1樓：申建江
沒有特殊情況應該是十五六歲的女生比十三週歲的男生劈叉稍微容易一些，畢竟女性的身體柔韌度要比男性好，這是敬吵枝由生理因素決定的。但是也不是絕對的，也有男孩柔韌性很好的，加上十三歲年齡還小，碰清身體骨骼正亮敏處於發育期，都比較軟，所以劈叉應該不是太難的。
2樓：網友
女生的劈叉能力要好於男生，不過歲的女生已經發育完成，因此骨骼的襲拿發育已經成公升亂熟，如果是跟吵禪檔13歲剛開始發育的男生比，應該是男生的優勢大一些，因為年齡越小骨骼的柔軟度越好，因此也更容易劈叉。
3樓：斯君一舞百媚生
講的話應該是13週歲的男生在沒有練過的情況下更容易劈叉一點。
4樓：鄉村稻草人
基本來說劈叉就是需要從小額鍛鍊，而且需要一定的柔韌性。所以年紀越小優勢攔扒橡越明顯。所簡旁以我覺13歲的男生更容易劈叉，畢竟女此敏生到16歲差不多發育完成了。
5樓：來自菜溪巖利落的火龍果
這個年齡猜攔段練劈叉都還好，但女孩子十五六歲比模遊男孩肯定要容易一些，因穗碼胡為女孩子的身體柔韌度相對於男孩來說要好一些。
6樓：網友
那還是16歲的女生練劈叉比較容易，女生身體遠乎男生有點發硬，所以女生鍛鍊起來很容易。
7樓：若芮靜
女生容易做到，因為女性柔韌性好，力量弱，男性柔韌性差，力量強，不過這是可以通過鍛鍊改變的。
8樓：都都
三歲男生和十五六歲的女陪悉生，哪乙個沒有練過的情況下容易劈叉？那判漏當然是十五六歲的女生了，因為女蘆衝乎性的柔軟度很強的，男生骨骼都很硬的。
9樓：搖一搖
13週歲的男生和十五六歲的女敏賣生，在沒有練過沒有進行培訓的情況下，肯定是女生要更扒拿畝容易提倡，春森因為女生的骨架和骨頭本來就比較油軟一些。
10樓：網友
但這種情況的話，我覺得跟年齡階段沒有關檔巧系，只要要看自己的力量，就比較骨骼比較，羅漢松就不能腋下皮差，所以這行拆鍵個是要經過御搏鍛鍊和運動的。
11樓：機曉騫
13週歲男生和十五六歲的女生缺基在沒有練過的時候，哪個更容易劈叉？我覺得肯定是女生更容易劈叉，因為女生脊扮吵的柔和度會更櫻侍好。
12樓：原來是exo啊
沒有練過的話，還是女生更容易一些，因為女生比較柔軟。
13樓：月光一族於
這樣的年齡段很容易配脊局控制不住發生不野鎮測培讓的，這時候的女孩都是成熟了，男孩子雖然13歲，也屬於成熟期了，就容易發生那種事的。
14樓：擁有星座的解夢人
13週歲的男生當然沒有辦法，和15歲的女生相臘旦比，因為女生的身薯局哪體一般情況下都是比較柔軟的 ，所以對於這樣的運動，他們能夠輕而易舉的做到，但是男生數碼的身體都比較僵硬，所以難做到。
15樓：百科知識小幫手
個人覺得男生和女生相塵指悄比較的話，那麼女生的柔軟度逗改會更加好一些。 所以肯定是女生更容易做劈叉這一類的派渣動作。
16樓：獵鷹樂
當然是女的更容易劈叉，女生柔韌性比男的好。
17樓：使用者已撤消註冊
這個根據個人情況吧，因為，因為容易對身體造成傷害，尤其是男生比較不方便，所以要謹慎一點。
18樓：網友
沒練過的，哪個都不容易做到，而且都容易使自己受傷。
19樓：網友
當然是越年輕越好，骨頭髮育不全，這是最好的基礎的，
20樓：網友
沒有練過都沒有辦法劈叉。
13週歲男生和18週歲女生哪個柔韌性更好，雙方劈叉多少度算正常。都沒有練過
21樓：
摘要。您好，根據您的問題，應該是橫叉難，理由橫叉是開啟胯的位置，而豎叉是運用腿內側的韌帶。拉韌帶只要堅持就可以做到，但是要開啟胯卻需要毅力等等方面。
13週歲男生和18週歲女生哪個柔韌性更好，雙方劈叉多少度算正常。都沒有練過。
您好，我已經看見您所提出的問題，正在查閱資料並準備答案，稍等一下哦～
您好，根據您的問題，一般來看人改扮的年齡越小身體柔韌性侍殲搜越好，但是這也是看每個人是身體素質，和個人的毅力，關於劈叉多少度算正常也沒有什麼特定的說法，這應該看個人，如果檢查鍛鍊還是老歷能夠達到預期的效果並且會更好。
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橫叉和豎叉哪個難。
您好，我已經看見您所提出的問題，正在查閱資料並準備答案，稍等一下哦～
您好，根據您的問題，應該是橫叉難，理由橫叉是開啟胯的位置，而豎叉是運困簡用腿內側禪尺咐的韌帶。拉韌帶只要堅持就可以做到，但是要開啟胯卻需要賀純毅力等等方面。
