如果一天的時間由你來支配,你將如何安排它
1樓：匿名使用者
我有許多夢想，最近的夢想是希望有一天的時間由我來自由支配。那我會睡到早上7點鐘起床，然後跑半小時步，接著衝個溫水澡，然後吃有著一塊櫻桃鬆餅，喝一杯熱可可，幾個士多啤梨的這樣的早餐後，開始盡情的打遊戲，當然這個盡情我會把它控制在20分鐘以內。我最想做的是看乙個大片，吃一頓牛排，然後去西單圖書大廈買幾本喜歡看的書，接著盡情的看書。
ok，我一天就這麼過了。
你覺得應該怎樣支配自己的時間？
2樓：七點鐘上班
我覺得支配自己的時間需要從以下幾個方面入手：
1. 制定合理的時間計劃。首先需要列出乙個詳細的任務清單，明確每項任務的優先順序和時間需求，然後按照優先順序和時間需求給任務神啟野排序，制定出合理的時間計劃。
2. 避免拖延症。拖延症是很多人都會遇到的問題，要克服這個問題，可以採取一些措施，如將任務分成小塊，每次完成一小塊，避免一次性完成大量任務導致疲勞和拖延。
3. 管旁拆理好自己的日程。要充分利用好每天的時間，可以將每天的時間劃分成不同的時間段，安排好自己的日程，避免遊喊時間浪費。
4. 學會說「不」。當我們的時間已經被佔滿，不要過度承諾更多的事情，學會拒絕一些不必要的請求，以免時間分散，任務難以完成。
5. 堅持時間管理。時間管理不是一次性的事情，需要不斷地堅持和實踐，通過不斷地總結和反思，找到適合自己的時間管理方法，提高自己的效率和專注力。
3樓：泳池
1、健康最重要，所以每天睡覺要保證8個小時，晚上23點-早點6點，共7小時，午休1小時。
2、吃飯：早中晚約2小時，包括了做飯加吃飯的時間。
3、運動+上wc+洗澡+家務1小時。這些是日常生活中必不可少的事項。
4、工數培作4小時 ，每天上午8-12點辦公，或下午16:30-20:30；如果上午辦公，下午16:
30-20:30時間留給自己或家人。如果下午盯班，上午的時間留給自己或外出社交。
一週總工作時間為28小時-30小時，不超過這個時間。
5、陪家人4小時，每天2小時包括接送孩子，與孩子聊天，一起吃飯，一起學習，2小時是21點之後和家人在一起的時光 。
7、機動的4小時，即留白時間，包括社交，家裡，公司臨時事務處理。其次，每天一些必須要做的事，列桐遲入到日程中。
什麼是日程事件，像每週的工作例會，我會安排在週一下午15:00-15:30，像小組的學習會，會固定在週六上午的6:
00-7:00，像每週約小夥伴奧森跑步，會定上每週二，或週三的早上8:30，像每天接送孩子至少要花1小時。
這些必做的日程事件，每天約1-2小時。
再次，再忙，薯輪唯也要陪家人與個人學習。
即使每天再忙，我也會從僅剩下的3小時的可自由支配時間裡抽出一到兩個小時來學習。我認為個人成長大於一切。如果實在沒有時間坐在書桌前學習，至少要在開車的路上，做家務，做飯的過程聽聽音訊，讓自己的思想時常處於更新的狀態。
另外，每天再忙，也要儘量呆在家裡，花一些時間找孩子聊聊天，給家人洗個水果，要扮演好自己的家庭角色。
剩下的時間，再安排購物，聊天，娛樂等。——似乎這些時間很少。
4樓：晁歆
我認為最重要的是要兄塵戚有乙個明確的計劃，把重要的事情放在前面，把羨陵不重要的事情放在後面，並且要有足夠的時兄陪間來休息和放鬆，以保持身心健康。
你一天的時間是如何安排與利用的
5樓：網友
先找出自己薄弱的科目，然後放多點時間在這些科目上，利用一些零碎時間做零碎的事情。其實簡單來說，就是安排計劃好你要完成的任務。不重要的，或是次要的要忍心捨去，因為，沒有乙個人能萬事具備地上考場。
最主要還是能弄懂了知識點，然後融會貫通地做。要不換了教研員出題，你就懵逼了（血與淚的教訓啊）別刷太多的題還不如好好回顧一下錯題。恩，最後是心態要放平一點，不要太緊張。。。
相信自己，也別太high。就差不多了。。
6樓：可愛的小果
不要這樣一來！只是一天！你應該想到以後！
想到人生！不應該說只有一天的時間！人的生活如果被打亂的話那麼就不會健康！
