1樓：匿名使用者
油脂分泌過多是頭皮出油的根本原因,解決辦法 第一:勤洗頭,最好每天洗一次.用控油清爽型洗髮水.不要用祛屑的洗髮藥液，很刺激頭皮！起反作用．
第二:飲食以清淡為主,儘量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果！
第三:保持充足的睡眠,熬夜很容易油.
第四:多喝水,喝水可以調節體內各項機能.
第五:頭髮油膩的人應該減少梳頭次數,梳頭會刺激頭部穴位,容易引起越梳越油.洗頭的時候多用指腹輕柔按摩頭部,最後沖洗乾淨即可!
第一:勤洗頭,最好每天洗一次.用控油清爽型洗髮水.
不要用祛屑的洗髮藥液，很刺激頭皮！起反作用．
第二:飲食以清淡為主,儘量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果！
第三:保持充足的睡眠,熬夜很容易油.
第四:多喝水,喝水可以調節體內各項機能.
第五:頭髮油膩的人應該減少梳頭次數,梳頭會刺激頭部穴位,容易引起越梳越油.洗頭的時候多用指腹輕柔按摩頭部,最後沖洗乾淨即可!
2樓：匿名使用者
僅從頭皮出油現象看，是身體內維生素b族嚴重缺乏。可以口服大量b族維生素如：b1\b12\b6\複合維生素b。
還需要在飲食上多吃含維生素b的蔬菜、水果。使自己身體迅速轉酸性體質為弱鹼性體質。少吃；海鮮、肉蛋、碳水化合物食品。
切記不要偏食。
造成此頭髮出油，大多是酸性體質，也就是飲食偏好吃肉、海鮮等食品早就的。
注意服用b族維生素15-20天即會有明顯改進，但需要長期改善飲食結構、飲食合理搭配，多吃水果蔬菜。
3樓：吉里吉里
頭髮愛出油很多原因，主要是頭皮的皮脂腺分泌油脂比較旺盛引起的。跟飲食關係、精神因素、跟身體內分泌因素也有關。
如果比較肥胖的人也容易出現頭皮愛出油。飲食過於辛辣、油膩、頭髮洗得太勤、還有過度使用了一些化學美髮的產品都會導致頭髮出油多的情況。出現了頭髮愛出油，還要注意清淡飲食，平時不要吃高脂肪食物和油炸食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及一些五穀雜糧，平時不要多吃辛辣食物，保持心情平衡，防止因為內分泌紊亂導致的頭髮愛出油的現象，要清淡飲食
4樓：醫者榮耀
人們的哪些行為會加快頭皮的出油速度呢？為什麼頭皮出油嚴重？或許是經常在做這3件事，難怪頭髮愛出油，或許你正在做，看完不妨及時改正過來。
5樓：
脂溢性脫髮根本原因：男性所佔比例很高,成年男性天生雄性激素分泌旺盛刺激頭皮下皮脂腺體發育肥大，從而分泌出大量的頭油。頭油多必然洗髮數次頻繁，洗乾淨一次等於給腺體發出了一次缺油釋放油脂的訊號，腺體釋放油脂次數越多等於運動量增大，腺體就會因此而不斷增大，腺體同時受到兩股的作用力推動：
頻繁的洗髮刺激，雄性激素的刺激，最後將髮根包裹住，髮根因此吸收不了微絲血管釋放出來的營養，從而造成頭皮死亡。
為什麼我的頭髮愛出油，尤其是頭頂？
6樓：禾木由
頭髮油大部分是屬於溼熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化溼生熱，燻蒸**，逼迫油脂過度分泌。
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
7樓：張大大
頭髮老出油很大可能與你的護膚有關還有生活規律以及洗髮用品有關。
分析：1、頭髮同樣有油性、中性、乾性之分，多油可能是油性發質。
2、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣導致多油，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。
3、熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
4、發洗得太勤也出油，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油，皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
有些洗髮水不能控脂反而加劇出油。
處理方法：
1、所以充足睡眠是必須要的。
糾正自己賴床、熬夜的那種不規範的，這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必需引起重視。
2、注意體內內分泌的情況，多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素，多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。
3、切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，直接影響了人體的生長及休息，最後導致頭髮出油多。
4、工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導致消化器官，神經等都發生緊張，繃緊，這樣也會容易引發出油。 學會自己緩解，學會調理心情。
5、注意個人衛生，勤洗頭，最好是用硫磺軟皁來清洗，洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭髮受損，頭皮受到刺激，這樣會導致出油更重。
6、適當的運動，能夠是人的體內迴圈加快，讓細胞更加的煥然一新。
7、平時使用的梳子要講究，記得定期清潔，梳子最好不要用塑膠的，容易產生靜電，建議使用牛角梳，木梳子較好。
8、日常用藥要注意看說明，太過刺激的藥品也會引起出油症狀。
8樓：楊筱莎
頭髮出油是一件讓人非常煩惱的事，有時候早上剛洗了頭髮，晚上就油了，那麼頭髮經常出油是什麼原因呢？
洗髮頻率過高有的人因為覺得頭髮油，於是就時時刻刻都在洗頭，比如一天洗兩次或更多，其實這樣反而會破壞頭皮的水油平衡，導致頭髮更容易出油。
飲食結果不合理那些特別愛吃辣或者油的人來說，頭髮往往也會比其他人油的快。這是因為辛辣或油膩的食物吃的過多，身體無法消化那些油脂，就會有一部分通過頭皮分泌出來。
睡眠狀況不好眾所周知，睡眠狀況與內分泌關係密切，那些睡眠不規律，尤其是很愛熬夜的人，在起床的時候就會發現頭髮比以往油。
缺乏運動運動對於內分泌的調節有至關重要的作用，缺乏運動導致內分泌失調，直接後果是頭髮出油、臉出油，如果你的頭髮很愛油，可以試試多做運動多出汗，一定會有很好的控油效果。
9樓：
頭皮與臉部**是緊緊相連的。油性**的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。
即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。
這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性**及頭髮。
有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認為擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水；護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來衝洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。
頭髮起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用適當的美髮化妝品和正確的作頭法可以加以控制。
要勤洗頭,最好每天洗一次.用控油清爽型洗髮水.不要用祛屑的洗髮藥液，很刺激頭皮起反作用。
飲食以清淡為主,儘量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠,熬夜很容易油。
多喝水,喝水可以調節體內各項機能.頭髮油膩的人應該減少梳頭次數...
