1樓：是英
常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命a、b、c、d、e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨賂和牙齒都大有裨益。
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞。
講究衛生——讓你時常保持容光煥發的美好感覺。 一般每天喝開水2升左右。假如你鍛鍊身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。
常吃果仁——因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，強健**細胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。
呵護**——外出時，每次都要抹點防晒面霜並戴一頂帽子，那麼陽光對你**的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
經常游泳——游泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。
講究衛生——常晒被褥、常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手、不吃腐爛不潔的食物、早餐堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。
多聞花香——植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕鬆愉快的好心情。
戶外活動——多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、晒晒太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。
+++++++++++++++++++++++
年輕肌膚最要“緊”
緊緻光滑，晶瑩剔透的肌膚一直是每一個愛美女性對護膚的終極渴望。大家來一起**一下肌膚有效緊緻的祕密，讓你鬆弛的肌膚都變成過去式吧……
目前針對老化肌膚的保養，大多隻著重在抗皺的領域，並沒有關注因為老化所引起的毛孔粗大問題，所以花大錢作保養，以完全保衛青春的留逝。
毛孔粗大是最令女士們困擾的事情，就算使用化妝品遮掩，也只是“治標不治本”，要真正解決問題，惟一的辦法是做好基本的肌膚護理，讓毛孔自然收緊。
真相1．缺水
當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保溼是相當重要的。
真相2．角質層
**的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔**，會影響**的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。快為自己辦一張美容卡，定期到美容院做去除角質吧！
真相3．肌膚老化
隨著年齡的增長，**的血液迴圈會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，**便會加速老化，毛孔也會自然擴大。
真相4．過盛的油脂
夏季來臨，t字位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。
真相5．按壓**
護理**的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓**，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。
2樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
3樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
4樓：
要用一些收縮毛孔之類的東西，我臉上的痘印和毛孔就是用的匯美舍的薰衣草的精油
5樓：紫薇冬季
妮維雅 曼秀雷敦 oreal都有專門的男仕套裝買回來用用就會慢慢變好的
記得一定要買去痘痘的東西 止痘膏啊等等其實我不建議男生過分注重**保養
那樣我會覺得缺少陽剛之氣
有洗面奶 保溼水就好了
也不需要**過分細緻
但痘最好還是去掉
6樓：旅行者
其實我們女生覺得男生的**稍微一點粗糙，反而更有男人味，要那麼細緻的肌膚幹嗎？？女朋友要不是**很好，會有壓力的。
不羅嗦了，你買點中藥薏苡仁，碾成粉末，每次洗臉在水裡面放少量，連續 40天，會有很大效果。這是比較傳統、實惠的方法，同時還可以改善膚色。
還有快捷的，就是去美容院做光子嫩膚，不過年輕人不適宜推薦，綠色的方法好點。或則開點清熱解毒的中藥調養1個月也可以。
7樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
我的面部**粗糙，怎麼保養和改善（有圖、高分）
8樓：海寶來了
怎麼看起來有點紅呢？
是**本來就是這樣還是你化了妝啊（**不是很清楚）如果是化了妝的話，像你**粗糙，可以到美容院做下護理，按摩下**，可以促進**新陳代謝，還有做**補水，這樣對**是很有好處的
如果**本質是這樣的，不知道你的**是不是有點敏感呢》如果是真的敏感，這樣的**是很脆弱的。平時要注意補水，多敷**，注意防晒之類
還有，還有，，
好長啊，，不打了
9樓：末了分手
粗糙是缺水哦
首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!
1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是**最需要的),把**貼蘸溼,然後敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！
2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白
也可以dyi**
保溼**。
1、蜂蜜**。
2、蘆薈**。保養、修復、美白、保溼、恢復肌膚彈性作用。
3、黃瓜**。補水保溼。
4、香蕉、牛奶**。
5、胡蘿蔔、蛋黃醬**。去老死細胞保溼。
10樓：遊子逸
可以用一些調理的**對粗糙的**進行改善：
1、蜂蜜＋橄欖油**：蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給**養分讓**具有彈性，能殺滅或抑制附著在**表面的細菌，還能消除**的色素沉著，促進上皮組織再生。
蜂蜜＋橄欖油或甘油方法：將1勺積安堂洋槐花蜂蜜和2-3滴橄欖油或甘油調和在一起，塗抹在臉部、腳後跟、手掌、手背等粗糙、易乾裂部位，可起到優化**粗糙去角質、滋潤**、**乾裂的功效。如果你是油性**，臉部太乾燥、細紋過多，也可以用洋槐花蜂蜜塗抹在臉上或是喝蜂蜜進行調節的。
2、牛奶**改善臉上**粗糙：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此**，具有收斂作用，長期使用可消除面部**上的皺紋，增加**活力和彈性，使**清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
3、蘋果**：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。
隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。 橄欖油**：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止**衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於改善臉上**粗糙。
4、銀耳**：改善臉上**粗糙可以使用銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
5、香蕉**：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好
11樓：匿名使用者
個人推薦你使用歐詩漫，他家的東西是珍珠配方的，我**很敏感都覺得很好用的，水養活能系列很贊哦，非常適合咱們使用，祝你**好好，天天樂和哈……
高分求救 **問題！～ 200
12樓：匿名使用者
我**的狀況跟你一模一樣的，不用太擔心的，那些小洞以後漫漫會屏起來的,那個東西醫學上稱為角栓,說明你的t區比較油咯~適合用混合性的護膚產品,偶爾做個t區面摸會有點用處,但不能依賴^^
13樓：失控的風
----你這來
種情況不必驚慌,有兩種可能:
1 滿蟲源
是一種寄生在鼻子上的蟲子,很多人都有.
