1樓：青島小魚聊創業
因為碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要功能。機體中碳水化合物的存在形式主要有三種，葡萄糖、糖原和含糖的複合物，碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機體記憶體在的形式有關。
2樓：洋洋在家當宅女
碳水是**中很重要的一環，它是分解脂肪的必需品之一，而且碳水是保持身體健康的重要元素，長時間不接觸碳水會導致脫髮，**乾燥等問題，相信沒有女孩子希望自己變得頭禿吧。
3樓：讓我裝傻賣萌
因為對於女生來說，斷碳水會讓自己的**狀態變差，身體變差，所以不能為了**而斷碳水。
4樓：辰楠侃
因為碳水化合物可以對女孩的身體有乙個很好的補充，所以尹正才會這樣去說。他也是經過自己的實踐才證明的。
5樓：雨一直下
我曾經四五年幾乎不怎麼吃碳水，吃了會充滿罪惡感，都是嚴格按份量吃。好處是真的不容易胖，四肢纖細的很，但是***更多，臉色蠟黃沒光澤，免疫力低下易感冒，有時還會月經不調，口角炎，最可怕的是我還因此長過三處膿瘡，而且最麻煩的是不吃碳水會讓你變成易胖體質，容易暴飲暴食不說，稍微正常吃飯就馬上覆胖。所以，**不吃碳水不可取。
尹正在直播裡提醒女孩子千萬不要斷碳水，戒掉碳水對身體有何危害？
6樓：熊孩子一點點不熊
<>引發低血糖。
人體主要能量**是糖原，糖類化合物是碳水化合物的另一種代稱，主要存在於人體的肌肉和肝臟中，當人體需要能量時，肌肉的糖原並不能滿足人體的需要。這時，人體所需能量就要從食物中獲得。
葡萄糖是人體大腦所需要的重要能源，如若血液中的葡萄糖含量下降，將會引發低血糖，影響大腦的正常思考。
人體解毒功能降低。
有研究表明：肝臟內的糖原水平在機體對毒物的抵抗力，在特定條件下能夠化解某些化學物資。如人體內的甘糖豐富，其能夠抵禦疾病，與此同時能夠化解四氯化碳、乙醇等對人體的傷害。
增加人體蛋白質的消耗。
人體所需能量大部分由糖類提供，而碳水化合的減少，會導致人體能量不能被滿足，此時它會將「視點」放到蛋白質身上，極有可能動用到器官中的蛋白質，對人體造成巨大的傷害。
早死風險高。
美國哈佛大學釋出前瞻性研究指出，不論食用麵條、麵包、公尺飯，人們每天碳水化合物攝取量佔總體攝食的50%至55%，早死風險最低。該研究釋出在《柳葉刀公共衛生期刊》上。
該研究還指出，以牛羊肉、豬肉、雞肉取代碳水化合物，也會提公升早死率，然而，飲食中若多攝取蔬菜、豆類、堅果，則可降低早逝風險。
7樓：為人人
戒掉碳水化合物的攝入的話，對於身體的危害是很大的，尤其是對於女生來說。碳水，按照字面意思就是碳水化合物，在我們的日常生活中所代表的就是一些常見的屬於糖類的食物或者飲品，也就是我們所說的糖類物質，其實說糖類物質是碳水化合物在真正的科學理論上是行不通的，糖類物質的組成元素都是碳、氫、氧，這三種元素，而且這三種元素的比例可以非常完美的用單質碳和無機水來表示，所以人們俗稱碳水化合物，也就是糖類。<>
為什麼不能斷掉自己的碳水的呢，對於女孩子來說，最喜歡和最嚮往的事情之一就是有著完美的身材，大多數女孩子都喜歡自己變得苗條一點，所以很多的人就開始**，而且碳水化合物，也就是日常攝入的糖類物質，這樣物質對於人體來說是非常的必要的，但是如果攝入過多的話，就會儲存在人體的脂肪細胞中，也就是成為了脂肪物質，顯得比較胖，或者說是很多人在心理上覺得自己接受不了，所以就減少或者不攝入糖類。<>
這樣的做法是非常的不理智和不科學的做法，因為人體的迴圈系統非常的複雜，人體的各項功能也是，糖類物質是提供能量的重要**，如果攝入過少的話就會引起人體的器官或者是迴圈系統的一些問題，想要**的人，反而會因為斷掉碳水而又增加了體重，就是因為人體的新陳代謝出了問題。<>
我們在做一些事情的時候，不要輕信各種謠言，必要的時候可以向醫生或者其他的一些一線的專家學者來請教，當然，最好的辦法就是自己嘗試一下，畢竟有時候，適合別人的方法不一定適合自己。