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14歲男生和24，25歲女生哪個柔韌性好，劈叉各種劈多少度，在都沒有練過的情況下
22樓：
摘要。儘量下肢柔韌性練習1、弓箭步壓腿；2、後拉腿：一手扶一定高度的物體，另一手抓異側的腳背，向後拉腿。
3、正（側）壓腿：正（側）立單腳支撐，一腿擱於一定高度的物體上，兩膝伸直，身體前傾（側屈）下壓。
腰腹部柔韌性練習坐（站）位體前屈、站位體側屈、轉體。
另外，廣播操、跳橡皮筋、踢毽子及新穎的健身球等都能有效發展柔韌性。
14歲男生和24，25歲女生哪個柔韌性好，劈叉各種劈多少度，在都沒有練過的情況下。
窗套的計算公式，比如2620×1790×395這是厚度超寬的應該怎麼算。
您好。我是你的夏天老師很高興為您服務，您的問題我已收到，看完會及時回行悶復，追問後，因為單子太頌猜多會依次，不會不的野帶型，請耐心等待！
不好意思哈，太忙了。
14歲男生要好些。
到了這時候，要像劈叉下去的話，就要長期堅持鍛鍊。
儘量下肢柔韌性練習1、弓箭步壓腿；2、後拉腿：一手扶一定高度的物體，另一手抓異側的腳背，向後拉腿。3、正（側）壓腿：
正（備察側）立單腳支撐，一腿擱於一定高度的物體上，兩膝伸直仿褲茄，身體前傾（側屈）下壓。純渣腰腹部柔韌性練習坐（站）位體前屈、站位體側屈、轉體。另外，廣播操、跳橡皮筋、踢毽子及新穎的健身球等都能有效發展柔韌性。
14歲男生劈叉多少度正常，25歲女生劈叉多少度正常。
180度。劈叉達不到180°的標準的話，說明你劈叉的程度是不夠的。
不管是男生還是女生。
13週歲男生打得過16週歲男生嗎。
打不過的。
13歲女孩練劈叉
23樓：墨晗宮主
首先，先做熱身活動，先跳繩五分鐘，不要太快也不要太慢，保持心率在110~130之間，然後，把身體的腰部，膝蓋，脖子這三個部位旋轉一下，放鬆一下身體肌肉，防止拉傷。
先試著將腿放到適當的高度，窗戶，牆壁等。一般16歲以上的建議採用靜壓法：將腿保持壓30秒，再換另一條腿，每條腿壓5次左右。
接著需要你全面的拉動身體的韌帶，畢竟劈叉動作需要各個韌帶的配合，同樣採用靜壓法，壓腿的原則是：酸加痛減。否則會傷到韌帶！
接著逐步嘗試豎叉，前腿固定，後腿逐漸往後移動。注意防滑！
橫叉需要足夠的意志力，你需要找乙個小夥伴來幫忙壓，橫叉能幫你把胯部開啟，不論是舞蹈的優美絢麗，還是武術的炫酷腿法，都需要開啟胯部。練到一定時候就成功了，成功後不要放棄練習，要持之以恆，可以挑戰更高難度的開韌帶，不要侷限於180度。像圖中用東西墊著就是乙個好辦法！
13歲女生怎麼練習劈叉.
24樓：傲骨無痕
我是練散打的。
韌帶的話即便是在對韌帶要求不是很高的散打當中也是必備的，因為散打的腿法當中如果韌帶不夠好的話腿的力量甚至還沒有拳的力量大。
散打的話主要就是髖部的韌帶（需要劈叉），還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉的方法的話：
首先需要熱身，讓身體出汗，這樣才不能讓身體太緊張；一般來說跑步十分鐘到十五分鐘比較有效但如果你在家裡的話可以做些準備活動認真做或者高抬腿一類運動。
重點是要出汗！
然後雙腿分開慢慢的劈下來（最好是在光滑的地板上那樣乙個人的效果比較好），當自己覺得已經到極限的時候，（最好有個人幫你不過自己也可以做到但是效果會打折扣)將你的乙隻腳向外挪，同時另乙隻腳不要動！等你實在受不了將另乙隻腳挪動時就停下來，這樣子堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組；
如果真的對自己狠得話，乙個月不到就能完全叉開來了！問題是能不能堅持下來。
一般我們訓練的時候是早上晚上各乙個小時的。
25樓：愛型動
劈叉如何進行正確的練習？快來看看。
16歲還能練劈叉嗎？
26樓：網友
當然能的。
需要多長時間得看你現在的柔韌度了！如果差很多的話得幾個月，如果還可以的話一兩個月吧！
不太專業，不過在18週歲之前應該都是可以的。練習中應注意安全。要循序漸進。大概半年吧。
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