1樓：網友
我覺得喝葛根效果也不錯 還要注意忌辣 我自己嘗試過 有效。
為什麼老是便秘？七個原因對症下藥！
2樓：夕志畫
作者＼啾啾營養師 李錦秋。
便秘的原因很多，醫學上把便秘分為與一般生活行為有關的慢性習性變成習慣的「習慣性便秘」和某種疾病引起的「器質性便秘」兩種。
但是大部分人的便秘屬於習慣性便秘，造成習慣性便秘的可能原因包括：
1.水分攝取不足：
足夠的水分可使糞便柔軟有彈性，減低糞便的硬度以利排便。
2.纖維攝取不足：
外食族的飲食內容容易缺乏纖維質，使腸胃蠕動緩慢造成便秘。足夠的纖維可使糞便成條狀，減少腸內壓，增加大腸蠕動。
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3.油脂攝取不足：
適量的脂肪可使糞便表面光滑，以利糞便在腸道的輸送及排出。如長期錯誤減重不吃油，也容易造成便秘。
4.排便習慣不良：
沒有養成定時排便的習慣，想到要排便才去上廁所，或是經常憋便的人，久而久之也會便秘。
5.排便動力缺乏：
老年人、缺乏運動者或是長期臥床的人，腹肌衰弱、腸子蠕動不足，無法用力排便，容易便秘。
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6.情緒因素：
容易緊張、工作壓力或思慮過度的人，將影響傳導排便的神經，並且減緩胃腸蠕動功能，造成便秘。
7.藥物作用：
服用許多藥物如止痛藥、抗憂鬱藥物、鎮定劑、降血壓藥物、利尿劑、鈣片、含鋁之胃乳片、鐵劑、抗組織胺等，都會造成排便不順的***。
總是便秘
3樓：匿名使用者
你顫鬥這種明顯就是腸胃失調的原因哈，建議還是不要貪辣貪一時享受呢，不然不僅帶來的姿洞純是你好幾天腸胃不舒服便秘，還有可能長期下去體內毒素嚴重堆積，以及身體代謝功能失調呢。
建議你多吃香蕉紅薯之類的，還有便秘果果啊酵素啊酸奶這些的，便於排便，另外就是注意跡咐飲食。
4樓：阿亮體重管理
很搭液前多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的埋雹原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原知清因。
5樓：健康達人飛哥
每培胡天1分鐘學習養生配輪攔知識，有備桐洞無患。
6樓：姜大夫請解答
總是便秘難高兄忍罩哪怎物念碼麼辦？
7樓：就是職院新生
長期便秘怎灶滑弊麼隱族辦？讓尺。
經常便秘
8樓：靜待花落
肉蓯蓉。大便乾燥或便秘者可用肉蓯蓉10克，泡水食用，服前可加入適量蜂蜜。
9樓：手機使用者
我以前吃蘆薈膠囊挺管用的。
10樓：漂栗義
揉肚子，你買腸清茶喝一回，從來沒喝過才好使。
11樓：匿名使用者
多吃點蔬菜，多吃香蕉。如果還不行就去醫院看看。
我沒時間，只是想知道一下
你想知道什麼，說出來大家可以為你解答，可你這樣不清不楚的問題，人家想幫你解答都無從答起呀對吧。所以你是想知道什麼呢？現在社會發展的很快，年青人每天工作的學習都特別忙，沒有時間看新聞，所以有些事情就不知道。行於塵世，誰人不是，左手平淡，右手煙火，半懷薄涼，半杯明媚，喜歡那句，我來到世上不為別的，只為貼...
請批高手批一下我的命謝謝想知道事業金錢方面的發展如何以後能到什麼程度
出生 公元1981年12月10日12時30分 陽曆 農曆 一九八一年十一月十五日午時 當月節氣 大雪 12月7日12 50 中氣 冬至 12月22日6 44 生辰八字 辛酉年 庚子月 壬戌日 丙午時 一 你的八字命盤 下列是你的八字命盤。你是黑狗，出生於白雞年。日天干代表你，所以你是屬水。年 祖先 ...
我想知道我的電腦配置如何，了解一下電腦配置
整體配置有點讓人莫名其妙，你說是辦公用的吧，cpu還是個i5的，你說能幹點大用處吧，記憶體才2g，而且顯示卡還是個整合的，挺糾結的。可惜是個筆記本，無法加獨立顯示卡。凑活用吧，看看電影 聽一聽歌 瀏覽一下網頁 玩點小遊戲 聊聊天什麼的還是可以的。較低。第二代i5處理器 沒有獨立顯示卡，顯示卡是處理器...