樓：匿名使用者
天氣炎熱，人容易汗流浹背，水分鹽分流失過多就會中暑，重者危及生命。有人認為在炎炎烈日下運動才會中暑，其實不然，過度飲酒，睡眠不足、生活節奏被打亂都是中暑的導火索。那麼，夏日如何防中暑呢？
平時要多喝水，不要等口渴了才喝水。最好的辦法是根據氣溫的高低，每天喝足夠的水，出汗較多時可適當補充一些鹽水。不得不在戶外高溫工作時，可將涼毛巾搭在頭上。
飲食上要多吃清淡的食物。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜等都可以用來補充水分。外出時衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖類。
13樓：匿名使用者
預防中暑。
第。一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由於人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是，在５００毫公升飲用水裡加上１克鹽，並適時飲用。
這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
第。二、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的乙個重要訊號。
在旅途中，口渴了不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利於人體吸收。合理的方式是，喝水每次以１００毫公升至１５０毫公升為宜，間隔時間為半個小時。
第。三、儘量避免喝溫度過低的飲用水。夏季旅遊過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專家建議，旅行者最好不要喝５攝氏度以下的飲料，而喝１０攝氏度左右的淡鹽水比較科學。
因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
夏季飲食注意事項夏季，天氣炎熱，人體代謝增強，營養素消耗增加。因此，必須科學飲食，預防疾病。
首先應注意補充一些營養素，如足夠的蛋白質、維生素、水、無機鹽。可以提供這些營養素的食物有：魚、肉、蛋、奶、豆類、芹菜、番茄、黃瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃子、荔枝、白開水等。
如果大量出汗，還應該補充鹽分，比如適當喝些淡鹽水。
其次，夏季還必須多吃一些能夠清熱、利溼的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、士多啤梨、西紅柿、綠豆、黃瓜等。在早、晚餐時喝點粥，既能生津止渴，清涼解暑，又能補養身體，可謂一舉兩得。
第三， 要特別注意飲食衛生。不吃過期變質食物；生吃瓜果要洗淨削皮；不生吃或半生吃小水產品和海產品；冰箱內冷藏食品要生熟分開，進食前應重新燒熟燒透，防止微生物滋長和傳播。此外，受夏季炎熱氣候的影響，人體消化功能容易減退，食慾降低。
所以，夏季最好少吃太熱的食物，如羊肉、狗肉等，也要少吃冷飲、冷食，應該吃清淡少油、易消化的食物，並注意調整花色品種，有利於增強食慾，促進健康。
14樓：匿名使用者
要多吃西紅柿，防止中暑。
氣溫公升高後，中暑的越來越多，戶外工作者如何才能預防中暑呢？
15樓：花耳植物生活
對於那些在戶外工作的人群來說，掙的錢真的是，血汗錢，都是自己大汗淋漓的工作，掙得的收入。那麼對於戶外工作者來說，要想預防中暑，那麼防曬措施，一定要做到位，並且所穿的衣服，一定要純棉，透氣，吸汗。出門的時間，也一定要挑選一些，光照不是特別強的時候。
溫度比較高的情況下，光照也會特別強，那麼出門，要想避免中暑，就要帶好遮陽帽，遮陽鏡，遮陽傘。適當的塗抹，防曬霜，這樣就能夠有效的避免，紫外線對**的傷害，也能夠避免強光的直射。穿衣選擇上，儘量選擇純棉，透氣性的衣服。
因為這樣就能夠讓身體的溫度，隨著汗液蒸發。並且不能直接穿短袖，可以穿防曬衫，或者冰絲袖，披肩等。<>
這樣也能夠保護，**免受傷害。夏天，12:00~2:
00之間，是溫度比較高的時候。所以外出一定要避免，這個時間段，儘量挑選陰涼的時間段出行。並且工作的時候，一定要隨身攜帶中暑的藥物，這樣也能夠避免，意外情況的發生。
在工作的時候，一定要大量飲水，因為在夏季，即使坐著不動，就會大量排汗。<>
如果排汗過多，不及時補水的話，很容易讓身體出現脫水的情況，也會引發中暑的現象。那麼多喝水，不僅能夠補充，身體所需要的水分，而且還能促進排便，對身體健康，也是非常有好處的。可以用餐盒提前帶一些綠豆湯，這樣等閒暇的時候，適量的喝一些，也能夠有效的防止中暑。
如果穿了釦子比較多的衣服，那麼貼近胸前的兩個扣，不用扣，儘量的讓其，通風透氣。這樣也能夠達到，散熱的效果。
16樓：侃侃談事
戶外工作者可以喝一些淡鹽水，菊花茶，酸梅湯，綠豆等來預防中暑。
17樓：黎昕科普知識小屋
可以隨身攜帶電風扇。在感覺到自己累的時候就歇一會兒。不要穿太多的衣服。可以帶藿香正氣水。
18樓：小吧吧吧多喝水
作為戶外的工作者的話，那麼我覺得想要預防中暑的話，我們的身上一定要備藿香正氣，這樣的話也是避免中暑的發生。
高溫天氣有人中暑，這種情況下該如何施救？
19樓：h橙子
高溫天氣有人中暑，這種情況下應該將中暑的人轉移到陰涼處，進行通風，然後等120的到來。
今年高溫的持續時間非常的久而且到現在為止還沒有到最熱的時候，那麼也就意味著在未來的一兩個月時間之內溫度會越來越高，這種情況可能會導致大部分的人只能夠乖乖的呆在家裡面通過一些物理裝置降溫，沒有辦法到戶外活動，這嚴重的影響了人們的出行。雖然出現高溫預警，很多地區都已經採取了物理的降溫保證市民的正常出行。**也希望居民們能夠生活在比較舒適的環境，雖然自然環境沒有辦法更改，但是依舊可以通過人工的設施保障環境出現一定的變化。
就比如在河南部分地區，就已經出現了一些人工降雨甚至是人工降雪的行為，通過這樣的方式將天氣的溫度慢慢的下降，確保人們能夠正常的出行。雖然這樣是短暫性的，但是依舊能夠解決大部分的問題。
我相信很多人在新聞上就已經看到河南部分地區的溫度已經高達五十攝氏度以上，可以這樣說出門就能夠將你的**灼傷，這樣的天氣出門是非常危險的。這就是為什麼大家都躲在家裡面辦公的重要原因之一，但是我覺得市民們也不需要太過於擔心，**可以也會通過一定的方法幫助降溫，讓我們的生活迴歸正常。我們也可以通過一些特殊的方法讓自己在這樣的高溫天氣依舊能夠承受炎熱。
從另一點來說，環境其實已經遭到了很嚴重的破壞，正是因為這些年的發展導致人們鋪張浪費沒有好好的愛護自己所生活的環境，導致環境出現非常嚴重的破壞，才導致這樣的高溫天氣出現。我們也應該深深的反思自己，只有真正的意識到環境被破壞，才能夠真正的保護好自己所生活的環境讓這種高溫天氣不再出現。
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