1樓：網友
好好學，好好玩，不要在玩的時候想著學習，也不要在學習的時候想著玩。
怎麼緩解公升學壓力？
2樓：網友
看看張藝謀的那部《乙個都不能少》吧。
3樓：網友
壓力壓力~！沒壓怎麼會有力呢。
怎樣緩解公升學的壓力?
4樓：左手馬賊
我不會對你說壓力就是動力這種廢話，但是很高興也很悲傷看到你只是一名公升初中的學生就有如此沉重的壓力。既然你是一名中上水平的學生，我建議你每天只做定量的題目，並且從中整理歸類思路，提煉最優質的的思維方式，勝過你一天到晚苦思冥想。在或者是定時的模擬題。
我公升初中時的暑假，有效地做了幾套訓練，對分班考試有很大的幫助。
不要把你那所學校的高中看得太重，固然它是很好，但你要這樣想，我這樣的英俊瀟灑，玉樹臨風，才高八斗，技壓群雄，文武雙全的曠世奇才，還有一堆學校等著我御筆親點就讀呢！！！這樣玩笑般地想一想不影響啊，反而可以放輕鬆一點，人有的時候就是要驕傲，就算只是對著自己的鏡子誇張地孤芳自賞，也是一件其樂無窮的事。
很多人說運動時很好減壓方法，我個人覺得還好。我會在慢跑中反思，在慢跑中思考一下生活，是件很寫意的事情。你挖掘一下自己喜歡什麼運動嘛~
我個人緩解壓力的方法還有就是去自己喜歡去的地方，吃一些小吃（如紅豆沙冰），但切勿暴飲暴食，就算只是在自己的城市裡，那種感覺也很好。
我就只會這些呃，希望你沒那麼煩吧，因為在這個世界上還有很多人陪你一起煩惱。在你哭的時候，是否聽到大洋彼岸那一聲聲的啜泣呢？所以，要振作！！
5樓：拓風鈴
我的辦法1找個地方大喊2運動3聊天4看悲慘故事（給自己加油）5偶爾看看喜歡的**6寫文章（既練文筆，又是一種發洩）7吵架8找乙個人少的地方瘋狂騎車。
6樓：寧玲有敏
適當的旅遊。
交友談心啊。
7樓：左澎施從凝
你越在乎就越緊張，分散注意力吧！幹些自己喜歡乾的事。
8樓：勵之來子晉
是不是你黑羽給我秒了，很壓力？
如何緩解公升學壓力？
9樓：網友
1.做好角色轉換 2做好心理的調整 3.主動調整生活節奏 4.做個陽光少年。
10樓：aaa囧
把這些事情看淡一點，仔細想想公升學其實並沒有什麼大不了的，以平常心去看待，反倒會發揮的更好。要學會舉重若輕啊。
請問如何緩解我的高考公升學壓力
11樓：簡松
高三階段，隨著高考的臨近，同學們進入到緊張的複習備考狀態，你追我趕，於是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，教師和家長必須及時地給予疏導，學生自己也必須學會緩減心理壓力。
心理研究發現，保持適度的心理壓力有利於高考複習、備考。但壓力過大，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利於學習效率的提高。所以，考生必須學會調節自身的心理壓力。
首先，我們應當認識到，隨著高考的臨近，同學們抓緊時間複習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變為動力。
其次，要在老師的指導下制定自己的複習計劃，做到以「我」為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，儘量以平靜的心情來複習備考。
再次，還要注意搞好團結。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，並會贏得同學的友誼。