8樓：洋洋在家當宅女
碳水是人體必需的營養之一，**時可以少吃碳水化合物，但是不可以不吃。
一，**時分解脂肪，而在體內分解脂肪必不可缺的就是碳水，不吃碳水，**掉秤那僅僅是水分減掉了，會**的。
二，不吃碳水會感覺大腦宕機，沒有思考的能力，會影響生活。
9樓：pan小
碳水化合物是人體三大營養素之一，每天進食中必須攝入的營養素，且碳水化合物功能應在人體每日中佔50%至60%，如果長時間完全不攝入碳水化合物患者，可以出現血糖水平異常，當肝糖原和肌糖原耗竭時，患者體內將以酮體提供能量為主，患者尿酮體轉為陽性，由於人體腦組織只能利用葡萄糖功能，所以患者腦功能將受到影響，如定向力異常，計算能力異常等。
10樓：房間號
女生在斷掉碳水之後，會造成雌性激素的下降，也會造成皮脂醇的上公升，而且身體對於營養的攝入也會不足，對身體的危害是非常大的。
11樓：撒的謊
碳水是身體的重要組合之一，如果去掉了碳水，其實人的身體就會出現很多的問題，會抵抗力減弱，也會氣色不好。
12樓：我是蜜蜂啊
碳水雖然會增加體內的脂肪，但是也可以給人體提供非常多的能量，保證人們在日常生活當中的能量所需。
13樓：明小聊生活
因為碳水化合物它在我們人體內的功能，和作用是非常必需的一項工作之一。比如說我們在生活當中經常吃的一些瓜果蔬菜，它就包含了碳水化合物。而裡面它會分解出一定的葡萄糖，單糖啊之類的，那這些對於我們整個人的身體構造，血液的迴圈。
大腦的正常工作是提供了一定的營養需求，比如說對於一些老人來說，會經常出現一些頭暈昏迷啊之類的。這個時候就是因為其實在整個身體內除去一些病理的因素的話，整個的乙個營養供給上是出現了一定的缺乏。
比如說對於貧血的人就是，就是要吃一點糖，可以快速緩解他的一些難受的症狀。而且碳水化合物的營養供給的話，可以使得我們整個身體內的細胞進行正常的運作。滿足日常生活當中的一些所需要的能量，比如說我們洗衣服，洗菜，或者在走路的過程當中不免會消耗一些能量。
而這些能量都是需要這些碳水化物化合物的乙個供給，才可以使得自己有力氣走路。同時的話在整個的營養需求，上才會出現血色紅潤和精神飽滿的這種狀態。而碳水化合物的話，在很多即便是**的人的這個工作餐裡面，它也是必須所包含的乙個東西，比如說在早上的時候他們會吃一些沙拉或者是水果。
而在中餐和晚餐的時候都會有一些蔬菜，比如說西蘭花或者是胡蘿蔔。就是因為這裡面所含的碳水化合物的話，能夠滿足日常的乙個熱量和功能的機體需求。
所以的話如果沒有碳水化合物的話，不僅我們的身體上會出現問題。同時的話自己也會非常的有氣無力，同時在整個的日常生活當中的話。自己的一些活動啊之類的也會受到一定的影響。
14樓：淡漠雨季
低碳水化合物、適量蛋白質的飲食方式。
要知道，人體飲食每日吃得最多的營養素是碳水化合物。按照中國營養學會的推薦，乙個成年人每日吃碳水化合物的量應該佔總熱量55%～65%，也就是大概 250～350g。
而若飲食中除去碳水化合物，身體得不到足夠的碳水化合物，攝入糖類物質就少，導致人體無法得到相應的葡萄糖來支撐熱量。
15樓：小楊問答
女孩子直接粗暴的不吃碳水化合物，會導致內分泌出問題，直接的表現就是月經不調，甚至不來月經。而且情緒會變得很低落。
16樓：雙魚愛仕達
因為女孩子是水做成的，所以女孩子一定要多喝水，一定要多補水，這樣女孩子才會更加的漂亮。
17樓：撒的謊
是因為碳水是身體的重要組成部分，如果沒有了碳水其實對身體是非常不利的，也不會健康。
18樓：愛上我企鵝9啊
因為女孩子的**是特別重要的，如果斷碳水的話很容易衰老，對**特別不好。
尹正說女孩子**時一定不能斷碳水，他為什麼這麼說？
19樓：娛樂小魚熊
尹正之前由於發福，受到了大家的關注。他從今年開始在社交軟體上天天都發布**的**，被粉絲們調侃說比男朋友都準時，而且在錄**的時候很有禮貌。經過了幾個月的鍛鍊和飲食，尹正真的瘦了很多。
他在參加節目的時候表示，讓女孩子**的時候一定要好好吃飯，不能斷碳水。關於尹正說女孩子**時一定不能斷碳水，他為什麼這麼說？我認為主要有以下幾個方面的原因。
