1樓：
學會尋找愉悅的心情。
平時可吃一些。
小公尺、蕎麥等粗糧。很多時候，人們都覺得粗糧不如細糧健康，其實不然，因為粗糧中富含人體所需要的多種元素，而且對人體的增高也有一定的效用。
豆類食物，如毛豆、扁豆、蠶豆等。因為豆中富含大量的鈣，對骨骼是有很好的作用的。
一些富含維c的水果，如柿子、葡萄、士多啤梨等。要加強運動跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上。
單槓的高度和雙手的握距因人而異)。跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上(單槓的高度和雙手的握距因人而異)。
每次至少重複6--8次。。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，！除了這些有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。
如專家推薦的叫英國的奧思特咖爾的。它相比較而言更為方便和快捷即使乙個人過了青春期，對28週歲以下的人來說，增高的希望還是大大的存在。ひ
2樓：star藍企月兒
能長高的 男的發育比較晚 我弟弟上初一的時候還沒有我高 現在187cm 他喜歡打籃球 跑步什麼的。
3樓：朝陽與山之想
多喝點骨頭湯 多做跳躍運動。
4樓：遺夢嫏還
多跑步，飲牛乳，貌似跳繩挺有用的可以試試。
怎麼能長高,此時的心情真是鬱悶至極啊！受不了啊快來幫我答下。
5樓：網友
腿骨打斷，拉開，用鋼板接一段，此方法可以增高2-8公分。22了認命吧，除非骨骺線沒閉合，還有長高的希望，否則，就這樣吧，濃縮的才是精華。
6樓：靠譜的派大星
其實一公尺六五還算ok啦~郭敬明也沒多高啊~你也不算矮 是正常吧~你可以墊增高墊 自信些！身高不是問題啊！想長高多多運動吧~
兒童長高秘訣，此時的心情真是鬱悶至極啊！受不了啊快來幫我答下。
7樓：但原長醉不復醒
沒辦法，只能吃藥或醫療。
怎麼能長高,希望大家可以幫助我解決這個問題。網友們好呀能答下嗎
8樓：隨物流轉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
腳的肚子會硬 就長不高是2b說法，沒根據。
跑步能長高，參見第一段。
同時注意營養補充，和休息，就是早睡！
快速長高,不好意思謝謝大家幫忙下。情緒壓抑啊真心傷不起！
9樓：
根據目前的研究，你這個問題。
對於想長高的人，攝取適量的蛋白質是必不蔽笑談可少的的。
眾所周知，牛奶中含有非常豐富的蛋白質，並且有利於人體的吸收公升友，是有利於長高的食物的不二選擇。除此之外，肉類、蛋類這些食物食物都富有蛋白質，有助於增高。
想通過在食物上面下功夫長高，要做好日常飲食的合理搭配，人體細胞中的重要性是非常大的，是人生存和發育的基礎，在所要攝取的營養元素中佔有非常重要的地位。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。
跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上(單槓的高度和雙手的握巨集碰距因人而異)。每次至少重複6--8次。。
因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，！英國的奧思特咖爾的。能夠使骨骼生長，真的很管用，希望你能夠開心快樂。。。
10樓：匿名使用者
拿破崙165 列源攜搜寧164 史達林雹歷 162 路易十四 156 赫魯雪夫 166
現代的 阿里巴巴老大馬雲 身高163 網易老大丁磊身高 163這年頭男人得有錢 跟誰都有緣 你長的高 長的帥連和女朋友去旅行一場的幾隱握萬塊都沒有 有什麼用呢。
現在的女人都現實的很 努力賺錢吧 兄弟。
我要長高，怎麼能幫助長高呢，怎麼才能幫助長高
長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做 成長伸展運動 4.無壓力的生活 5.正確的姿勢 小兄弟，別擔心，應該沒有什麼問題的，關鍵是看遺傳，還...
怎麼能長高，怎樣才能長高？
想要擁有迷人的身高我來告訴你 成年以後怎麼能在長高一點！人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望你願望能實現。具體長多高 ...
怎麼能快長高，怎麼才能快速 長高
記住，中午最好保持30分鐘淺睡眠，多了少了都不好。怎麼快長高 f66ffljqnr q5kt6na0zl 春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！怎麼才能快速 長高 快速長高都是不靠譜的。如果還在發育期的話，多喝牛奶，多喝牛奶，多喝牛奶。多運動，多運動，多運動。重要的事情說三遍。唔，最後，我...