在一種寬鬆友愛的氛圍中複習，會收到更好的效果，高考中也會發揮出自己的最高水平。我知道乙個不錯的部落格你可以去看看，你網上搜一下曉鵬學習方法部落格，面除了有有意思學習方法、解題技巧，還有各個科目詳細的複習計劃、解題竅門以及複習資料，都是他的經驗總結，希望能夠幫到你哦！要相信自己，好好努力哈，你一定能專心的學習的！加油！
12樓：網友
首先要做的就是相信自己，只要確定自己努力過了，結果就看淡一點，重點放在過程上，你要知道，高考的不是隻有你乙個，緊張的也不是隻有你乙個，知道繼續努力剩下的90+天，不放棄，不浮躁，慢慢走穩就行了。
13樓：rita草堂
其實壓力產生動力，高考的那種勤奮是需要壓力來輔助完成的。不過通常來過高的壓力來自給自己預定目標的過高。不用過於執著，因為既然是目標，那就必然是高於自己水平的，沒有人會給自己定乙個低於自己水平的目標來激勵自己。
所以說只要盡力了，儘量保持住自己的水平不下降就好了。為了高考努力是對的，不過也要明白，高考只是人生比較重要的一步，也並不是就一下子決定了人生的。希望你能有個好的心理素質，放輕鬆，高考順利。
14樓：網友
首先要合理安排自己的學習時間，不要一直不停的學習。
其次多做運動，羽毛球之類的。據說跑步是最有效的減壓方式。
再次聽聽**，看看搞笑的娛樂節目，大本營之類的。
還有搞好人際關係，這個很有幫助。
15樓：啊牛啊牛哈哈哈
放學後找上好友去跑跑步，慢跑，享受其中。
睡前較低按摩，對睡眠很有幫助。
平時不要老想著高考，放寬心了，多笑笑，保持好心態。
我是去年高考的，希望這些能對你有用，祝福你！
16樓：網友
勞逸結合吧，聽聽歌啊什麼的。可以給自己定個目標，達成後就玩一會兒放鬆一下，多和朋友談談心，找些好玩的事去。洗澡頻繁一點。
17樓：感覺不到你溫暖
我也是高考考生，我一般都用，運動調節法：將腦力勞動與體力勞動有機結合起來。課間走出教室，活動一下筋骨（避免劇烈運動），堅持每天晚間散步，可以舒緩和調節緊張的情緒。
或者說煩的時候在不影響別人的情況下，大喊一聲。我也用**緩解法：聽輕**對調整人的緊張情緒可能有積極的作用。
可以選一些舒緩的輕**，比如曼佗凡尼樂隊、保爾莫里亞樂隊、詹姆斯拉斯特樂隊以及著名作曲家谷建芬根據中國古詩詞譜曲的「新學堂歌」等等。
不要聽dj一類的，只會讓你更煩躁。
怎樣緩解初三公升學壓力
18樓：網友
方法有很多，比如運動，一次把自己累個半死，或者玩遊戲，或者泡妞，或者睡一大覺也可以。
有誰知道怎樣減輕公升學壓力？
19樓：網友
人的一生中總要經歷像公升學、就業等關鍵時期，你現在正處在這樣的關口。如果能夠考上重點高中，對你今後的發展無疑是有好處的，因此家人和學校對你施加一定的壓力，也在情理之中。不過，任何事情都要有度，過猶不及；一旦壓力過大，則可能適得其反。
人們對「壓力」應該有乙個比較理性的認識。事實上，現實生活中的任何人，不論其年齡、性別、職業怎樣，也不管其社會、經濟、文化狀況如何，都會不同程度地體驗到各種壓力，精神、心理壓力則是人們生活中不可迴避的一部分。如果乙個人沒有一點兒壓力，那麼他的生活就可能會變得空空蕩蕩，人也變得懶散且缺乏上進心；但如果壓力太大，則會使人精神過於緊張、心理負擔過重，並由此產生注意力分散、記憶力減弱、判斷力下降、緊張性頭痛、失眠、噁心等症狀，時間長了，還會造成神經衰弱、抑鬱症和恐怖症等精神疾患。
從你目前吃不好、睡不著、神經高度緊張的狀況來看，說明你承受的壓力已經偏重。這時如果你不能很好地調整自己，就可能會被壓力搞垮，進而直接影響你的中考成績。