長期下去也會得病！學習也是！你要規定什麼時候做什麼事情！
另外我告訴你怎麼用腦好。
1有些食物不僅有助於發展智力，使思維更敏捷，精力更集中，增強記憶力，全面提高學習能力，激發人的創造力和想像力，而且還可以幫助人應付壓力，克服因思維遲鈍引起的鬱悶情緒，消除疼痛。
2美、英、加等國最近研究指出，大腦功能、記憶力強弱除靠積極的鍛鍊和掌握記憶的規律外，與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。在考試前約乙個半小時進食富含卵磷脂的食物，可使人更添勝算。試驗表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。
膽鹼含量豐富的食物有：大麥芽、花生、雞蛋、小牛肝、全麥粉、大公尺、鱒魚、薄殼山核桃等。
3大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。
尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
早上適合腦的運動！下午適合體力運動！
早上適合用於靈活性的東西。下午適合記憶！根據的人腦性！你會安排了吧！哈哈。
7樓：網友
在每天早上（或者是前一天晚上），重點列出今天要做的3件或者4件最重要的事情，先完成這些。即使你除開這些重要事項就沒有完成其他的事，但還是度過了非常有成效的一天。
8樓：在盔頭巖看新聞聯播的座頭鯨
老實說，一天過的時間真的很快，我們可以在無所事事中度過這一天，我們也可以既充實又快樂的度過一天。
那我們每天晚上睡覺之前想一想，第二天需要做什麼？我們提前規劃好，然後第二天再按部就班的去做。
以此類推，我們慢慢會發現，我們對生活是有掌控感的。
很多時候，你的無所事事證明你現在沒有自己的興趣和愛好，也缺少自律的精神。
什麼叫自律？自律就是自己管理自己。有很多人缺少自己管理自己的能力，他們是隨性的，比如說想什麼時候睡覺就什麼時候睡覺，想什麼時候吃飯就什麼時候吃飯。
他們的思考偏向著散漫，那麼行為上就慢慢變得懶散。
我們需要認識到，如果不經思考的人生是不值得過的。因為這是我們跟動物最大的區別。
貓貓狗狗可能就是一天三頓飯之後就是玩和睡覺，那麼我們人類呢？除了吃和睡以外，還有思考，還有學習，還有工作，還有娛樂等等。
給你自由支配的時間，你可不可以充分利用你的這段時間去做一些，在你看來有意義的事情呢？
什麼是有意義的事情？我認為就是做自己感興趣的事情並讓你能感覺到有成就感，你願意拿出一部分時間和精力去做這件事兒，只要你喜歡，你就不感覺到累。
9樓：流浪地球
上班遲到睡覺 我的生活是多麼的無聊啊。
每天你有很多時間你是怎麼安排？
10樓：小研說法
首先一大早吃早餐之前要喝一杯溫水。喝溫水的作用就是有助於促進腸胃蠕動，同時能夠給吃早餐做好乙個很好的鋪墊，這樣吃早餐更有味了。
再就是早餐要搭配好，同時也得均衡飲食。均衡飲食和搭配好營養是很重要的，只有把身體養好了，才能繼續保持有活力的狀態來工作。
其次就是一天要喝夠兩千毫公升左右的水。不論春夏秋冬，喝水都是極為重要的，水是唯一沒有熱量的，所以多喝水有益於身體健康。
再就是午餐一定要吃飽。當然，所說的飽指的是八分飽，而不是要吃很多很多，適量吃更重要，一日三餐都不能落下。
然後就是每天要保持運動。運動是唯一能夠提高身體健康的方法，只有每天保持了運動和均衡飲食，那麼人就自然越來越有精神了。
以上就是我所介紹的如何保持正確的作息時間。每天都是一天，這一天過去了也就回不去了，所以要把每天都要過得有意義才算不是辜負自己。
學會安排時間，那麼就能掌控自己的人生。
有時間一定要拿來看書，不要把時間完全浪費在發呆，吃喝上。不管什麼型別的書籍，我們都應該看看，一來擴充自己的知識面，二來我們還可以從書上學到一些非常實際的東西的。有時間要和朋友適當交流，因為這不是浪費時間，但不能聊一些亂七八糟的東西。
11樓：海納郫縣