10樓：匿名使用者
油性發質。1、洗頭時應用溫水洗 很多人以為用熱水洗頭可去油脂，事後用冷水衝更可收縮毛孔，這樣來保持頭髮乾爽。 熱水的確較易去汙，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上衝不掉。
所以洗頭時應用溫水沖洗！ 2、強力去油脂洗頭水不可日日用 強力去油脂洗頭水只適宜一星期用一次，好似用磨砂膏洗面一樣，日日用只會有害無益，久不久作深層清潔才是治本之道。 潮溼天用溫和洗頭水洗頭已ok！
潮溼天，頭髮容易汙糟。如果你必須天天洗頭的話，就應選擇性質溫和的洗頭水，避免刺激頭皮。 3、一天勿洗頭多過兩次 洗頭原意是清潔，同時亦是刺激頭皮的行為，清潔過後頭皮會分泌一層油脂作保護，洗得越多，分泌次數亦多。
所以無論頭髮情況幾差，一日最多只可以洗一至兩次頭。 4、護髮素放髮尾上可免油膩。 許多人的頭髮都有一個共通問題，就是頭髮髮根多油易立，發身則乾燥。
所以用護髮素時，應只放在髮尾部分，避免放在頭皮表層。 在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過輕火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。
11樓：夜喵嗨
頭髮出油請您不要擔心，一般來講上網（輻射），通宵（熬夜），不運動，愛吃肉吃辣，常喝酒，都是頭髮出油量增大的原因。而出油量增大，會阻塞頭皮毛囊，導致掉髮，脫髮。
若您有以上我說的情況，建議您調整生活習慣，飲食清淡，少食辛辣油膩醇酒。這種情況與工作壓力大，情緒影響都有關係，儘量調整自己的心態，保持心情舒暢，每天或兩天洗一次頭髮。多運動，以增強體質。
12樓：匿名使用者
這是正常生理現象，每個人有會，由於大腦皮層的新陳代解產生的，大腦用的越多新陳代解越快，不用太在意，用除油的洗髮水就好了
13樓：匿名使用者
脂溢性皮炎，基本無解，少吃油膩，別熬夜，能減緩些。
14樓：平果紅了
我也是的，我們這是油性發質，尤其是比較熱或者激動的時候，根本分不清汗和油
15樓：有心人
內分泌旺盛而導致的。
16樓：匿名使用者
估計是你的內分泌旺盛。分泌油脂多
17樓：
可以買專門控制出遊的洗髮水
18樓：
脂溢性脫髮的症狀是頭皮油脂多，頭髮易出油，頭頂以及兩側易脫髮，頭屑多。這兩句話與遺傳因素以及雄性激素有關。建議：
你的脫髮與頭皮油脂多有關係。外用2%米諾地爾溶液。同時口服非那雄胺及其相似藥物**。
洗頭次數不要太頻，建議一週2到3次。飲食要清淡，禁忌油膩辛辣刺激食物。保持充足的睡眠，不要熬夜，不要過度勞累，注意休息。
脂溢性脫髮的症狀是頭皮油脂多，頭髮易出油，頭頂以及兩側易脫髮，頭屑多。這兩句話與遺傳因素以及雄性激素有關。建議：
你的脫髮與頭皮油脂多有關係。外用2%米諾地爾溶液。同時口服非那雄胺及其相似藥物**。
洗頭次數不要太頻，建議一週2到3次。飲食要清淡，禁忌油膩辛辣刺激食物。保持充足的睡眠，不要熬夜，不要過度勞累，注意休息。