心理學研究表明，心理壓力水平與人們的活動效果之間呈倒「u」 字型曲線關係，即壓力過低或壓力過高都不利於學習，只有適當的壓力才有助於更好地提高學習效率。因為壓力適當既能充分調動個人潛能，又不會導致身心過度疲勞。所以，工作和學習中應該有點兒「精神壓力」和「緊迫感」。
有句俗話：油無壓力不出，人無壓力不進。說的便是這個道理。
林雪同學，你完全不必對「壓力」過於恐懼，也不必怨天尤人。若是過分強調外在客觀環境，忽視主體的內在因素，不僅於事無補，反而使把事情弄得越來越糟。你之所以感到壓力過重，這除了家人督促過緊和學校競爭過於激烈之外，也與你自己對壓力的認識角度和處理方式有關。
希望你不必把中考看得過於嚴重，也無需對未來感到憂心忡忡。你應該懷著一顆平常心從容備考，同時也應懷著「人生能有幾回搏」的雄心奮發學習，這樣才能使自己處於最佳心理狀態，發揮出最佳考試水平。
衷心祝你取得成功！
公升學壓力
20樓：少年蠻骨
我說大哦！我是初三的學生。很快畢業了！
我自己又沒有目標，只是有自信，現在不知道在哪間學校讀書！我打算不讀了！(因為不知道將來做什麼好)我自己覺得只是電腦算好！
但是我又想讀藝術學院！家人可能不准許！現在不知道什麼好！
我很快就畢業了！現在還沒有夢想！只是想著將來會出名！
但是我讀書的時候我很調皮的！上課睡覺。讀初中等於沒讀。
我現在很後悔，但是時間是不可以返回了！我還有乙個學期就畢業了！現在不知道怎麼是好！
我讀這間學校是比較好的！這我還不珍惜！我打算讀完初中在到這間學校裡讀書的！
但是憑我現在的成績很難說！不知道現在還可以還的補嗎？(還有乙個學期)
21樓：網友
你覺得大就大，你不覺得大它就不大！
22樓：方雨靈
你要看在**咯。
而且不同省市的教育部門。
有不同的規定不同的檔案。
所以~~~
23樓：網友
你是在調查嗎？
你說大不大呀！
我的兒子要面臨公升學，壓力很大，有什麼可以緩解？
24樓：專注彩葉植物科普
3全部現在的社會不論幹什麼，都不得不面臨很大的壓力，學生也概莫能外；
從正面意義上來說，能夠承受壓力，並且在公升學考試中脫穎而出，那麼孩子的發展前景很好；
如果連這樣的壓力都承受不了，而採取逃避的方式，那麼對於將來的公升學就業都極為不利；
有些離家出走甚至輕生的孩子，都會帶給人們深深的思考：在日益激烈的競爭社會中，什麼樣的人才能立於不敗之地；
所以，建議採取「磨難'方法，根據孩子的承壓能力逐步加壓，知道能夠坦然面對來自不同渠道的壓力；
當然，孩子的身心健康是第一位的，否則全是枉然；
家長都心疼孩子，寧可自己吃苦也捨不得孩子吃苦，這種心情可以理解。但是該孩子走的路就必須讓他自己走，這就是人生經歷；
對孩子要關愛，不可溺愛，這樣才是科學理性的教育方式；
25樓：網友
暫不要對孩子提過高的要求和目標，以減少他心理上的壓力。
要鼓勵他儘自己的努力，只要盡力了就好，要讓孩子保持一種平和的心態，一切都順其自然。
要讓孩子知道，人生的道路有千萬條，東方不亮西方亮，只要有信心加努力，行行都能出狀元。
家長要努力做孩子的堅實後盾，以解除他的後顧之憂，讓他不要為為考不好，為今後的路而煩惱。本次不的，可以再考嗎。
讓孩子參加一下夏令營的活動，緩解一下他緊張的神經。
26樓：塗昂
康位元蛋白粉能滿足孩子快速發育對優質蛋白的需求，起到少生病、長個子、提高學習效率、緩解腦疲勞的作用；
27樓：網友
偶爾領著孩子出去放鬆一下 向遊樂場了 公園了。
為什麼會這樣 誰能幫幫我，誰能幫幫我，我到底該怎麼辦？ 20
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