首先，碳水維持人體每天必需的能量，不管什麼時候都是必不可少的。就算是在**期，也要攝入碳水。其次，如果**時斷了碳水，後果很嚴重。
不僅會影響正常的生理期，而且導致掉髮、失眠、焦慮等一系列身體問題。最後，**要採取合理的方式，通過斷碳水進行**會很快**，這樣的**是沒有用的，還會損害身體健康。
一：人體正常運作需要基本的碳水攝入，**期間也不例外。
碳水維持人體每天必需的能量，不管什麼時候都是必不可少的。就算是在**期，也要攝入碳水。
二：如果斷了碳水，自己的身體健康會受到很大的影響，嚴重的還會進醫院。
如果**時斷了碳水，後果很嚴重。不僅會影響正常的生理期，而且導致掉髮、失眠、焦慮等一系列身體問題。
三：**是持久戰，不是一勞永逸的，**要合理健康，健康是第一位的。
**要採取合理的方式，通過斷碳水進行**會很快**，這樣的**是沒有用的，還會損害身體健康。
20樓：御用百科小火
因為如果斷了碳水的話，可能就會讓女孩子的**變得特別乾燥，可能會影響女孩子的健康。
21樓：撒的謊
是因為碳水是人體必須要的物質，如果沒有了碳水，其實沒有了太多的力氣，而且身體也會出現異常。
22樓：安安逸逸
女孩子不吃碳水化合物會導致內分泌失調，**會變差，最直觀的表現是女孩子會月經失調。
23樓：春季的風啊
如果我們突然停止了這樣的進食，那麼我們會**的非常厲害，對我們的身體非常的不健康。
24樓：我是蜜蜂啊
是因為碳水可以很好的保證人們日常生活當中各種運動的所需，只有這樣才會讓人工作生活很有幹勁。
25樓：落日山月
因為碳水化合物可以有效的快速降低體重，也不會影響身體的成分，更不會公升高血脂，對身體健康是非常有幫助的。
26樓：家博寶貝啊
因為碳水可以更好的吸收身體的脂肪加速生成代謝，如果沒有碳水的話，身體會出現**現象。
27樓：黎昕科普知識小屋
因為他就是因為戒了碳水導致身體出現問題，比如胃口不好，脫髮等等，碳水對人的身體是非常重要的。
28樓：天才人物我無敵
因為碳水真的能夠有效的提高我們的新陳代謝，幫助我們排除體內多餘的脂肪，從而達到**的效果，而且效果特別明顯。
尹正：女孩子一定不能斷碳水，斷碳水**靠譜嗎？
29樓：紫丁平飄來
尹正自從4月份開始一直都在進行**，而他確實是我們肉眼可見的瘦了下去。尹正的**方法相對於來說還是比較健康的，除了一些大油大鹽的東西不能吃，他也是會儘可能的維持自己所需要的任何營養。而現在有很多的女孩子**主要就是靠餓，認為只要自己餓肚子就能夠瘦下去。
確實是會瘦，但是後續**也是非常的快，所以說使用一些比較健康的**方法還是更加重要的。
不吃主食不行而如今也有一些人在**的過程當中，水果，蔬菜會隨便的吃。但是不吃主食，不吃碳水，因為有很多的網紅博主都表示在**期間很多的碳水都是不能吃的。其實相對於來說，有一些主食大家是可以去吃。
我們的主食也是分為高糖主食跟低糖主食，**期間確實是不能吃高糖主食。高糖主食主要就是有公尺飯和麵條，低糖主食就是一些粗糧，還有玉公尺，這種碳水吃了之後也不會讓我們變胖。
斷碳水**並不靠譜。只要吃對了碳水，吃到撐也是可以瘦的。像玉公尺這類食物，不管我們吃多少，也都不會長胖。
而且玉公尺的製作方法也是有很多種的，如果說家裡面煲湯的時候我們不敢喝湯。但也可以吃一些玉公尺，玉公尺也是可以用水煮或者是蒸著吃，相對於來說，我認為玉公尺還是非常好吃的，而且也受到了絕大部分人的喜歡。
要找到適合自己的**方法當我們吃一些蔬菜沙拉或者是水果沙拉的時候，也是可以把玉公尺當做我們的主食，還有一些蕎麥麵也是可以去吃的。大部分的蕎麥麵當中都是新增的有專門的調味品，這些調味品也是不會讓我們長胖，跟家裡面的調味品是不一樣的。希望大家不要再逼著自己去用節食的方法**，節食的方法雖然說可以瘦下來，但是對於人體的傷害大家都是不敢想象的。
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