你怎樣過一天，就怎樣過一生。每個人的一天都有24小時，但不同的人，卻會過出完全不一樣的24小時，只有那些真正會安排一天時間的人，才算得上高效能人士，才能成為少數的領先者。那麼，一天24小時，怎樣合理安排時間呢？
1．每天都列出計劃。
確定每天的目標，養成把每天要做的工作排列出來的習慣。每天上午頭一件事是考慮第一項工作，先做起來，直至完畢。再做第二項，如此下去，如果沒有全部做完，不要惶恐不安，因為照此辦法做不完，那麼，用其他辦法也是做不完的。
2．最充分地利用你最有效率的時間。
如果你把最重要的任務安排在一天裡你幹事最有效率的時間去做，你就能花較少的力氣，做完較多的工作。那麼，一天的什麼事情做事最有效率呢？各人不同，需要自己去摸索和總結。
3．運用科學的做事方法。
如果你不知道記憶的規律和方法，你將事倍功半，而如果你瞭解記憶的奧秘，你就能事半功倍；如果你不知道知識並非總是越多越好，而去拼命掌握那無用的或者用處不大的「死知識」，就會浪費寶貴的時間與精力……諸如此種，都表明乙個道理：倘若你做事缺乏科學正確的方法，那你一定會浪費自己的時間。
4．集中精力，全力以赴地完成最重要的任務。
重要的不是你做一件事花多少時間，而是你有多少不受干擾的時間。全力猛攻，任何困難都可迎刃而解，零打碎敲，往往解決不了問題。一次只能考慮一件事，一次只能做一件事。
5．不要做完人。
除非是一些特殊的工作，否則，不要強求自己把什麼事都做得完美無缺。人世間，真正的完美是不存在的，苛求完美只會離完美越來越遠，不要太苛求自己，讓自己活得輕鬆點，讓工作更高效點。
6．學會一石雙鳥。
複雜型觀念或同時處理問題的能力，是現代人不可缺少的素質，雖然有人主張「一心不可二用」，但不可否認的是，同時能做幾件事的人，他們的腦筋的確轉動得很快，辦事效率也更高，無形中節約了大量的時間。
你覺得應該怎麼支配自己的時間
12樓：蝦企巨集
合理計劃，切合自己實際，把一天要做得事先計劃好。
一天24個小時，哪個時間段最適合休息，你有沒有仔細的思考過，現將為你分析哪個時間段最適合休息，哪個時間段最適合工作。
00：00～01：00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
01：00～02：00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
02：00～03：00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
09：00～11：00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
12：00～13：00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
14：00～15：00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
16：00～17：00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
17：00～18：00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
19：00～20：00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
如果還有一天的生命，你將如何度過呢？
由心愛的人陪著，看日出，早餐，遊附近的山水，午飯，午休在小樹林中，看看晚霞餘輝掛掉。生命不會只有一天，我感覺我是個死不了的靈魂一樣，已有千年萬年了。我會獲得永生。好好曬個太陽，呼吸呼吸新鮮空氣，聽聽鳥兒歡叫。如果我還剩最後一天，那我還像現在一樣過，陪在父母妻兒身旁！和所愛的人，就靜靜地呆在一起，不要...
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