用專門對付蟎蟲的護服品.
2 粉刺
是**的分泌物,做面摸沾他們出來,不
要用手擠,容易被細菌侵害.
真對這兩點,你可以很容易就找到相關的美容知識.
你**上的"洞"實際上是毛孔,因為去除異物後不能馬上縮緊.
14樓：小
黑頭啊。
自己可以弄掉的。
先用蒸汽蒸麵，毛孔開啟以後，用暗瘡針（消毒後）清理就可以了。最後拍緊膚水。平時注意清潔就好啦~
15樓：死去的未來
是油脂不要亂拔它
慢慢自己會恢復
還有你不要抹ve
會長脂肪粒的
到時候更麻煩
聽醫生的
不要亂動
過段時間就好了
16樓：秋棉
我暈，你來是男生？還
自是很小？或是很少注意bai美容方面的知du識？
沒多大事，zhi就是油脂分
dao泌過多，黑頭白頭之類的，鼻子不平也是這個原因，平時注意保養就好了，看來你黑頭很嚴重啊，那個洞洞以後又會成為以前的樣子——裡面還會長出黑頭。你還是多用用去黑頭角質的東西吧，多看看美容方面的書雜誌，
17樓：卿語·淼
我也bai來建議一個產品du
吧，我是去看**的zhi時候一個醫生給
dao我的，叫新膚蟎靈霜，一回條洗面奶（答小型的）一條藥膏，才15元，很好用哦。用3天就有效果，**會變得很光滑，因為97%的成年人臉部都有蟎蟲。鼻子上的黑頭其實也就是蟎蟲，真的，你用了那藥膏以後（洗面奶是先把臉部清洗乾淨，為塗藥膏做準備的），就會發現黑頭用手輕輕一按就出來了，而且黑頭越來越少，沒個幾天，臉不僅光滑而且黑頭啊、粉刺都沒了。
反正沒有用過是不知道它的好啊，只有用過了才有資格說，沒用過的當然不知道它的效果！
那藥我是在家裡帶來的，後來洗面奶用完了，跑了好幾個藥店都沒有這種一式兩份的（一條洗的一條用的），而且藥店裡的和我那個用的有點不一樣，我聞了一下，我原來的洗面奶聞著很純的味道，而後來藥店裡的那個新膚蟎靈霜太香了，也就是化妝的成份太多了，我只好回家去買了。
18樓：紅血百科大全
粉刺,我也有,一模一樣,不過我拔後過一段時間小洞洞就沒了,醫生說不要拔,如果**版很油的權
話,平時食物要吃的清淡一點,多吃含有維生系e的食物,比如西紅柿,吃飯時間要有規律,睡覺也要有規律,不要通宵.多洗臉.用熱毛巾扶臉,蓋一會兒,然後用冷毛巾扶收緊毛孔,這東西沒關係的,時有時無,注意一點生活習慣就好.
不要用一些手摸上去感覺有油脂的護膚品.
怎麼把人緣變好，如何讓自己的人緣變好
zhou天山來客 1.學會微笑，微笑會使人看起來更加的和藹，更加的有親和力，所以說在生活中要學會微笑。這樣帶給人的感覺才會很好額。2.學會寬鬆待人，不要因為一些小的事情就經常對人發火或者過經常在人面前抱怨，這樣是很容易使朋友產生一種厭煩的心態的。3.不要因為自己的事情影響別人，很多時候，往往是因為我...
怎麼樣才能讓面板更好，怎樣才能讓面板變好？
專業顧問告訴您 1 首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用...
如何把自己的面板弄好？怎麼把自己面板養的好好的
女生一般都特別關注 問題，但是現在好多男生也是這樣的。我自己的 還行，就是不白，我天生 偏黃。我是這樣來保護 的。每天不要熬夜，早睡早起，要鍛鍊身體，這樣 會很好，不會長痘。基本上每個人都會用，但是我覺得不要每天用，那樣角質層會越來越薄。我建議 一周敷三四次就行。要補水 其它的 都沒什麼用，像美白的...